odchudzanie

Po użyciu DNP zmarła siostra mojego kolegi, Paulina. Miała pracę, wcale nie miała zatłuszczonej sylwetki (ważyła ledwie 60 kg przy 175 cm wzrostu), a przed sobą całe życie. Niedawno miał miejsce jej pogrzeb. W domu znaleziono napoczęte opakowanie zawierające 4-dinitrophenol (DNP). Dlaczego ludzie stosują truciznę? Bo nie zdają sobie sprawę z [...]

Kolejnym, dość ciekawym suplementem, o którym w ostatnich latach dość głośno jest na rynku, jest Green Coffee, czyli Zielona Kawa. Popularna jest ona szczególnie wśród grupy ludzi będących na redukcji, chcących pozbyć się zbędnych kilogramów. Wprowadzenie takiego suplementu może okazać się bardzo pomocne, dlatego warto się mu przyjrzeć bliżej. [...]

[...] jednak, że robotnicy pracujący z DNP szybko tracili na wadze. Zachęciło to chemików do zajęcia się sprawą. Idąc dalej sprawiło to, że DNP był przepisywany jako lek na odchudzanie, ale jak pisałem wyżej szybko został wycofany z rynku przez FDA ze względu na docierające informacje o zaćmie wywoływanej przez DNP wśród płci żeńskiej – co [...]

Dziki i dzikuski, pytanie za 100 pkt! A tak na poważnie, to chciałam poznać Waszą opinię na pewien temat. Otóż chcę zrzucić, załużymy, jeszcze ok 10-13kg. Mam 24 lat i 160 cm wzrostu, ważę z ok 65 kg. Dodam że moją codzienną aktywnością fizyczną jest praca i od jakiegoś czasu doszły treningi siłowe i kardio (także na siłowni spędzam około 5x w [...]

[...] i ułożyć sobie dietę: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Podstawy układania diety: http://www.sfd.pl/.-t527693.html Od czego zacząć odchudzanie, podstawowe zasady, pierwsza redukcja: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jak zrobić zrzut diety na [...]

[...] wspomaga procesy trawienne, zalicza się je do termogeników, gdyż podwyższają naszą temperaturę ciała, wykorzystując energię z tkanki tłuszczowej, a to usprawnia nasze odchudzanie, przeciwutleniacze zawarte w jagodach Acai neutralizują wolne rodniki, dlatego też mogą być silną profilaktyką antynowotworową, ponadto jagody Acai dostarczają [...]

[...] znajduje zastosowanie w medycynie hinduskiej oraz ajurwedyjskiej. Standaryzowany na 10% Forskolina w każdej kapsułce 200mg dla optymalnej mocy i jakości. Forskolina wspomaga odchudzanie, zwiększa metabolizm i może przyczynić się do prawidłowego poziomu testosteronu w organizmie. Silnie redukuje tkankę tłuszczową, wzmaga drożność błon komórkowych [...]

[...] stawy. Ostatnio siedziałem i myślałem nad "naturalną" redukcją i teraz myślę, że da się podtrzymać na niej siłę ale jeśli trwa conajmniej pół roku. Dla mnie tak długie odchudzanie to porażka, jak dotąd najdłuższa redukcja trwała może z 10 tygodni. Przez kolejne tygodnie mogę odbudować siłę i na dobrą sprawę wychodzi na to samo. Zauważyłem, [...]

[...] odpowiedniego działu, jakim jest trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Mając ustalony trening, wróć do działu odżywianie i odchudzanie i wtedy postaramy się ułożyć odpowiednią dietę: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html /SFD/2018/5/10/1e62abf8429945d9b4513bff7276b605.jpg

[...] podstawach. Będą to bez wątpienia odpowiednio dobrana dieta i treningi siłowe. Aby doszlifować te podstawy, zapraszam Cię do odpowiednich działów. Będą to: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. [...]

Jak w każdej innej dziedzinie życia, również i w redukcji tkanki tłuszczowej, jeśli chcesz osiągnąć sukces, musisz planować z wyprzedzeniem swoje działania, a potem przestrzegać określonego planu. W dzisiejszy artykule poznasz 10 przykazań udanego spalania tkanki tłuszczowej. Jeśli sumiennie się do nich zastosujesz, z pewnością zobaczysz [...]

[...] Z tego też względu zapraszam Cię do odpowiednich działów, w których uzyskasz porady odnośnie do tego, jaki ułożyć zdrową dietę i dobry trening siłowy: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html 3. [...]

[...] drobiazgi? Tak, ważę z dokładnością do 1g i liczę skrupulatnie (np. 2g cukru do mizerii, czy 3g przyprawy do mięsa też biorę pod uwagę). Jak sobie przypomnę co jadłem przed odchudzaniem to spokojnie osiągałem wyliczone zapotrzebowanie, ale wystarczyło że zjadłem 2 tabliczki czekolady tygodniowo i wypiłem 2 szklanki soku dziennie to już miałem [...]

[...] zamiast podwieczorku i kolacji wypiłem piwo i zjadłem kebaba i tak 2 dni pod rząd kalorii za mocno nie przekroczyłem max po 2700 zapotrzebowanie mam 2400 jak liczyłem przez 2 dni czy to jakoś mocno wplynie na moje odchudzanie? teraz już cały czas będę jadł normalnie i trenował na wadzę przybyło pół kilo, ale czy to woda czy na prawdę tłuszcz?

Cześć, mam mały problem i prosiłabym, żeby odpowiedział mi najlepiej jakiś chłopak, który długo w tym wszystkim siedzi (w tym byciu fit) i się zna. Otóż chodzę sobie od jakiegos czasu do dietetyczki ale dlatego, że mam 16 lat, nie zrobi mi jakiejś diety odchudzającej, po prostu mam się zdrowo odżywiać i mi dała jakieś jadłospisy, kazała prowadzić [...]

[...] że ważę o 4kg więcej niż pół roku wcześniej (dodam że pół roku temu moja waga była już życiowym max, z tą różnicą, że kilka razy już ten poziom osiągałem). Zacząłem więc odchudzanie. Nie miałem żadnej wiedzy i jej nie szukałem. Dopiero od tygodnia zacząłem się interesować i się lekko przestraszyłem, ale do rzeczy... Postanowiłem, że będę [...]

Nabudować na bank się nabudowało bo obecnie ważę 92kg i nigdy nie miałem takiej formy przy tej wadze :-D Tylko nie wiem czy nie poszło to wszystko w nogi xDD Bo są rozyebane w kosmos, plecy też poszły moim zdaniem reszta hmm zobaczymy :-) Byle żeby to była redukcja a nie odchudzanie i spadanie po - 15-20kg + palenie tego co zdobyłem na masie...

[...] i treningi. To one w głównej mierze będą odpowiedzialne za Twoje efekty. Z tego też względu na początek mogę Ci polecić odwiedzenie następujących działów: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Po [...]

[...] może do problemów na całe życie. Wtedy niestety nie zmienisz już swojej sylwetki, a będzie tylko gorzej. Z tego też względu polecam Ci udać się do działu odżywianie i odchudzanie, aby ułożyć sensowną dietę: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Moderatorzy i doradcy pomagający tam, zasugerują Ci, w jaki sposób zmienić [...]

[...] tego 200 kcal dziennie i patrz co się dzieje - optymalnie jeśli wpadnie 1-2 kg na miesiąc. c) Pokora i realizm - masy mięśniowej nie zbuduje się szybko, to trwa dłużej niż odchudzanie. Utrzymuj niski poziom tkanki tłuszczowej, patrz w lustro i mierz się. Dąż do tego by wyglądać coraz lepiej. Waga jest zwodnicza. Czasami będzie stać albo spadać [...]