odchudzanie

Przejrzyj cały dział odchudzanie,ułóż dietę,wklej w tamtym dziale do poprawy,weź gotowy plan z podwieszonych i wróć za miesiąc.

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

[...] łykanie czego kolwiek mija się z celem. Jeśli chcesz spróbować ułożyć diete zapraszam do lektury tematów znajdujących się tutaj -> http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html . A potem możesz założyć własny temat w dziale odchudzanie lub Laides i przedstawić swój problem i rozwiązanie go bardziej szczegółowo.

No jak odchudzanie, jak to jest temat dla "seniorów", a ja jak widać jestem juniorem..

Zajrzyj do działu odżywianie/odchudzanie. Dieta to w twoim przypadku 80% sukcesu. No i pomyśl nad treningiem siłowym,jeżeli marzy ci się zgrabna i ładna sylwetka;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-05-04 17:39:52

Trening weź z artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów". Jednak póki co idź do działu odchudzanie i nie wracaj póki nie zrozumiesz całej idei i nie ułożysz odpowiedniej diety.

dzial odzywianie/odchudzanie

okej ! W dziale odchudzanie dziś załoze temat,za moment ide do pracy wiec pozniej wieczorem wszystko napisze,wielkie dzieki,widać ze chcesz pomoc,okazujesz zainteresowanie.

Ano,a tu kolejny dział mi dojdzie, szósty. W dodatku Odchudzanie w nowej szacie %-)

Ronie rzucisz okiem na moj temat w dziale odchudzanie? Ten ktory poleciles mi zrobic

[...] w odpowiednich proporcjach,duże ilości zielonych warzyw,brak monotonii. Trening FBW 3x w tygodniu w zupełności wystarczy. Możesz dać aeroby 2x w tygodniu,zaczynając od tych 15 min. Tylko nie dawaj od razu dużego deficytu kcal.Pierw zdrowie,później redukcja. Zapraszam do działu odchudzanie. Załóż tam temat z wypełnioną ankietą i zrzutem diety.

Ok, przepraszam. A ta l-karnityna do czego jest mi potrzebna? czytałem coś że wspomaga odchudzanie,jeśli się mylę to mnie poprawcie.

wiem że nie jest to dział odchudzanie, ale korzystając z okazji jak z makroskładnikami do mojej redukcji b/w/t Pytam tutaj bo akurat jest rozpisana moja sytuacja z budową ciała :)

[...] i już. Sama wiem, jak wysportowani wielbiciele białka w proszku patrzą na takiego spoconego prosiaka, niech im będzie. Znalazłam tu na forum fajne zdanie, że najlepsza na odchudzanie jest właśnie ta maszyna, z której najbardziej lubisz korzystać. Dzisiaj też byłam na swoich rowerkach i jednak coraz silniej odczuwam ten niedosyt. Bede tak [...]

Trzeba poczytać troszkę dział odżywianie, odchudzanie i trening dla początkujących.

[...] jesc fastfoody ciastka itd Pelno ziarniste weglowodany makaron ryze itd, zdrowe tluszcze oliwa z oliwej orzechy, I bialko Mieso jaja, twarogi serki wiejski. Poczytaj dzial odchudzanie tam ludzie wrzucaja swoje diety to cos podobnego sobie dobierz pod siebie. No I musisz byc na ujemnym bilansie kalorycznym, zacznij biegac 3-4 w tyg, nawet dlugie [...]

Mamy prawie identyczne gabaryty. Jak zobaczyłem zdjęcia na 8 stronie myślałem, że widzę siebie nawet fryzura taka sama;D. Zobaczę jak będziesz wyglądać po redukcji jak będzie b.dobrze to i ja się skusze na male odchudzanie.

[...] nie są atrakcyjne = skończyła mi się obsesja chudości, dążę do zdrowego, ładnego ciała, z odjazdowym tyłkiem (z tego cieszę się najbardziej) - można chudnąć jedząc "dużo", odchudzanie nie musi być mordęgą, może dawać radość - zdrowe jedzenie jest pycha - dużo większa wiedza na temat ciała i niedoczynności tarczycy - więcej pewności siebie - [...]

Wyrażę swoją opinię: po pierwsze na zrzucenie zbędnego balastu przede wszystkim jest dieta więc polecam dział odżywianie i odchudzanie -> poczytaj tematy podwieszone, popatrz na diety użytkowników i ułóż coś dla siebie i wrzuć tam do sprawdzenia. Co do treningu to raczej na poczatku przynajmniej radziłbym Ci pójść do dobrego ortopedy sportowego, [...]

do działu odchudzanie to na pewno temat nie jest.