odchudzanie

14 lat to nie wiek na odchudzanie! przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, zmien nawyki zywieniowe, graj w pilke, jezdzij rowerem, cokolwiek byle aktywnie czas spędzac pozdr

Z góry przepraszam jak łamie regulamin, ale nie mogę do Ciebie na prywatny napisać. Chciałem się spytać, czy mógłby Pan ściągnąć blokadę na dział odchudzanie ? Wiem pisałem tam głupoty, ale teraz już by "taka sytuacja" nie wystapiła.

Tak, zdaję sobie sprawę, że to już kwestia mojego lenistwa, dlatego też podkreślam, że to nie jest mój główny cel i nie o odchudzanie mi chodzi, a raczej o siłę i kondycję. Aczkolwiek za jakąś dietą faktycznie też będę musiała się zabrać - wiadomo, wakacje się zbliżają :>

nie ma czegoś takiego jak odchudzanie miejscowe nie interesuje cie dieta = nie interesuje cię redukcja

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Ja tam spec nie jestem i odsyłam do działu Odżywianie/Odchudzanie

Tak jak mówiłem - domyślam się, że dieta znacznie ułatwia odchudzanie. Ze swojej strony będę się możliwie starał ograniczyć szkodliwe jedzenie, ale nie mogę zdziałać cudów. Jako dzieciak dużo siedziałem i stałem średnio z sylwetką (nie byłem gruby, ale to chyba kwestia przemiany materii), dopiero w gimnazjum/liceum bawiłem się poważnie w basen i [...]

nick wybrałeś sobie odpowiedni do rozumu. Mleko spod nosa wytrzyj synek, a nie spalacze i odchudzanie. Mało tego, że jesteś chudy jak pies, to jeszcze za spalacze w tym wieku chcesz się zabierać... ręce opadają.

dzial "trening w domowych warunkach" , "odzywianie" i "odchudzanie" tam szukaj pomocy Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-17 09:09:13

dzial odzywianie/odchudzanie i tam czytaj na temat jedzenia, tutaj sie tym nie zjamujemy

oj biedna ta dieta ;) SKoro jesteś z nami to zapraszam do rejestracji i do działu Odchudzanie/Odżywianie, tam Ci dobrze poradzą ;)

Nie ćwiczę z obciążeniami ani nigdy nie ćwiczyłam. Chodzę tylko 3x w tygodniu na fitness. W dziale odchudzanie radzą mi siłownię, ale nie wiem czy to dla mnie dobre rozwiązanie no i redukcję...:P

Wbij do działów Lejdis i Odchudzanie, tam znajdziesz dużo dobrego info. Od siebie polecę system Tabaty, jest sprawdzony i skuteczny Edit: Tu jest o nim: http://www.sfd.pl/Tabata_czyli_trening_metaboliczny.-t453687.html Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-03 22:47:48

[...] nie przestawia się na tłuszcze jak np. mózg (w dużym uproszczeniu). Zwalnia aż się zatrzyma i mamy niedoczynność, która teraz jest coraz częściej spotykaną chorobą. Głupie odchudzanie jest zapewne jednym z powodów tej "epidemii". Zabranie jakiegokolwiek składnika diety czy to tłuszczu czy ww odbija się na organizmie w negatywny sposób. Takie [...]

a ma jakis to wpyw na odchudzanie? jak jest w koncu z tymi herbatkami?

heh niesciemniam ja akurat chce schudnac ;] i napisalem dzis temat w dziale odchudzanie mozesz sprawdzic a ten pisalem wspolnie z kumplem u mnie bo on niema neta i jak juz skonczylismy to poprostu uznalem ze na poczatku anpisze ze chodzi o kumpla skoro dzis pisalem w temacie o odchudzaniu i ty nagle bym pisal o przytuciu heh pozdrawiam

odpowedzi masz tuaj http://www.sfd.pl/temat92080/ http://www.sfd.pl/temat130220/ oraz ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: [...]

[...] no ale chyba coś nie bardzo ta dieta wyszła :D Mówisz, że o treningu nie mam pojęcia, fakt, nic o tym nie wiem, ale z tego co wyczytałem, na odchudzanie dobre jest bieganie, jazda na rowerze, aeroby. "piszesz o ziemniakach (!), które są zupełną abstrakcją podczas odchudzania" do wyboru ziemniaki lub ryż, [...]

[...] czystej masy miesniowej, super regeneracja podczas super intensywnych treningow i aerobow, zeby sie nie popalic oraz zwiekszenie objetosci. 4 miesiace - tyle trwa odchudzanie - trzeba sie z tym liczyc - przez 2 miesiace to Ty dopiero zaczniesz gubic cokolwiek. Proponuje lajtowo np. Sustanon 250mg tydzien lub Propionat 50mg co 2-3dni i [...]

To zalezy co masz na mysli mowiac "odchudzanie". Jak robisz rzezbe to jesz duzo bialka. Jedno bialko z jajka ma ok 3gr. bialka. Jak widzisz troche tego trzeba zjesc. Do tego bialy ser chudy, piers kurczaka i odzywka bialkowa na kolacje i luz. :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))