odchudzanie

[...] bo po kreatynie to ci woda w mięśniach się zrobi" Suplemeny to nie strata czasu, trzeba wiedziec kiedy i jak je zastosowac. L-karnityna to wcale nie jest taka dobra na odchudzanie, natommiast kreatyna to swietna odrzywka na mase i przedewszystkim sile, dobra na przelamanie zastojow. Barosek cwiczyles juz na silowni ale chaotycznie dlatego i [...]

> Bo ćwiczyc to ja nie zamierzam intensywne odchudzanie plus brak ćwiczeń = sylwetka chuda i tłusta tzn. z pozoru (w ubraniu) wygląda się szczupło, po zdjęciu widok opłakany - kości plus tłuszcz, tkanka mięśniowa w zaniku, często problemy z jędrnością skóry, o braku estetyki sylwetki nie wspominając nie sztuka zrzucić wagę, sztuką jest aby to [...]

[...] troche wiecej waga spadla mi prawie 25 kg ze 105-108 kg (zima 2003) na 82-84 kg teraz Przy wzroscie 189 cm. Wiec chyba nie jest juz najgorzej. Od roku ogolnie mam wkreta na odchudzanie, ale robilem to do tej pory glownie przez aeroby. Na silownie chodze od 3 miesiecy a z supli jem swoje pierwsze opakowanie bialka dla uzupelnienia diety. Efekty [...]

[...] nawet b.duży, bo przy wzroście 180 cm ważę, bagatelka 110 kg... Prowadzę siedzący tryb życia przed kompem, nie unikam alkoholu, ale chcę, wręcz MUSZĘ to zmienić!!! Wiem, że odchudzanie zaczyna się w głowie i pewny jestem, że w mojej zaczął się na serio. Tylko co dalej??? Od czego zacząć? Jaka dieta, jakie ćwiczenia (nigdy nic nie ćwiczyłem...), [...]

bez większego znaczenia - w przeciętnej kawie jaką ludziska robia sobie w domu jest około 40 mg kofeiny, dawka która nieco (w małym stopniu) wspomaga odchudzanie to 200 mg, tak więc nie oczekuj żadnych cudów poza tym , polecam lekturę http://www.sfd.pl/temat128699/ punkt 2.

[...] co się straciło to woda Podobny efekt mozna uzyskać w ogóle sie nie odchudzając, stosując diuretyki i / lub ograniczenia o których napisałem powyżej. Następuje utrata wody (a więc i wagi) , nie następuje natomiast utrata tłuszczu lub jest minimalna - a odchudzanie to przecież zmniejszanie ilości tłuszczu w organiźmie a nie uwodnienia czy wagi.

Witam wszystkich... Ostatnio zastanawiam sie na kupnem HCA no i pojawilo mi sie w glowie kilka pytan Najpierw kilka cytatow: 'HCA jest nowoczesnym preparatem wspomagającym odchudzanie' 'Ogranicza przemianę glukozy (cukru) w niepożądany tłuszcz zapasowy, hamuje rozwój i nasila rozpad tkanki tłuszczowej, ułatwia gromadzenie glikogenu - [...]

Podczas odchudzania czyli stosowania diety niskokalorycznej rano mam straszne drżenie rąk i kołatanie serca a w dzień napady wilczego głodu i bóle głowy, czy jest coś co może temu zapobiedz??

[...] będzie ok 17.00 :) Czyli to odczuwanie tarczycy to dobry znak?!!! Mam nadzieję, ze tak jest :) Wam też smakuje to jedzonko? Ja jestem zadowolona. Pewnie dzis znowu bedzie mi cięzko wieczorem... przyzwyczaiłam się do wieczornego podjadania, ale zrobie sobie herbatkę czerowona labo zielona i bedzie dobrze :) Podoba mi się to odchudzanie :DDDD

No waga poleciala znacznie opisz tu jak mozesz jak wyglada te twoje odchudzanie znaczy z grubsza jak wygladaja treningi czy robisz aeroby czy jadasz kolacje itd. tez mam problem z fatem i chyba bez termy albo eca sie nie obejdzie dlatego ciekaw jestem jak to u Ciebie wyglada...btw nie wygladasz na ta wage ani na jednym zdjeciu ani na drugim... [...]

A wiec miesiac temu zmierzalem zaczac odchudzanie: Po I miesiacu oto wyniki Waga przed: 118kg Waga po : 106,5kg

Nie wykrecilem cie zaczynalem taK 115KG ,odchudzanie podzielielm na 4 cykle (odchudzanie,stabilizacjia,masa,rzeba) : a)Odchudzanie trening areo = 2 razy dzienie bieganie po 15km i 50km narowerze normalnym 7 razy w tygodniu do tego siatkowka 3 razy w tygodniu po 2h ,dieta (roznie glodowka,nisko tluszczowa i wysoko bialkowa ,low-carb ) [...]

Skuteczna dawka l-karnityny na odchudzanie to 3g Guarana (kofeina) skuteczna dawka na odchudzanie 200-300mg 2-3x dziennie. Raz przedwkowalem kofeine (ok 800mg wrzucilem ) i nie bylo pobudzenia, czulem sie taki troche lekko otumaniony, jak po bardzo slabej ganji

[...] pokonać depresję, otyłość i bezsenność” pisze: „W Europie 5-HTP stosowano przez dziesięciolecia jako zatwierdzony środek na depresję, problemy ze snem, odchudzanie i inne problemy zdrowotne. Dopiero teraz zdobywa on popularność w Ameryce. W swej praktyce przepisałem w ostatnich kilku latach 5-HTP setkom pacjentów jako część [...]

hej wszystkim!Mam pytanko,od 1,5 roku biorę tabletki antykoncepcyjne i strasznie dużo przytyłam.Zmieniałam już tabletki na różne ale efekt ten sam-nadwyżka kilogramów.Regularnie chodzę na basen ,nie jem tłusto i nic.Mam dosyć ważę obecnie 68kg i wzrostu mam 1,59.Zawsze byłam szczuplutka, a tu trach ,najbardziej urósł mi tyłek,biust zawsze miałam [...]

[...] Ale fakt jest faktem że podczas wysiłku 2 godiznnego na średnich tętnach 165 zredukuje wage bardizej niż podczas wysiłku 2 -godzinnego na tętnach 140. Przypominma że odchudzanie to nie tylko redukcja tkanki tłuszczowej al ei masy miesniowej. Bo jeśli panienk am agrub euda to nie tylko zpowodu że ma duzó tknaki tłuszczowej tlyko tęz że ma [...]

[...] mnie czy ktos stosuje podane tam zalecenia. i jakie sa tego skutki.. rzadziej boli brzuch? jakeis zmiany wizualne - skora lepsza,rozowiutka.. itd? nawet nie wiem o co pytac.. nie chodzi o odchudzanie sie czy cos podobnego. ogolnie o "styl/metode odzywiania" wiec: KTOS KORZYSTAL Z WIEDZY ZAWARTEJ W TAKICH KSIAZKACH? A MOZE JAKEIS PODOBNE?

[...] fizyczna bez której nawet najlepsza dieta i psychoterapia nie ma żadnego znaczenia Do tego dodam, iz slyszalam opinie o tym ze kiedy bardzo chcemy schudnac to w obawie o nadmierny spadek wagi organizm buntuje sie i powstaje pewna blokada, ktora powoduje iz odchudzanie jest nieskuteczne , badz zaczynamy jeszcze bardziej tyc. Co o tym sadzicie?

[...] zaczynają się skłaniać do zmiany nawyków żywieniowych (mówię o osobnikach światłych a nie o klientach McDonalds) Powstał nawet taki nowy slogan - najlepszym suplementem na odchudzanie są GLV - czyli Green Leafy Vegetables, a po polsku - zielone rośliny liściaste (sałata, kapusta, brokuły, brukselka, szpinak, itd.). Połączenie GLV z odpowiednią [...]

l-k to pomylka w braniu wyzej wymienionych celach to raczej sulement por zdrowotyny,na odchudzanie to dieta ,trening ,kawa,zielona cherbata ,tran,lecytyna