Mam pytanko. Jak wykorzystac rowerek treningowy aby zrzucic zbedne kilogramy. Zakupilem wlasnie rower Reebok Fusion REV-10201 ma on w sobie kilka programow cwiczen z tym ze nie wiem jaki program wybrac na odchudzanie. Dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 110
Wzrost: 176
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 105
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 30
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33
Aktywność w ciągu dnia: mala
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery
Odżywianie: wszystko jem i lubie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningow w tyg po max 80 min
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: brak