odżywki

ale w zupełności wystarczy 30 g możesz zmniejszyć z odzywki albo jaj jak wolisz

ja mówie na przykłąd o łączeniu rano mono a okołotreningowo cell pump najlepiej jak poczytasz w dziale odzywki pozdr

gdybyś mógł dac mniej odżywki a więcej naturalnego pokarmu było by super

bedzie dobrze, właściwie wiesz mniej wiecej co robić ja jak zacząłem redukcje codzinnie przegladałem godzinami fora, czytałem przykładowe diety, wszystkie artykuły o odchudzaniu mam w jednym palcu, narazie wystarczy odstawienie pewnych produktów, które już chłopaki wypisali, w odzywki nie masz sie co bawić narazie bo bedzie samo leciało, spalacze [...]

[...] odżywek niż wszyscy razem na tej jego siłowni. tu jakaś massówka, tu kreatynka do śniadanka, coś na stawy, na deserek carbo... wszyscy z niego pompowali na tej siłce. kumpel zapytał mu sie po co je to wszystko jak i tak nie ćwiczy; odpowiedział : bo lubie odżywki i przy okazji zawsze mi coś przyjdzie.... ...::>>śmiechawka<<::...

to teraz ja cos opowiem... Mam typa na silce, ogolnie mowiac czlowiek myslacy kategoriami "im wiecej tym lepiej" pokazam mi swoj cykl wygladal on miej wiecej tak: A wiec zaczynam od 5tab mety przez 5tyg po tych 5tyg. gdy meta mi sie konczy zaczynam wkowac omnadren tak z 3tyg bo mam tylko 5amp wiec jak to sie konczy to ruszam z deka 4tyg. [...]

zawsze DIETA na pierwszym miejscu jednak nie zawsze i nie kazdemy sie chce wszystko robic idealnie - tutaj pomocne sa odzywki dodatkowo sa suplementy ktore pomagaja poprawic pojedyncze (czasem jednak i hurtowo ;-) ) parametry treningowe jak spalacz czy juz klasyczna kreatyna nie mozna wiec zawsze powiedziec ze suple to jedzenie ...

chlopie masz poje***go kuzyna ze sklepu... odzywki ladnie zabezpiecz na polce i bierz sie za miche i trening. Jesli zaczniesz wpieprzac prochy wyrzucisz tylko kase w bloto. Jak to sie mowi "na poczatku od patrzenia na sztange puchniesz". Wrocisz za 6 miesiecy z wiekszym doswiadczeniem i wtedy porozmawiamy o odzywkach. Poki co nie jest ci [...]

Puszyste naleśniki proteinowe: Składniki: 1 jajo 2 białka jaja 30g naturalnego jogurtu 40g FitMax Premium Isolate (smak do wyboru, pamiętajcie jaki smak odżywki taki smak naleśnika;-)) Owoce do wyboru Smacznego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bcfb292496d44f59fc626327d39a471.jpg

dziś coś z innej beczki:) Mus ananasowo-arbuzowy z dodatkiem białka serwatkowego :) *1/3 ananasa *1/4 arbuza *1 łyżka odżywki białkowej wymieszać w blenderze i udekorować wg uznania.co w tym najlepsze posmak niczym jak by gruszka była w środku:) http://i43.tinypic.com/2rr5fk1.jpg a to mój ulubiony koktajl: *1 łyżka masła orzechowego ( rezygnują z [...]

Puszyste naleśniki proteinowe: Składniki: 1 jajo 2 białka jaja 30g naturalnego jogurtu 40g FitMax Premium Isolate (smak do wyboru, pamiętajcie jaki smak odżywki taki smak naleśnika) Owoce do wyboru Smacznego generalnie rano wstałem i pomyślałem że zrobię sobie na 'dzień dobry' naleśniki z tego przepisu, ale zamiast PREMIUM ISOLATE dałem [...]

[...] urozmaicone danie, ale na pewno bardzo smaczne i może być spożywane nawet na ubogiej w ww diecie redukcyjnej... Składniki: -2 całe jaja (u mnie akurat są to L'ki ) -20g odżywki białkowej. -50g płatków owsianych -75ml mleka bez laktozy * ( 50 ml do jajek, 25 do twarogu, ale o tym później...) -200g twarogu chudego -20g rodzynek -20g orzechów [...]

No mięso pozostaje, ryby, albo odżywki wysokobiałkowe. Chociaż jest wiele czynników z tym, że brzuch ci idzie. Wątpie by to było od nabiału. Szkoda twojej kasy, bo niestety bd musiał o wiele wiecej kasy zainwestowac w deite wtedy. Mysle ze kreta. Jezeli to jest 1szy raz, z tego co chyba pisales, to byc moze ze tak reagujesz ze ci wywala brzuch. [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? pomiędzy tym a tym - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? nie wiem ilu, ja nie mam - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? miałem uraz barków - przyczyną był za duży ciężar - Ciezki [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? >> technika jest najważniejsza, ale z uwagi na to, że nigdy nie byłem 'najsilniejszy' to do ciężaru również przykładam wagę, oczywiście bez przesady i w pozytywnym tych słów znaczeniu - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? >> [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? zdecydowanie technika chocicaż na poczatku robiłem ćwiczenia źle technicznie i za dużym ciężaem ale teraz jest SI i całą uwage na terningu poświęcić odopowiedzniej technice. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? niemam najmniejszego ?? - [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika a od stycznia zaczynam brać się za siłe - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? wogule nie mam pojęcia o takim czymś - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? miałem [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? po kilku latach technika wchodzi w krew, ale czasem jednak ambicja ponosi jeszcze - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? nie uwzględniam ich w swoich planach - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna [...]

technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? TECHNIKA - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? NIE - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? NIE MIAŁEM NIGDY URAZÓW itp.. SPOWODOWANYCH PRZEZ SIŁOWNIE - Ciezki trening- kazdy to [...]

lat 19, staż 4 lata w siłowni u sąsiada - technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? ¤ narazie siła, na wiosnę pewnie będzie technika - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? ¤ nie mam pojęcia, ale pewnie są angażowane w treningach nieświadomie - czy macie jakies urazy, [...]