odciski

[...] 1. Martwy ciąg 50kg - 10,10 80kg - 8 105kg - 6 125kg - 6,6,6,6 (+2kg) http://www.youtube.com/watch?v=EU4bs_OchoI Komentarz: Troche odciski bolały, ale z zapasem. Wszystko nachwytem. Ciagi z okolic kostek po marketowe talerze jak poprzednio. Poprawilem sie po radzie radoslawa88 i patrzylem przed siebie, [...]

Rękawiczki zakladam tylko jak mocno dokuczaja mi odciski, tak to preferuje bez

onsok-ja mam ten gryf taki nacinany i jakoś odciski się nie robią trzeba umieć złapać gryf,i malymi cięzarami też na nim nie operuję

zależy od gryfu, jak jest gładki to można bez rękawiczek, jak radełkowany to sobie bez rękawiczek nie wyobrażam (odciski się momentalnie robią, no chyba , że ktoś macha sztangą 5 - kilową )

Ćwiczyłem bez rękawiczek, następnie dłuższy czas z rękawiczkami, które posiadają ściągacz na nadgarstek (bo mnie czasem łupał), obecnie ćwiczę znowu bez, powód? - ściągacze osłabiają nadgarstek, w niektórych ćwiczeniach pracowało mi niepotrzebnie przedramię. A odciski są fajne, mocna łapa tym bardziej %)

Ja w rekawiczkach tylko i wylacznie nawet w nich mam odciski. A bez rekawiczek to miazga. Staralem sie bez ale odcisk na odcisku nie pozwalal mi cwiczyc. Nawet sila nie moglem bo to poprostu byl bol i nie moglem serii konczyc. Rekawiczki pomagaja. Ale szybko je rozwalam ;d

ja tam nie używam:D kwestia przyzwyczajenia, jakoś lepiej mi się ćwiczy bez a na odciski mam wy***ane;D czasami przy MC się lekko odrywają ale mi to nie przekszadza. nie jestem jakimś pucusiem co musi mieć dłonie jak panienka . jak ktoś lubi ćwiczyc w rękawiczkach to spoko, nie mam nic do tego :) ja nie lubie

Ja tam i tak mam odciski cwiczac w rekawiczkach ale glownie mam je po to zeby usztywnialy nadgarstek oraz nie miec poprzecieranych lap od worka.I osobiscie nie widzialem zeby jakas laska cwiczyla rekawiczkach

w twoim wieku też ich nie używałem aż mi nie wyszły za***iste odciski na dłoniach pod palcami

[...] i bal sie ze pobrudzi sobie raczki i przyniosl rekawiczki.. takie na rower .. myslalem ze je.ne ;) poza tym moim zdaniem bez rekawiczek przyzwyczajaja sie rece co z tego ze robia sie odciski .. jestes wkoncu facet czy " baba" :D ? ponoc sie mniej poca wyrabia sie lepszy uscisk co za soba idzie lepszy,stabilniejszy chwyt :) pozdrawiam

wygodne rękawiczki dają komfort przy ćwiczeniu, a to poprawia osiągi. Bo jak ci pękają odciski to ci się nawet zaczynać ćwiczyć nie chce.

[...] po ciężkim treningu. Miałem takie sytuacje że jak schwyciłem większy ciężar np przy martwym bez rękawic to po paru powtórzeniach miałem pękniętą skórę w miejscach gdzie są odciski ale i na zgięciach na palcach. Osoby które uważają że rękawiczki są dla bab po prostu nie dbają o siebie albo im nie zależy na gładkich dłoniach. Inna sprawa jeśli [...]

No ja masaż od razu z peelingiem robię Skóra tez popękana, odciski pozrywane... Pieprzyc to, piękny i tak nie będę.

Powiedzmy, że ja mam 0,5cm dodatkową utwardzoną warstwę na dłoni a odciski w zasadzie już mi się zrywają. Ewentualnie na maks ciężarach pęka mi skóra na palcach lub na łączeniu palca z dłonią Ogólnie w naszym fachu dłonie "kowala" to standard. Ja po dłoniach od razu widzę czy dobry zawodnik jest Dobra lecę spać bo mam 9 dni offu od [...]

Zostawiasz internetowe odciski palców które by można namierzyć

Sevornd 35 kg to nie jakis zaporowy ciezar. Mysle, ze u mnie najwiekszym problemem byly odciski po MC, a tak szlo spoko Aylar W carrefourze, po 3 zl w promocji byly to kupilem. W sumie nie wiem czy to droga, za 3 duze, ladne, czerwone i zaje****e grejfruty policzyli cos ponad 3 zl. Znalazlem ze maja IG tylko 25 wiec chyba jedne z najmniejszych [...]

[...] 2. Sztrugsy 75 kg - 12,12,12 Komentarz: Lekko. 3. Podciaganie nachwytem 2,5 kg - 8,8,8 4. Wiosłowanie półsztangą jednorącz 25 kg - 8 32,5 kg - 6,6 Komentarz: Strasznie odciski mnie bolaly, szczegolnie na lewej dloni, przez co chwyt pusczal. Ja nie wiem Grzechemk jak Ty dajesz rade z 60 kg 5. Uginianie ramion ze sztangą 25 kg - 15,15 20 kg [...]

[...] ze ja jestem bardzo glodna. nie mialam w pracy chwili odpoczynku nawet, ciagle chodzilam...dziś mam takie zakwasy w stopach ze chyba sobie wymocze w goracej wodzie. odciski perwsza klasa mimo wygodnych butków... Dziś pierwszy posilek byl o 14, bede siedziec do 1 w nocy zeby zjesc 6 posilkow co dwie godziny achh zaraz wlacze dziennik [...]

1.MC: - 20kg/10, - 50kg/6, - 70kg/6, - 90kg/6, - 107,5kg/6,6,6,6. 2. Wiosłowanie półsztangą jednorącz: - 20kg/8, - 30kg/6, - 30kg/6, - 30kg/6. 3.Szrugsy: - 65kg/10, - 65kg/10, - 65kg/10. 4.Drążek wąska podchwytem z obciążeniem: - 5kg/6, - 5kg/6, - 5kg/6. 5. Uginanie ze sztangą stojąc: - 30kg/6, - 30kg/6, - 30kg/6. 6. [...]

[...] fajnie szło :) zapas na 1-2 powt ostatnia seria pas 2. tu całkiem nieźle, wcześniej na świeżo 100*8 a teraz po mc i nawet głęboko mi wychodziło, na 5 bedzie film jak sie uda 3.uuu masakra ani jednego powt wiecej bym nie zrobił 4. lekko ale odciski dawały o sobie znać ale dałem rade Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-10 22:12:40