odchudzanie

Witam, w dziale odchudzanie nikt nic mi nie odpowiedział więc pomyślałem że może wy mi pomożecie ;) Chciałbym wyciąć do końca to co mi przeszkadza mianowicie zbędne sadło. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczałem z kilku wzorów każdy wskazywał inne wartości więc zostałem przy najprostszym waga x 24h x współczynnik aktywności i wyszło z niego [...]

plywam i biegam czy schudnie mi brzuch

[...] zawsze z wielkim zainteresowaniem Cie czytam:-D p.s. piękne kiecuchy!!!! zdjęcia bokiem mniamniusie...tyłeczek/-)_ Aha....jeszcze jedno Twoje zdjęcia porównawcze przypominają te porównania z reklam "cudownych" środków na odchudzanie sprzed kilkunastu lat:-), ale Twoje są prawdziwe;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-07-09 22:48:10

Witam. Mam 17 lat, wzrost okolo 177 i ważę 65 kg co jest całkiem normalne. Lecz już od kilku lat mam problem ze zgubieniem tłuszczu tylko z brzucha. Staram się biegać regularnie (tymardziej że teraz mam wakacje), co drugi dzień przynajmniej po 30 minut wieczorowymi porami a po bieganiu staram się nic nie jeść tylko pić wodę. Zauważyłem już trochę [...]

Taka redukcja to ja rozumiem. Może też rozpocznę jakieś odchudzanie...

[...] czy już ktoś wrzucał to) dr Pierre Dukan został pozbawiony w środę prawa do wykonywania zawodu. natemat.pl/67813,dr-dukan-z-zakazem-wykonywania-zawodu-powod-przepisywal-pacjentom-niebezpieczny-dla-zycia-lek-na-odchudzanie Mentor tylu lasek a jednocześnie człowiek który przyczynił się do śmierci ludzi a i wyniszczył nie jednej babeczce organizm.

jezeli chcesz zredukowac tkanke tluszczowa to najwieksza prace wykonasz w kuchni, czyli musisz miec zbilansowana diete z ujemnym zapotrzebowaniem kalorycznym ale to w dziale odchudzanie. Trening- wystarczy proste FBW 3 razy w tygodniu polecam etap 3 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html do tego po treningu rob 20 [...]

Poczebuję pomocy Mój brat odchudza się jogurtami owocowymi i, bieganiem i rowerkiem. Istnieje jakiś link typu "Odchudzanie Łopatologiczne" dla faceta? Takie absolutne podstawy w pigułce.

[...] ma na celu wspieranie poziomu dopaminy i pobudzaja system nagradzania więc czujesz się zadowolony i unikasz przejadania. Kontroluj swoje nawyki żywieniowe- z Dopamite, odchudzanie stało się jeszcze łatwiejsze! Zalecane dawkowanie Rozpocznij od przyjmowania 1 tabletki dziennie, aby ocenić tolerancję. Najlepiej brać rano lub wczesnym [...]

niedługo mam zamiar przejść na diete, to co byście mi polecili w tej sytuacji? ?Jakiś spalacz tłuszczu czy coś innego? Coś na budowe masy mięśniowej i wspomagające odchudzanie

Nic nie obcinac, odchudzanie to nie spring to dlugi etap w zyciu ktory powinien odbywac sie powoli i stopniowo.

Jak będzie lepiej Pon: Siłownia Wtorek: Aeroby Środa : Siłownia Czwartek :Aeroby Piątek : Siłownia Sobota : Aeroby Niedziela: Odpoczynek CZY TAK Pon: Siłownia + Aeroby Wtorek: Odpoczynek Środa : Siłownia + Aeroby Czwartek : Odpoczynek Piątek : Siłownia + Aeroby Sobota : [...]

Witam, Powiem moje doświadczenie może inni nie będą popełniać tego błędu. Próbowałem się wiele razy odchudzać i robiłem tak. 1. Robiłem pełno zdjęć, żeby potem pochwalić się "ogromną transformacją", zdjęcia po tygodniu odchudzania i oglądanie czy jest już lepiej czy nie - bez sensu. 2. Ważyłem się co 2 czy 3 dni, każdy zastój lub kilogram w górę [...]

Witam! Piszę w imieniu znajomego, któremu obiecałem pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jednak sam nie za bardzo się na tym znam. Poleciłem mu dietę z mniejszą ilością kalorii, oraz aeroby 3-4 razy w tygodniu po 30-60 minut. Jego wiek to 47 Lat, ma 180cm wzrostu, oraz 95 kilogramów. Silny facet(przepracował ponad 25 lat na kopalni), jednak na [...]

Witam, piszę z prosba o jakies w miare sensowne rozpisanie brania TS oraz leucyny, jeśli jest sensowne jej przyjmowanie. Z tego co mi mówią informacje dotychczasowo zebrane w mej głowie to zdecydowanie jest sens. Przerwa po dosyć długim czasie w treningach i diecie. Kiedyś Pas 73 cm, teraz 85. Brzuch jest również wzdęty, ale na to już wlasnym [...]

[...] Do glukoneogenezy mogą być wykorzystane także aminokwasy i mleczan i nie musi to wskazywać na patologię, ponieważ sam deficyt kaloryczny nie jest patologią (ponieważ odchudzanie nie jest patologią), lecz może do niej prowadzić. Naturalną rzeczą jest, że źródłem energii dla organizmu mogą być węglowodany, kwasy tłuszczowe, lecz zdarza się [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html, redukcja czyli musisz robic interwaly po treningu i aeroby w dni nietreningowe, dieta dzial odchudzanie

http://www.sfd.pl/odchudzanie/?search=sma%C5%BCenie ;-)

A mnie się zdaje, że koleżanka ma wielkie parcie na chudość @-) Widzi u siebie jakiś wyimaginowany tłuszcza, ale nie widzi faktu, że ma bardzo poważną niedowagę, dzięki której za 10 lat będzie miała osteoporozę @@-) I to niejedzenie śniadań... Co ma mieć na celu? Przeleciałam pobieżnie ten tekst i kilka razy rzuciło mi się w oczy coś o spalaniu [...]

A mnie się zdaje, że koleżanka ma wielkie parcie na chudość @-) To źle Ci się zdaje, celuję w rekompozycję budowy ciała. Widzi u siebie jakiś wyimaginowany tłuszcza, ale nie widzi faktu, że ma bardzo poważną niedowagę, dzięki której za 10 lat będzie miała osteoporozę @@-) Ja widzę realnego "tłuszcza", nie wyobrażonego ;-) (niedowaga jest, wiem, [...]