Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mógłbym kupić żeby szybko przybrać na masę. Mam zamiar kupić kreatynę ale podobno ona jest tylko na siłę. Mam typ sylwetki ektomorfika. Co zrobić? Kreatyna czy jakaś odżywka?
[...] do mnie FA Platinum Micellar Casein, po zerwaniu folii zabezpieczającej, i odkręceniu "nakrętki" zdziwił mnie brak wieczka / tekturowe zabezpieczenie, które to chyba miała każda odżywka jaką spożywałem. Mam też aminokwasy FA i one także miały przyklejone tekturowe wieczko oprócz normalnej "nakrętki". Czy ten produkt tak ma i jest to normalne?
Witam. Chciałbym uzyskać pomoc w dobraniu supli. Ćwiczę już dwa lata + treningi futbolowe, do tej pory tylko białko. Chciałbym zacząć cykl na kreatynie i tu pytanie. 1. Odżywka białkowa czy gainer? (chciałbym nabrać masy ale jednak trochę tłuszczu jeszcze siedzi na brzuchu) Myślę nad Whey Protein od FA i Iron Mass 20 2. Kreatyna mono czy jablczan? [...]
zaczełem cykl deki i tescia tesc co 3 dni 1ml a deka co 4 dni 1 ml. wziełem juz 3tescia i 2 deki i jest problem brzuch mnie mocno boli.zgaga,niestrawnosc,rozsadza mnie i latam czesciej na kibel. to moze byc od tego? biore odzywke białkowa do tego.odzywka moze wywoływac takie skutki?biore hepatil i jest troche lepiej ale niechciałbym ciagle brac [...]
1.http://allegro.pl/zestaw-75kg-obciazenie-4-gryfy-odzywka-gratis-i3686088066.html 2.http://allegro.pl/zestaw-75kg-obciazenie-zeliwne-4-x-gryf-gratis-i3693039793.html 3.http://allegro.pl/zestaw-xylo-73-5-kg-12xzeliwo-4xgryfy-gratisy-e3-i3663784901.html Który byscie wybrali. Czy różnica min sr. gryfu a otworem talerza moze byc taka. Czy [...]
Cześć.Prosze o podanie kilku albo nawet jednego planu zęby troche schudnąć,plan jest dla kumpla,ma 15 lat, waży 90 kg 185 cm wzrostu.Chciałby schudnąć z 15 kg conajmnej.Alke żeby mięśnie tesz sie troche zrobiły.Cwiczył wczęśniej z 2 miechy ale przestał i teraz znów chce ćwiczyć.Podajcie jakiś przykładowy plan.I czy Thermal by był dla niego dobrą [...]
Część, Ostatnio chciałem zacząć sobie robić, jako posiłek przed snem takie coś a’la sernik. Twaróg + białka jaj + odżywka białkowa. To wszystko mieszam i wylewam na patelnie. Mam pytanie odnośnie tego czy taki smażony twaróg nie straci wartości odżywczych, czy białko nie ulegnie degradacji poprzez obróbkę termiczną? Z góry dzięki za odpowiedź.
[...] o skorygowanie jesli trzeba... dieta - ckd trening redukcyjny siłowy + aeroby 8.00 - 20g odzywki białkowej 8.20 - Ultra ripped 8.50 - rowerek 40min 9.30 - hmb 5g + amino całodzienne 10.00 - śniadanie ... ... ... 14.00 - obiad 14.30 - ultra ripped 15.00 - trening siłowy 30min 15.30 - 5g hmb + amino całodzienne 16.00 - odżywka białkowa 30g ... ...
Witam Chciałbym was się poradzić w sprawie tej odżywki Sojavit 85. Mam pewny problem. Bo mam specjalną dietę białkową i do tego jest potrzeba właśnie odżywka białkowa bez tłuszczu :) i tylko trzeba ją brać na noc. I mam takie pytanie: 1. Jeśli użyje tej odżywki na noc to czy to bedzie też działać na mięsnię? 2. Ile razy brać? 3. i na ile [...]
[...] ryżu, 350g wołowiny, warzywa Posiłek 3 500g ziemniaków, 90g białka serwatki Trening Po treningu 100g 100g Vitargo+50g białka serwatki Posiłek 4 400g słodkich ziemniaków, 350g wołowiny, warzywa Posiłek 5 płatki owsiane 100g, 350 g wołowiny Posiłek 6 odżywka biłkowa 90g Proszę o ocene tej diety...nie jest moja chodzi mi o to czy jest ok czy nie...
Witam witam mam pytanko... MAm 21 lat 180 cm wzrostu i 95 kg wagi cwicze 2 lata wczesniej masowo wytrzymałosciowo i tak na zamiane ostatnio cwiczyłem na siłe ale własnie ona staneła juz w miejscu. A przez okres zimy pojawiła sie piwna oponka hehehe. MAm do was drodzy koledzy pytanie czy jest jakas odzywka która pomogła by spalic tłuszcz zarazem [...]
Narazie jest to tylko spis posiłków. Nie dawałem gramatury poniewaz nie wiem czy sa dobrze dobrane. Moze dam cos o sobie. wiek-16 lat wzrost-184cm waga- 80kg (+-2kg) %BF-20 Cel-2 miesiące dojsc do 14%BF albo mniej I 8.00 - 9.00 3 Jajka 2 kromki chleba II 11.00 - 12.00 2 kromki chleba szynka/ser/ III 15.00 - 16.00 Ryż Pierś z kurczaka warzywa IV [...]
Sprzedam Dymatize Dymaburn Extreme w/Ephedrine. Odzywka jest otwarta bez jednej kapsulki. Czyli zostalo 99 kapsulek. Sprzedaje poniewaz moja mama stwierdzila, ze nie bedzie wspomoagac sie tym srodkiem podczas odchudzania. CENA 50zl Jezeli ktos bedzie chcial moge wystawic na allegro. Zmieniony przez - Anduran w dniu 2008-05-18 08:25:42
Witam serecznie , od ponad roku stosuje te diete i glownie chodzi mi o jeden posilek przed treningowy który jadam zawsze ok. godz 5;30 gdzie trening zawsze zaczynam o godzinie 7;00 Wyglada nastepująco Miód - 1 łyża Płatki owsiane 120 g Mleko 0,5% tluszczu 250 ml odzywka bialkowa 15 g Slonecznik 10 g 1 szt banan Wszystko razem miksuje . Tak [...]
8:00 śniadanie jajecznica z 4 całych jajek z pomidorem 9:00 trening siłowy 10:30 odżywka białkowa (30g) 11:00 ryż biały (100g) z kurczakiem (100g) 14:00 trening areobowy 2h (rower,pilka nożna) 16:30 makaron pełnoziarnisty (100g) z twarogiem (150g) 19:30 omlet z 3 całych jajej z mąką (50g) Oczywiscie miedzy posilkami wpadaja jakies przekaski typu [...]
[...] wsparcia przy wyborze spalaczy tkanki tłuszczowej. Czytałem wiele artykułów i w większości pojawia sie 4 nazwy thermal speed extreme clenburexin scorch Tight Będzie to moja pierwsza odżywka i chciałem sie poradzić od czego zacząć, co kupić i dla czego ? Dieta + aeroby są ! potrzebuje tylko czegoś do wspomagania. Pozdrawiam i z góry dziękuje.
Witam. Można po treningu np. zmieszać kreatynę z odżywką węglowodanową (Mutant Mass), czy lepiej z Dextrexem Olimpu, a po tym po 20-30 min dopiero mutanta ?????. Co jest lepsze Mutant Mass czy Treck Mass XXL ? Z góry dzięki za odp
Odżywka taka jak Provit 85, jak wiemy strasznie kiepsko miesza sie z wodą, szczególnie bez miksera :( Przypadkiem udało mi się rozwiązać ten problem: 1. Do wpół wypełnionej szklanki przegotowanej, ale zimnej wody wrzucamy musującą tabletkę witaminową (np. Plussssz) 2. Dodajemy naszą odżywkę 3. Mieszamy W wyniku otrzymujemy pełną szklankę [...]
Jak wyżej. Co o tym sądzicie? Jest to tania odżywka i wychodzi bardzo ekonomicznie. Czy ktoś tego próbował? Proszę o opinię.
[...] jest takie, jestem aktualnie na reversie chce nabić jak najwiecej czystej masy, w dzien treningowy powiedzmy ze mam diete ulozona na pule kalorii 2 tysiące w tym bcaa i odżywka białkowa. W dzien nietreningowy naturalnie nie będę brał tych supli i czy pula kalorii w dnt powinna być taka sama(odżywki zastąpić jakąś szamą), czy może jednak w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
