odchudzania

[...] pobierze je z mięśni, gdy braknie węglowodanów - organizm przekształci białko i tłuszcze do glukozy. Dlatego tak naprawde liczenie kalorii nie ma sensu i w konteksie odchudzania i utrzymania masy. Na paleo cieżko jest przytyc, ale jets to realne...trzeba jesc i jesc, duzo i czesto. Duzo wiecej niz na diecie tradycyjnej. Ponadto spozycie [...]

super badanie :) 80 lat temu robione :) serio :)trzeba szukać tekstów źródłowych a nie przedruki z Netrix , która sama popełniła w ch** błędów !!!! porównanie odchudzania trzech otyłych facetów z wagą :160,115,95 kg .bez dodatku saa ale za to 100mcg T3.Każdy miał taki sam bilans kaloryczny i dawkę DNP jak i T3 .badanie pokazuje tylko to [...]

W przytoczonym wcześniej poście zostały opisane przypadki 3 osób, wraz z dokładnym procesem ich odchudzania. Wszystkie te osoby były na diecie 1800kcal. Zaczynały od 250 mg DNP dziennie (czyli stosunkowo niewielkich dawkach jak na proponowane cykle na różnego rodzaju stronach sprzedających DNP) i na 100 mcg T3. Następnie ich dawka była zwiększona. [...]

Obli jeśli jeszcze jesteś mam jedno pytanie. Nikt do mnie nie zagląda i nie wiem czy mogłabym już zacząć jako następny twój trening z łopatologicznego odchudzania. Mam jeszcze diastasis ale jest już na szerokość 0,5 cm. Skończył mi się trening i chciałabym mieć czas na poczytanie o technice ;-)

Yosis zawartość laktozy w mleku jest wyższa niż zawartość białka, co w mojej opinii niekoniecznie stanowi jakiś wielki problem dla osób odchudzających się. W kontekście odchudzania znaczenie może mieć wysoki indeks insulinowy mleka, zbliżony do białego chleba. Sama laktoza ma niski indeks glikemiczny i insulinowy. Dodatkowo istotny może być fakt, [...]

[...] do Ciebie przemawia. a jeśli chodzi o odżywkę ja zawsze robilam na wodzie, moze czasem w ramach deseru ze słodką śmietanką, ale to było dawno ;-) LukaszK - mleko w kwestii odchudzania (chociaż body rock zdaje się nie o to pytala)- 1) mleko to zasadniczo cukier, węgli ma więcej niz białka, a 2) w kwestii zdrowia, płyn w kartonie sprzedawany jako [...]

[...] a kofeina znacznie przedłuża ich działanie w komórkach tłuszczowych. Zastosowana L-karnityna jest niezbędna w utrzymaniu szybkiego tempa przemiany materii podczas odchudzania. Wraz z HCA umożliwia efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii Zwiększona produkcja ciepła w organizmie Preparat [...]

[...] i białko i wegle, ale mam pytanie do zaznajomionych z dieta, czy to nie za duzo straczkow w diecie, gdzies czytalam o porcji dziennie, ile to by w takim razie bylo? dzisiaj magic bar, jutro z rana siłowy, wole rano jak nie ma wielu ludzi, jutro z wypiska z odchudzania łopatologicznego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7de977dc8c1c4298841863f928ca3190.png

Czy dużym błędem jest dodawania mleka do odżywki białkowej? W kontekście odchudzania niekoniecznie. Ze względów zdrowotnych w niektórych przypadkach może być to nie najlepszy pomysł (np: trądzik, choroby autoimmunizacyjne). Z drugiej strony w takich przypadkach picie samej odżywki białkowej również może mieć negatywny wpływ. Zmieniony przez - [...]

Witam serdecznie :) jestem tu nowy i potrzebuje parę rad dotyczących mojej diety/redukcji i ćwiczeń wygląda to tak: Wstaję po 5 rano i piję szklankę wody lub zielonej herbaty i drugą szklankę wody z 5 gram BCAA i od razu zaczynam cardio 30 min ( bieganie po pokoju, jazda na rowerze stacjonarnym, podskoki i pajacyki) - potem po cardio piję [...]

kazde warzywa są wartosciowe. nie ma czegos takiego, jak warzywa do odchudzania :-D nie jedz ziemniakow, kukurydzy, a straczki i korzeniowe (w duuuuzej ilosci jesli jesz) wliczaj w bilans Ruda pisała aby jeść przynajmniej 750g warzyw w tym dużo krzyżowych, ale aby nie wliczać ich do bilansu. Mloda, czy ty jesz codziennie piers z kurczaka czy cos [...]

kazde warzywa są wartosciowe. nie ma czegos takiego, jak warzywa do odchudzania :-D nie jedz ziemniakow, kukurydzy, a straczki i korzeniowe (w duuuuzej ilosci jesli jesz) wliczaj w bilans

Dziękuję :* Obecnie sytuacja się pogarsza, bo popadam w coraz to większy obłęd odchudzania, co przyczynia się do stosowania idiotycznych diet (tak, właśnie), które zawsze prowadzą do jednego. Ale nie będę o tym pisać, niestety sama dobrze to znasz :( Nawet nie wiesz jak się cieszę, że Ci się poprawia. To mi daje nadzieje, że może i ja się [...]

[...] zaczne od początku dwa lata temu schudłam ponad 15 kg, niezbyt zdrowo, ponieważ skończyło się to utratą okresu z którym mam problemy do tej pory, niestety z powodu głupiego odchudzania miałam niedowagę która przerodziła się w chwilę obecną w lekka nadwagę, wpadłam z jednej skrajności w drugą (ograniczania jedzenia do jedzenia kompulsywnego ) jak [...]

[...] mierze jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie. Hormon wzrostu, nazywany również hormonem młodości stymuluje budowę masy mięśniowej. Poprzez nasilenie procesów odchudzania i spalania tłuszczów w mitochondriach i uzyskiwania z nich dodatkowej energii, GABA zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność mięśni. Zalecane dawkowanie 1 [...]

[...] dodatek karnityny, inuliny, błonnika oraz kompleksu witamin sprawia że Biotech USA Ultra Loss Shake jest najbardziej wszechstronnie działającym zamiennikiem posiłku w czasie odchudzania. Zalecane dawkowanie Porcję 20g wymieszać w 300ml niskotłuszczowego mleka lub wody. Spożywć 1-2 razy dziennie. Jedna koktajl po treningu drugi zamiast kolacji. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAT_CONTROL_i27484_d400x400.jpg EAT CONTROL Opis -Skuteczna kontrola apetytu. -Przyśpiesza proces odchudzania. -Włókno pomarańczowe które wywołuje uczucie sytości. -Reguluje poziomu cukru we krwi oraz pomaga kontrolować poziom insuliny. Eat Control firmy Bio Tech jest naturalnym produktem ,którego zastosowanie w [...]

Marta prośbę mam, czy możesz do mnie zajrzeć i zobaczyć czy mogę już wziąć trening obli z łopatologicznego odchudzania jako następny, bo ten od Ciebie co dostałam już skończyłam?

Akurat ćwiczenia robione na brzuch są tylko jedną ze składowych odchudzania, zaryzykowałbym nawet, że z tych najmniej istotnych. Na pewno ważniejsza jest dieta i właściwy trening siłowy. Jak wrzuciłbyś swoją wizję przynajmniej jednego z tych dwóch, to ktoś by to ocenił.

[...] się przywitać i delikatnie zasugerować ( na podstawie własnych doświadczeń) że nagradzanie się żarciem a już słodyczami to kiepski pomysł- o wiele przyjemniej kupić sobie ładny ciuch czy fajną książkę albo zrobić domowe spa czy cuś??-) polecam art Mayi_S o psychologii odchudzania- znajdziesz go w koncepcji i regulaminie działu.. powodzenia!