HCA - mala niejasnosc....

Witam wszystkich...
Ostatnio zastanawiam sie na kupnem HCA no i pojawilo mi sie w glowie kilka pytan

Najpierw kilka cytatow:
'HCA jest nowoczesnym preparatem wspomagającym odchudzanie'

'Ogranicza przemianę glukozy (cukru) w niepożądany tłuszcz zapasowy, hamuje rozwój i nasila rozpad tkanki tłuszczowej, ułatwia gromadzenie glikogenu - pożytecznego zapasu glukozy dla wątroby, układu nerwowego, mięśnia sercowego i mięśni szkieletowych.'

'HCA przeznaczony jest:
jako preparat ułatwiający odchudzanie, głównie dla osób, którym trudno całkowicie zrezygnować ze spożywania słodyczy oraz wyrobów z oczyszczonej mąki'


Wiec tak... powiedzmy ze chce zgubic pare kilogramow ale nie mam problemow z utrzymaniem diety - nie jem cukrow i slodyczy, ilosc ww jest taka jak powinna byc na redukcji, nie jem wyrobow z oczyszczonej maki
rozumiem ze w takim przypadku uzycie HCA jest dla mnie zupelnie nieuzasadnione, prawda?


Hm... no to jeszcze jeden cytat:
'HCA Zmniejsza tuczne (lipogeniczne) a zwiększa pracotwórcze (ergogeniczne) właściwości diety bogatowęglowodanowej'

Wiec z drugiej strony jezeli jestem w cyklu na mase (wiadomo bilans kalorii na +) i boje sie ze moge troche przybrac niechcianego tluszczyku zamiast miesni (czasami ten bilans jest troche ZA bardzo na +) to czy jedzac w tej chwili HCA uda mi sie uniknac niezamierzonego tycia?
Teoretycznie tak, prawda?
Wiec 'HCA jest nowoczesnym preparatem wspomagającym odchudzanie' jest nie do konca prawda - moze on takze chronic przed niechcianym przyrostem tkanki tluszczowej...


No wlasnie... moze? Dobrze kombinuje? Czy moze cos przeoczylem?
Czekam na komentarze.

POzdrawiam.

Czorcia - dobrze...
HCA jest przeznaczony dla osób z nadwagą, którym trudno zrezygnować ze spożywania węglowodanów (słodycze, wyroby piekarnicze, itp.).
W sporcie można go stoswać dla lepszego wykorzystania węglowodanów - zwiększenia ich wpływu na rozwój masy mięśniowej - zmniejszenia niebezpieczeństwa rozwoju tkanki tłuszczowej.

czyli dokladnie jak na etykietce gtf chromu,ktorego mam"zwieksza ergogeniczne wykorzystanie diet wysokoweglowwodanowych",czyli,ktory z tych preparatow panie slawku jest lepszy w aspekcie ciaglej suplementacji na diecie na mase wlasnie wysokoweglowodanowej?chrom czy hca?dodam,ze codziennie pije 2 razy po 5 gram tranu jesli to tez wazy na wyborze ktoregos z tych suplementow

sławku powiedz też koledze szczerze jako dawke HCA potrzeba dziennie zeby wykorzystać przynajmniej czesciowo jego działanie to jest wogole nie ekonomiczne!

lobo - robisz mase, odchudzasz sie?

chrom kontroluje poziom insuliny podczas dostarczania z diety duzej ilosci weglowodanow. jezeli latwo lapiesz tluszcz, tzn. masz wolno przemiane materii, napewno chrom czy też ALA pomoze ci lepiej partycjonować weglowodany.
HCA - probuje blokować odkladanie sie tluszczu podczas jedzenia duzej ilosci weglowodanow.
ja bym wybral chrom, a jeszcze bardziej ALA (nawet na CKD - przy dużej ilosci białka też są skoki isnulinowe)

Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-11 13:28:15

Dokaldnie dawki hca w suplach to jakis zart

Lobo - Czarny dobrze prawi... Zdecydowanie - w sporcie - większe zastosowanie ma GTF! Zwiększa wrażliwość na insulinę tkanki mięśniowej, a zmniejsza tłuszczowej.
Macie rację, że HCA ma w sporcie marginalne zastosowanie. Przy odchudzaniu działa, jeżeli stosowany jest w zalecanych dawkach przez dłuższy czas.

zalezy czarny co kto uznaje za skok insulinowy :D

RALA jak najbardziej jednak moge polecic duzo osob odczuwa jego dobroczynne dzialanie przy nadmiarze ww - vide ladowania :D

oczywiscie R-ALA to numer jedn w tej zabawie. obniża poziom glukozy o ok.25-20% z tego co pamietam na badaniach z ALA.

a ile tego chromu trza mniejwiecej?bo ja caly rok biore 1 kapsulke olimpowskiego po 150 mg chromu do sniadania i 2 kapsulke w posilku potreningowym,ale nie tym odrazu po treningu z cxarbo tylko ten godzine pozniej z zarcia naturalnego.dobrze tak?czy wicej brac albo w innych porach ten chrom?

Więcej lepiej nie! Dobowa dawka to 200 mcg. 300 może być, jeżeli uwzględnimy zwiększone zapotrzebowanie u sportowców.

no ja cwicze panie slawku 2 razy dziennie na hst 3 razy w tygodniu wiec w dzien 2 trenigow zwiekszam wszystkie suple i witaminy o polowe w porownaniu do dnia bez treningu