odciski

Pozytywnie nakręcone wariatki ************************************************************ Rozkład dziona: 5.30 BCAA ----->ROWERO 60min. tlenowo do 80%HRmax, końcówa 8min. na maxxa 6.40 WHEYek - jeżyna 7.00 przedtreningowy posiłek 8.30 siłowy trening Trening siłowy bez rozgrzewki - 55minut, zrobiłam krótsze przerwy, ale technika [...]

[...] wygieło ale dosc lekko było zapas jest około 2 powórzen 2.poprzez danie prawie braku przerw troche mniej powtórzen wyszło 165kg jakies ciezkie było 3.oj napieprzały mnie odciski na dłoniach ale dawałem rady przy 125kg dosc ciezko było zapas był 4.podchwyt lekko nachwyt coraz bardziej jak u revana czyli zarzuty z burzhca brzuch ciezko:] ale z [...]

http://www.allegro.pl/item554742372_sciskacz_dloni_nowy_wzmocnij_swoj_uchwyt.html ja mam ten i sobie chwale.. dla początkujących jest..i na początku na ręce zostają odciski ale jak potrenujesz to jest spoko..

Hym, więc jestem sportowcem i żadne bąble i odciski mi nie straszne lecz gdy zauwazylem to spanikowałem 0o... To było z wyglądu jak odcisk z dziurką pośrodku na mojej dłoni... Więc jak to z odciskami robiłem, pumexem go i wio... a z tego zaczęła lecieć krew... Dalej nie mówie bo przestałem cokolwiek robić.. może mi ktoś powiedzieć od czego to jest [...]

[...] tydzień po chorobie niestety negatywnei odbił się na ciężarach. Mam nadzieję, że w tym tygodniu będzie już lepiej i wszystko wróci do normy. Sztangi są tak nowe, że zrywają odciski a 310kg to czułem jak mięsa się zrywa W tym kryje się porażka. Dłonie po dociągach były już tak zniszczone, że w kolejnych ćwiczeniach był problem z utrzymanie czy [...]

Jakies odciski z korzeniami mam ich 6 Ale niewiadomo ile do wyciecia... sie okaze

popatrz moze podobne tematy: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=odciski

Trening D10 2009-02-04, środa Wrażenia z treningu: znowu odciski n dłoniach;P Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 10 65kg x 10 70kg x 7 poprzdnio 47,5kg x 10 Wyjątkowo jak po maśle. Cóż można powiedzieć więcej?;) Hack przysiad ze sztangą za nogami 50kg x 10 60kg x 10 70kg x 10 [...]

Haha Bylem u lekarza bo mam 6 odciskow na stopie... Okazało się ,że to nie odciski tylko cos na M... :D niepamietam jak gadal;p i ze to ma korzeń i to trzeba u chirurga wyciac a jak niewytne to bedzie sie rozmnarzalo Jaki kurv... korzen ja sobie to wycielem i nic niebylo Moze wiecie o czym mowie? ktoś miał coś podobnego?

[...] i lecimy do domku Kilka ważnych uwag 1. Dobre buty to podstawa... Nie żałujcie na nie pieniędzy, kupcie sobie obuwie które zostało stworzone specjalnie w tym celu. Odgnioty, odciski, poobijane pięty, bóle w stawie skokowym 2. treningi najlepiej przeprowadzać na miękkim podłożu jak np. drogi leśne, drogi piaszczyste czy specjalnie w tym celu [...]

[...] otworzyć „śluzy“ na podeszwach stóp, nacierając je pumeksem lub twardą szczoteczką, aby stały się miękkie i gorące. Jeśli na podeszwach są jakieś odciski, to należałoby się ich pozbyć – przecież poprzez stopy przechodzi wiele zrzutów (cholesterolu i innych substancji), a to przeszkadza w otwarciu [...]

[...] maszynie do wypychania, i cieszyć się łatwymi powtórzeniami. Aah, wypychanie na maszynie - żadnej upierdliwej sztangi wrzynającej się w kaptury i zostawiającej czerwone odciski na plecach. To samo z butterfly'em. Po co męczyć się z nieporęcznymi hantlami, kiedy można wygodnie usiąść na maszynie i oglądać u lustrze pracująca klatkę. Dość [...]

[...] +10kg 110*30 spoko. 3. martwy ciag OGRANICZENIE DO CIEZARU +20KG Z SIADOW TYLNYCH 70*5 80*5 90*5 100*5 110*5 wszystko ok. kazda seria nachwytem. przeszkadzaly mi jedynie odciski na dloniach. 4. uginanie nadgarstkow nachwyt stojac rece pod katem 90st 20*10 20*10 20*10 wszysztko ok, zostal spory zapas. 5. uginanie nadgarstkow podchwyt na lawie [...]

[...] skakanki na sztangę - 10kg x3, x2, x2 Komentarz: Nie będzie już czarnych tabelek, wkurzają mnie. :pszczol: W martwym można powiedzieć stoję w miejscu przez słaby chwyt i odciski, chyba czas zainwestować w haki. Pierwsze 4 serie rozgrzewkowo, 140kg lekko, od 160kg kłopoty z lecącą sztangą, pierwsza wersja nogi szeroko, druga nogi stosunkowo [...]

[...] buty do rugby *Nike Vapor II oraz III: Vapory II srednia ocena, na pewno nie wkręty, chyba ze gracie na murawach 2 ligowych, miekich chociaż to i tak nie pomaga, straszne odciski na piątach oraz na stopie bo wkrety odbijaja sie i strasznie boli.. Vapor III są bardzo dobre, lekkie , perfekt dla napastnika ale róznież nie wkrety ! nie zostawiją [...]

[...] Matusiak razem wzięci. Inwazja polskich golkiperów na Brytanię bywa zgryźliwie obśmiewana jako szturm na ławki, od których ugniatania porobią się im na wiadomej części ciała odciski. Ironizowanie miałoby sens, gdyby kopacze z pola umieli dopchać się w pobliże rezerw Manchesterów, Arsenali, Liverpoolów czy Tottenhamów. Nie umieją. Bramkarze [...]

mam te i szczerze mowiac zle sie je trzyma.. przynajmniej w mojej dloni.. piankowych nigdy nie mialem w rece, ale wydaje mi sie, ze to lepszy wybor.. nie bedziesz mial odciskow. ja zawsze jak cwicze tymi swoimi to mam odciski

U mnie po jakimś czasie trenowania odciski juz sie nie robią a tym bardziej nie bolą,wiec wydaje mi się,że z czasem przechodzą

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=odciski&forum_id=128&strona=1 Jak masz odciski to albo poprostu przebolej swoje albo trenuj przez ten czas w butach. Wiecej inf. znajdziesz w/w linku

ja stosuje codziennie magnezje na treningu i jest super!!!!100% lepiej sie cwiczy no a odciski jak odciski