według mnie nie ma co porównywac bo sp80 to juz gotowa odzywka białkowa z różnym rodzajem białek i witaminami ale osobiscie jade na ostrowi i jestem bardzo zadowolony
dość dziwna koncepcja. Białko jest akurat suplementem stosowanym ciągle. Oczywiscie dobrze jest zrobić sobie co jakis czas przerwę żeby organizm za bardzo się nie przyzwyczaił do takiego "syntetycznego" źródła składników pokarmowych ale myslę ze poł roku to jak najbardziej bezpieczny okres. Czesc ludzi pewnie jedzie caly czas na białku. [...]
napisz bardziej szczegolowo jaka waga dieta na mase redukcje czy utrzymanie ile wychodzi Ci bialka i ww. i ja bym na twoim miejscu po treningu odrazu wypil carbo z odzywka bialkowa
Odżywką białkową uzupełniasz braki tego składnika odżywczego z diety. Możesz połączyć, pod warunkiem, że Twój układ trawienny dobrze to zniesie. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-10-08 16:41:28
Myslalem ze cos mi sie forum ten teguje :) bo czasem nie widze odp :D No planuje wlasnie odzywka bialkowa zastapic, a w jedzeniu to czym moge zastapic aminki szczeg rozgalezione bcaa?
[...] żywieniowe : - Stan zdrowia : - Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : dieta typu jedz co chcesz Zmieniony przez - ponczek1337 w dniu 2016-12-19 23:03:48 Zmieniony przez - ponczek1337 w dniu [...]
Jak już oczy na widok mięsa będą stawały łzami jest jeszcze raz na jakiś czas odżywka białkowa :)) ale.Nie może być ona reguła jako zamiennik posiłku :))
Słyszałem, że kreatyna nawadnia i jeżeli przestanie się ja brać to po nie długim czasie dużo się traci. owszem stracisz wieksza czaesc wody kotra kreatyna mono zatrzymuje w miesniach jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite [...]
No tak, a ja nie polecam takiej praktyki. Jeśli już to gainer w okolicy treningu, w innych porach naturalne posiłki, ewentualnie odżywka białkowa np: z płatkami owsianymi lub olejem lnianym/MCT w zależności od diety. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-03 15:05:45
Dieta mam na myśli jedzenie mam rozpisane natomiast chodzi mi o zastosowanie tych supli w jakich ilościach. Odżywka białkowa przed snem, Gainer po treningu, tylko co tribusteronem, kreatyną (ester), bcaa i wit b?? w jakich ilościach? wiem że nie należy łączyć bcaa z innym białkiem itd. poza tym są zakupione to co mam na śmietnik wyrzucić czy co...
[...] 30-40 min. aerobów + standard siłowy. Kocio może spróbuje to co polecasz :/ Dieta?? kaloryczność posiłków to coś w granicach 1500-1700 kcal ( węgle to : płatki owsiane, makaron razowy, owoce i warzywa - choć powinnam jeść ich więcej. białko to pierś z kurczaka, odżywka białkowa, nabiał.tłuszcze : codziennie dodaje do makaronu olej lniany).