odchudzanie

Wszystkie trzy prace znalazły się w zbiorze linków działu odchudzanie

[...] <--- polecam w 1 kolejności na "kulkę" przy dobrej masie uginania z supinacją, uginanie w podporze o kolano itp. co do diety działu odzywianie i wg Twojego celu odchudzanie, ko[alnia wiadomosci, wystarczy chciec I proszę, używaj edycji postów, bo piszac po 100postów tego samego uzytkownikja jeden pod 2 zrobi sie smietnik. Rano [...]

Dieta rządzi! A te spalacze do kosza! http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-30 19:05:37

To czy palisz tłuszcz czy budujesz masę mięśniową zależy od tego czy bilans masz na plus czy minus, tylko kluczową rolę odgrywa dieta. Proponuje Ci odwiedziny działu Odchudzanie, tam masz mnóstwo wiedzy w podwieszonych postach i od tego powinieneś zacząć.

http://www.sfd.pl/odchudzanie/

dzialu dla Ciebie : "odchudzanie" "odzywianie" "trening w domowych warunkach"

[...] palce Spacerek (czyli przyklęk na jedno kolano a potem na drugie) Gdybyś miała czas na wypady na rower dużo schodów w pobliżu albo nawet rowerek stacjonarny to byśmy inaczej rozmawiali http://www.szczuplej.pl/105/odchudzanie-na-rowerze/ Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2009-12-01 13:29:18 Zmieniony przez - RamzesSFD w dniu 2009-12-01 13:36:28

[...] poprawia się sprawność naszego układu kostnego i mięśniowego, co chroni kobiety przed osteoporozą. Podczas pedałowania ciężar ciała jest oparty na siodełku, więc jazda na rowerze nie obciąża stawów. Systematyczny trening poprawia również koncentrację i koordynację ruchów. Tekst ze strony http://www.szczuplej.pl/105/odchudzanie-na-rowerze/

http://www.szczuplej.pl/105/odchudzanie-na-rowerze/

[...] jak juz wszystko bedzie ok to bardziej skupie sie na budowie miesni i powinno byc w porzasiu :) Wiem juz jakie bledy wczesniej popelnilam i jak wielkim bylo to drastyczne odchudzanie.Mam nadzieje ze wiele nauki z tego wyciagnelam i ciesze sie ze istnieja ludzie ,ktorzy pomagaja wyjsc z dolka i ktorych poznalam na tym forum ,wielkie dzieki:* A [...]

[...] mięśni. I niezależnie czy jesz "na masę" czy redukujesz się musisz zjeść posiłek przed treningiem i po. Posiłki dostosowujesz do treningu. Jeśli ćwiczysz rano, to rano masz okołotreningowe, a jak po 18, to przed treningiem i po jesz białko i węglowodany. Poczytaj w zbiorze linków odchudzanie, tam znajdziesz wszystko czego potrzebujesz.

[...] ścięgna , uszkodzone nerwy w prawej ręce od wypadku minęło 5miesiecy powoli wszystko wraca do normy lecz chciałbym zacząć coś robić ze swoją sylwetka , wziąłem się za odchudzanie ważyłem 86kg i wciągu miesiące Biegania , chodzenia na basen raz w tyg , odstawienia słodyczy , fast-food-ów , często kolacji nie jadałem schudłem 6 kg . proszę o [...]

połtora roku??? pół roku to już wystarczy tyl;ko oczywiście musisz mieć ułożoną diete, bo bez niej ani rusz poczytaj sobie działy podwieszone, ułóż sobie dietę poszperaj w dziale odchudzanie i odżywianie, to będzie pomocne pozdrawiam

generalnie to w tej ankiecie nie ma podpunktu o diecie a być powinien ale sądząc po fotkach --> dział odżywianie/odchudzanie to raczej nie od spalacza tracisz siły, tylko od ilości jedzenia (energii) nie dostosowanej do intensyności treningów

[...] blisko pół roku jak moją redukcję szlag trafił Udało się zwalczyć ok. 10kg po czym wyjechałem w bardzo niekorzystne dla mej wagi miejsce, że tak powiem: skończyło się odchudzanie, zaczęło chlanie i wpie***lanie Mogę podziękować swojej ówczesnej kobiecie z którą niedawno się pożegnałem. Teraz jest ambicja żeby zacząć się podobać także [...]

Hej. chcę koniecznie schudnąć gdyż nie mieszczę się w moje stare ciuchy.. na pupie i pod kolanami mam duuuże rozstępy a na udach cellulit...niestety moję cwiczenia sa ograniczone ze wzgledu na chore kolana. na Wf nie cwiecze.POomocy

[...] to ponizej bradykardi czyli granicy ale uwaza ze jesli niema wady to to normalne.Bede miał jeszcze badanie wykazujace jak moje serce wygloda jako miesien. Ale teraz juz przynajmniej wiem dalczego tak ciezko idze mi odchudzanie i ogolnie redukcja czy rzezba i dlaczego odzywki typu thermo spedd i inne lesze takie jak xenadrine rfa slabo kopią;]

Pisz w dziale odżywianie oraz odchudzanie ,a nie tutaj !

Co do diety to Morales albo Obli sie muszą wypowiedzieć, ale zajrzyj do działu odżywianie albo odchudzanie i tam Ci doradzą, ale nie licz że ktoś Ci gotowca na srebrnej tacy poda, poczytaj, poradź innych i ułóż swój rozkład posiłków a potem daj do oceny/poprawy w ww działach.

Witam, od 2 dni mam zwichnięte kolano i jest prawdopodobieństwo zerwanych więzadeł. Od tego tygodnia miałem zacząc silownie, ale klops. Czy jest sens robic cwiczenia tylko na gorne partie ciala? Jakie cwiczenia sa dobre bez wykorzystywania nogi, wszelkie przysiady a nawet podnoszenie ciezarow stojac odpadaja. Jak moze wygladac rozgrzewka? Czy w [...]