odchudzania

Ok, a teraz jeszcze mam pytanie - jakiś wspomagacz odchudzania, fat burner - opłaca się w to ładować kasę? Da to jakieś wieksze efekty? ps. dziś już po pierwszym posiłku oraz 60 minut ostrego biegu po lesie Zmieniony przez - xif w dniu 2008-07-01 10:36:47

margot77 dzięki za dobre słowo i rady - może jakoś mamę przekonam, żeby a) dała mi spokój ;) b) sama na tym skorzystała. Ma świetne warunki do odchudzania - teren leśny, piękne miejsca do spacerów/roweru i.. w zakładzie pracy, którego jest dyrektorem, siłownia (dlatego mówię, że minimalna szansa na korzystanie, bo nie wiem, czy się zgodzi na [...]

Marta mam kwiatka dla Ciebie Hey Dziewczyny. Z góry przepraszam ze tutaj to pisze ale poprostu nie wiem gdzie to zamiescic. Wiec jestem na etapie odchudzania ale mam problem .. z woda. Woda jest ciezka, napije sie wody a waga w góre czyli automatycznie waga idzie w góre czyli wiec jak to jest z ta woda ?

[...] róznie-są na to specyfiki-bardziej je uwidaczniające,jest też to cecha osobnicza. Sam wygląd tęż nie do końca oddaje procent bf-osoby nie trenujące-aneroktycy mimo skrajnego odchudzania i bf na poziomie 3-5 %-wcale nie maja ciała z rzezbą o wyglądzie kulturysty. Oczywiście nie twierdze także-że te badania sa 100 % dokładne-bo wystarczy trochę [...]

[...] tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety tłuszczowe - spożywają nawet 5000 kcal, a nie mają problemu z tkanką tłuszczową. Wierzcie mi - w procesie odchudzania są ważniejsze rzeczy niż bieganie z kalkulatorem i ciągłe liczenie kalorii. Liczenie kalorii jest przereklamowane!" Mam to na piśmie :-) Konrad Gaca: Moje [...]

[...] w smalec-tak kończy większośc a znowu ciągłe odchudzanie jest dla mnie chore i graniczy z anoreksją! to wyjaławia i osłabia organizm ,nie wspomnę juz ,ze od nadmiernego odchudzania padają stawy i staja sie twarde co uniemozliwia porzadne podnoszenie cięzarow,po prostu człowiek słabnie,staje sie bardziej podatny na kontuzję.... ,przynajmniej [...]

W początkach odchudzania ze sporej ilości tłuszczu wpływu może nie być wcale, ale jeśli marzy Ci się sportowa sylwetka o niskim BF, to tego nie osiągniesz ładując się hormonami, choćby ze względu na to, że będziesz dzięki nim trzymać fat na udach. Tym bardziej, że mając figurę gruszki masz z natury więcej recetorów estrogenowych w tym rejonie niż [...]

[...] redukcyjnej od stycznia i caly czas jestem na ujemnym bilansie a fakt odstawienia dziecka od piersi tez sklanial ku temu zeby jesc nadal z ujemnym bilansem...na poczatku odchudzania prowadzila mnie zatrudniona trenerka kulturystyki i stosowalam sie do jej wskazowek - odkad sie odchudzam waga i cm spadaja caly czas systematycznie srednio ok [...]

Kiess - edytować możesz doo mementu, aż ktoś nie odpowie na po Tobie. Co do Acai - nie niewspomaga odchudzania. O acai kiedypis pisałem artykuł, może Cię zainteresuje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/582/historia-o-acai-berry Pakero123 - 3 przeciętnej mocy kawy w ciągu dnia to raczje nie problem, podobnie tyle zielonej herabty. O ile nie [...]

Jakie polecacie suplementy podczas odchudzania? Zakupiłem póki co omega3, zestaw witamin i magnez.

Jakie polecacie suplementy podczas odchudzania? Zakupiłem póki co omega3, zestaw witamin i magnez. masz o suplach cały artykuł. ;-)

Czy tempo odchudzania na poziomie 200 gram na dzień jest zdrowe ? Schudłem już/dopiero 11 kg i boje się obwisłej skóry. Już mi troche jej wisi na ramionach - pod bicepsem ale robie ćwiczenia na bica i trica, żeby troche "wypchac" skóre.

nie da się tego określić, trafiają do mnie ludzie z metabolizmem w różnym stanie, po własnych próbach odchudzania i jednego na prostą wyprowadzamy w kilka tygodni u niektórych trwa to dłużej. Najważniejsza jest skrupulatna analiza odżywiania i stanu zdrowia pacjenta, ja mam od tego ankietę na bodajże 7 stron, więc tu z fusów na podstawie [...]

Domyślam się, że gdzieś popełniłem błędy podczas odchudzania. W 4 tygodnie waga spadła mi o 3kg (woda,glikogen,tłuszcz,mięśnie) W 2 tygodnie przybyło 5kg (woda,glikogen,tłuszcz). Nie liczę kalorii. Rzucam się na jedzenie. W pasie przybyło 5cm. Po zjedzeniu obfitego posiłku, czuję się pełny, ociężały i nadal chce mi się jeść. I nie wiem, czy mój [...]

a co ma palenie do odchudzania?

Witam. Nie wiem czy dobrze wybrałem ale to w końcu szybkie pytanie na temat odchudzania. Jestem na diecie od jakiś 3 miesiecy i zdecydowalem sie na jakis wspomagacz, a dokladnie ActivLab ThermoGenic 120 kaps (polecił mi go sprzedawca) i powiedzial zeby jesc 2 kaps rano i ewentualnie 2 przed treningiem, tylko nie powiedzial czy rano przed czy po [...]

Witam. Nie wiem czy dobrze wybrałem ale to w końcu szybkie pytanie na temat odchudzania. Jestem na diecie od jakiś 3 miesiecy i zdecydowalem sie na jakis wspomagacz, a dokladnie ActivLab ThermoGenic 120 kaps (polecił mi go sprzedawca) i powiedzial zeby jesc 2 kaps rano i ewentualnie 2 przed treningiem, tylko nie powiedzial czy rano przed czy po [...]

[...] itp. i później cze 1,5 mies. 1200kcal) i dostało sie kopa w dupe od organizmu bo sie waga zatrzymała a nawet o 0,5 kg poszła w góre podczas końcowego okresu tego głupiego odchudzania na tych 1200 kcal i wróciło się do wagi wyjściowej to czy taki ktoś jest już na przegranej pozycji i juz raczej szczuply nie bedzie bo organizm sie tak wycwanił [...]

W ramach odchudzania dla poprawy estetyki sylwetki zasugerowano mi na tym forum trening siłowy. Planuję rozpocząć go od następnego tygodnia. Problem w tym, że ostatni raz ćwiczyłem siłowo jakieś 12 lat temu i nie bardzo wiem od czego zacząć. W art podwieszonym "Pierwszy rok treningowy" jest napisane, że przez pierwsze 4-8 tygodni mam się nie [...]

Na pytanie po co się ważyć codziennie, to napisała, że nie będzie codziennie tylko co kilka dni. Czasami prowadzimy rozmowy na temat odchudzania bo obie się chcemy zredukować tylko moje teksty na temat "może zrobię formę na wakacje ale jeżeli mówimy o następnych" vs "7kg w 7tygodnii bo jedzie na wakacje". Pogadane :D