odchudzanie

1.WIEK:22 lata 2.WAGA:96 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:ok 3 g na kilo wagi WEGLOWDANY: ograniczam TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do [...]

[...] Inaczej mówiąc jeżeli ktoś miał nadwagę w dzieciństwie to otyłość polega na produkcji nowych komórek tłuszczowych jak stare już są napełnione tłuszczem (są wtedy problemy z odchudzaniem bo ilość komórek nie maleje zmienia się jedynie zawartość tłuszczu w komórce), jeżeli ktoś był szczupły to otyłość polega na zgromadzeniu większej ilości [...]

Wiem że któryś z doradców już poruszał ten temat jednak pomyślałem żeby go przypomnieć. Mianowicie dobrze by było dodać ankietę do wypełnienia przy zakładaniu nowego postu (myśle zwłaszcza o dziale trening dla początkujących)coś podobnego jak w dziale "Odchudzanie" . Bardzo to ułatwi pracę , zwłaszcza że mamy wysyp "sezonowców", a najpierw trzeba [...]

[...] Rób co chcesz Twoja sprawa. Tak ja postępuję właśnie tak książkowo. Efekty w postaci chudnięcia są wolniejsze, nawet sporo wolniejsze, ale na stałe. Nie wiem czy wiesz, ale odchudzanie się polega na gubieniu tkanki tłuszczowej, a nie gubieniu kilogramów, bo to dwie różne sprawy. Może zgubić 10 kg i mieć 30% tkanki tłuszczowej i zgubić 2 kg, a [...]

Ależ ja zgadzam się z Tobą w 100%,że takie szybkie odchudzanie powoduje efekt jo-jo. Myślę ,że większość o tym wie .Ja również nie popieram drastycznych diet i nigdy żadnych nie stosowałam..Jednakże nie krytykuję ludzi,którzy raz na jakiś czas zastosują taką czy inną dietę.Pod warunkiem,że takie ,,dietowanie'' nie wejdzie im w krew. Zapewniam [...]

[...] treningowy aby zrzucic zbedne kilogramy. Zakupilem wlasnie rower Reebok Fusion REV-10201 ma on w sobie kilka programow cwiczen z tym ze nie wiem jaki program wybrac na odchudzanie. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 110 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 105 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 30 [...]

Na odchudzanie przede wszystkim dieta. Treningi to sprawa dodatkowa Co do rowerka, to masz następujący wybór: - treningi aerobowe, w których powinieneś utrzymać stały puls na poziomie 65-75% Twojego pulsu maksymalnego (pi razy drzwi 220-wiek) - treningi interwałowe (przeplatanie niskiej i wysokiej intensywności) - treningi HIIT (interwały o [...]

przede wszystkim aeroby. stopniowo zwiększaj intensywność. Poczytaj też o diecie w dziale "Odżywianie". Dział "Odchudzanie" też możesz odwiedzić. ten spalacz to jako dodatek i motywator.

[...] odkłada różnie. Mi Nolva nie pomogła, nie moge sie przybrac do lekarza, wszystko było by jasne. Gdybym wiedział czy mam gino czy lipo to wiedziałbym jakie środki podjąć, bo odchudzanie się na potęge gdy to gino nie ma sensu. Mi sie wydaje ze to lipo, bo podobno gino zanika u ok. 90 % osób, a jakoś dużo osób ma taki problem jak patrze. Oczywiście [...]

[...] i za wczesnie na gubienie kg. sama nie wiem Jakies 2 tyg temu probowalam sie glodzic przez kilka dni i nic mi to ie dalo ale moze wlasnie glodowka jest zlym sposobem na odchudzanie. mam nadzieje ze ta dieta mi pomoze i mysle ze wytrwam mam nadzieje choc tyle pokus. Tak wogole to moja mama kiedys stosowala ta diete i schudla 8 kg mimo ze nie [...]

[...] tym, co je. Ponieważ ludzie nie czytają ulotek dołączanych do opakowań, szybko się uzależniają np. od środków dietetycznych. Zdarza się tak często w przypadku preparatów na odchudzanie (np. Figura 1 albo Figura 2), które nie odchudzają, ale przeczyszczają. Pacjent szybko się do nich przyzwyczaja i już nie może obejść. Na dodatek nie chudnie, [...]

[...] Katarzyna Jankowska z firmy Torf produkującej pastę Dentica: - Bywa, że pasty mają napisane, że super wzmacniają szkliwo, mają składnik wybielający i jeszcze wspomagają odchudzanie. Że jak pan umyje zęby, to w paście jest taka substancja, że nie będzie pan głodny. My nie składamy takich obietnic. Pasta ma się pienić, oczyścić zęby i [...]

Witam Lato coraz większymi krokami sie zbliża po masie sie trochę tłuszczyku zebrało oczywscie dieta jest trening jest aeroby wszystko rozpisane.. ale mam pytanko chciałbym wspomóc redukcje suplementami co sadzicie o takim czymś... Animal cuts + animal pak + cfm protein 82 (jako uzpełnienie diety) + kwasy omega 3 ??????? może być coś takie na [...]

Witam. Mam pytanie jaka odrzywka czy moze jakies tabletki sa najlepsze na odchudzanie??

Ojjaaaa Widzieliscie to? http://pl.youtube.com/watch?v=q9sQcC9V4EE http://pl.youtube.com/watch?v=N-QduS1T2E4&feature=related Panny z dzialu "odchudzanie" plus Doda to nic w porownaniu z tym

spodenki nie mają wpływu na odchudzanie, co najwyżej się spocisz. pzdr/

[...] - kultura, serdecznosc itp ale przede wszystkim profesjonalizm i kompetencje, trzeba sie znac na rzeczy a nie zatrzymac na dietetycznych bzdurach z lat 70, pewnie na odchudzanie poleca diete 1000kcal. Mi np nic nie powiedzial o cwiczeniach, snie, swiezym powietrzu, a to tez wazne, powinno sie miec podejscie holistyczne. W razie co pytaj [...]

Co Ty Obli byś miała niby zrobić? LITOŚCI................ A, cel mi się zmienił.... pies trącał odchudzanie... ja chcę kiedyś robić te wszystkie pusz presy i inne pul apy No i wogóle muszę przemyśleć... może trójboistką zostanę? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 13:25:11

diete masz?? dział odchudzanie....... odzywka białkowa / białkowo weglowodanowa tylko do uzupełnienia brakow w diecie.. same cwiczenia siłowe Ci nie pomoga w straceniu tłuszczyku aeroby tez wykonuj gubienie miesni- czy wiez ze w czasie treningu uszkadzasz włoknba miesniowe? dlatego jest potrzebne np. bialko aby je odbudowac to tego oczywiscie [...]

Poczytaj jakieś artykuły i sam wysuniesz wnioski, dojdziesz do jakichś racji i będziesz wiedział lepiej. Zajrzyj pierw do działu odchudzanie, w temacie podwieszonym, zbiorze artykułów znajdziesz link do tematu "10 wskazówek żywieniowych". Wejdź w niego i póki co staraj się odżywiać według owych zasad. Co do kreatyny, za wcześnie na nią [...]