odchudzanie

Zaloz temat w dziale Odchudzanie. Tam jest wielu specjalistow i napewno cos Ci doradza

Witam Jeżeli twoim celem jest redukcja to powinieneś ułożyć sobie dietę poczytaj sobie podwieszone posty w dziale "odchudzanie": http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

Żaden ze mnie specjalista, ale to jest przecież głodówka. Utnij z 300 i obserwuj swoje ciało. Za wolno będzie uciekało, zejdź jeszcze niżej. Pamiętaj, że odchudzanie to proces długotrwały, utniesz za dużo, a później nie będziesz miał z czego zejść. Na Twoim miejscu oszczędziłbym pieniądze wydane na suple, przynajmniej na razie, a zapisał na [...]

Ale to w jakich dzialach szukac wogole? ODCHUDZANIE? A co do cwiczen to WOGOLE NIEWIEM JAKIE CWICZENIA! Bo niewiem od czego zaczac... w tym jestem ciemny

Odchudzanie - jest duzo artów tam gotowych, gotowe diety, kalkulatory, wszystko jest. Pozniej tylko wkleić do działu odżywianie i poprosić o poprawki s.m.p.a. na pewno też pomoże.

[...] nieźle zmotywowanym do poprawy swojej sylwetki. Moja dieta redukcyja będzie dopracowana co do grama, zakupiłem już nawet wagę kucheną ;D W tamtym roku wziąłem się za odchudzanie na wakacje, niestety bez diety, a jedynie samozaparcie pozwoliło mi trochę stracić na wadzę z 110 kg zszedłem do 90 paru kilo w 3 miesiące, przez zmianę [...]

uważam ze jest to dobry srodek na odchudzanie!biorę 2 tabletki dziennie i w ciągu dwóch tygodni chudnę 5kg normalnie sie odrzywiając a jestem bardzo szczupła,chociaż po dłuższym braniu tego leku także boli mnie serce więc go odkładam kinga

[...] W jakim celu? http://potreningu.pl/articles/2181/czy-odchudzajac-sie-musze-zrezygnowac-z-nabialu http://potreningu.pl/articles/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie Nabial zly, nabial dobry...roznie, ja akurat nie jem a mleko pije z czosnkiem czasem na okolicznosc przeziebienia. Ale do wazniejszych kwestii. Jeden dzien to [...]

Polecam poczytać. http://potreningu.pl/articles/4819/bledy-utrudniajace-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej http://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych

http://www.sfd.pl/odchudzanie/ wszysto o odchudzaniu. poszukaj troche w tym dziale uloz sobie diete i aeroby i bedzie git ;]

[...] Z drugiej jednak strony skoro sam się sobie niepodobasz i masz z tego powodu się dołować to czy to ma sens? Wklej swoje zdjęcia to ocenimy czy tak źle z Tobą czy masz poprostu chwilowy kryzys Albo spytaj się swojej dziewczyny, wkońcu wszyscy praktycznie robimy to dla kobiet A jak zdecydujesz się na redukcję to zapraszam do działu odchudzanie

13% to bardzo mało. Pomijając że w takim wieku odchudzanie jest nie odpowiednie, nie zdrowe, gdyż potrzebujesz energii do wzrostu. Rozwijaj się ogólnorozwojowo, czytaj na temat diety, treningów.

coooo? sorri ale was nie rozumiem w takim razie. wiem ze jestem za tlusty, jak koniu powiedzial, dlatego jestem na forum 'odchudzanie' , ale ty mowiles jak by glowny problem byl brak miesni... (i tak mam zamiar kontinuowac cwiczenie brzucha) ... to w koncu co jest???? sorri za bledy dalej sie ucze polskiego

[...] te pochodzą z testów które trwały od 3 do 6 godzin. Są to bardzo krótko terminowe testy. Jedno z ostatnich testów powiedziało nam, że lek który ma w sobie synefryn ułątwia odchudzanie u otyłych osób, lecz nie był porównany z suplementami zawierającymi efedryne . „Jednak inna praca, porównująca działanie standardowych dawek preparatów [...]

[...] kolana nie "narzekają" nie mają powodu jak się nie chodzi na nich a na stopach ;) Co więcej wchodzenie po schodach powoduje spalanie 800-1100 kcal ( w zależności od masy) w ciągu zegarowej godziny. Dla mnie w sam raz :) 600 kcal na dziś, jutro będą kolejne @Moderator proszę o przeniesienie do działu "odchudzanie i forma po męsku" Z góry dzięki

trening Armstronga moze być,jeśli nie schrzani nic w treningu powinien sie wyrobić w czasie nadmierne odchudzanie i katowanie bica nie jest wskazane.

[...] czy nie nie znam twojego stylu życia, jednak wiedz że w 90% przypadków są one zbędne. Ogólnie twoja dieta wygląda dobrze, jednak wymaga trochę poprawek. Dodatkowo pamiętaj odchudzanie to jest proces, tego się nie da zrobić w 3 miesiące jeżeli chce się by efekty były trwałe, to jest zmiana nawyków, zmiana stylu życia. Dodam jeszcze że należy [...]

zacznij jeść zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym, jesteś w dziale Odchudzanie, na forum sportowym, więc skąd pomysł, że promujemy tu tycie?

[...] http://www.sfd.pl/temat214651/ Jeśli nawet tracisz 10 kg, a potem w okresie przerwy od diety zyskujesz 5 kg to i tak masz 5 kg mniej i możesz powtórzyć taki zabieg w efekcie czego będziesz miała 10 kg mniej, odchudzanie nie jest takie proste. Generalnie chodzi o efekt nie o maksymalny wkład pracy Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-09-20 23:04:30

[...] trzydrzwiowa oraz tego, że trochę od złej strony zaczęłam dietę, właściwie nie trochę zależy mi na tym, żeby ukierunkować mnie w dobrym kierunku i dlatego tutaj napisałam.. odchudzanie to ciężka sprawa i szczerze mówiąc trochę się w tym wszystkim pogubiłam.. dziękuje za wskazanie linku dot odżywiania wg Precision Nutrition.. jestem właśnie w [...]