to Ty jesteś chory i nie wiesz jakie produkty możesz/nie możesz spożywać? my mamy to wiedzieć? czego od nas oczekujesz? napisz coś więcej o swoich dolegliwościach, ułóż dietę na masę, która nie będzie z nimi kolidowała http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
Cześć, ale napisz dokładnie czego nie rozumiesz 1 łyżkę od herbaty 2 razy dziennie bierzesz, na przykład rano i przed albo po treningu. Możesz na pusty żołądek albo po posiłku, bez znaczenia w praktyce.
[...] b ww tł nazwanymi po imieniu: czyli np "weglowa dla kobiety na odtluszczenie - 1500 kcal" , albo "CKD dla faceta na mase 2700 kcal" + wskazowki kiedy i czego dokladac albo odejmowac, ktore przed- i potreningowe, i na podstawie takiej diety, ktos kto chce zeby mu ulozyc diete sam sobie doda albo odejmie gramow i na pierwszy [...]
chce wiedziec czego moge od siebie oczekiwac i zobaczyc jakie osiagi maja inni. tylko tyle. jak wam temat sie wydaje glupi to go skasujcie. bez urazy, nie? proste. nara. pozdro
Czy napisałem że temat głupi? Uważam że dział nie ten. Czego możesz oczekiwać od siebie to sam powinieneś wiedzieć. Nie widzę nic głupiego w tym, że jesteś ciekaw postępów innych ekto, lecz niestety typ budowy, to tylko jeden z wielu czynników mających wpływ (bądź decydujących) na budowanie masy mięśniowej. /pozdrawiam
[...] twierdzą że bez saa się nie da się odezwą :) Teraz co 3 bierze koks i twierdzi że to mu nie szkodzi... Niedawno przez to świństwo zmarł znajomy 27 lat... Nie szkodzi, bo czego oczy nie widzą to duszy nie żal. Pełny panel wątrobowy systematycznie wykonywany + preparaty na wspomaganie i regenerację organu i sytuacja pod kontrolą. I tak robi 15% [...]
Nitrolec ja trenuje kyokushina z 6-7 lat i od paru ladnych lat "kulturystyke". Mimo sporej ilosci aerobow i braku diety powoli robie mase, z czego sie bardzo ciesze. Pamietaj ze pierwsze nie eliminuje drugiego, ani na odwrot. Pozdrawiam
Witaj, po tej krótkiej wypowiedzi odnoszę wrażenie, że nie bardzo wiesz co do czego. Nie ma czegoś takiego jak białko na masę/rzeźbę/siłę czy cokolwiek innego. Stosowanie supli na początku również mija się z celem. Również dobrze było by zapytać 'A jak wygląda twoje odżywianie?'. Ale domyślam się że kiepsko... Jeśli celem jest skuteczna zmiana [...]
ale zalezy do czego to chcesz stosowac?? jak na powera na treningu to 2-3 drazetki stykaja . a jak na spalanie tłuszczyku to zacznij od 50mg na dzien i stopniowo zwiekszaj dawke nie przekraczajkac 90mg. najlepiej stosowac efedryne wraz z koffeina po poteguje jej dzialanie.czyli mozesz mocna kawe dupnac wraz z efedryna i jazda na areaoby sogacz za [...]
" Szybsze osiągi można zdobyć w sportach chwytanych, ale trzeba mieć dobry timing. " - a dlaczego, że tak sobie spytam? Nie, żebym się nie zgadzał (bo nie mam tutaj zdania) a dlatego, że chciałbym poznac jakiekolwiek argumenty za taką ryzykowną tezą. Co do autora... Jeszcze nie byłeś na żadnym treningu, sam nie wiesz czego chcesz..a już [...]
[...] po prostu nie przemawiają, nie wykonywałbym ich i tyle. Pomijając powyższe- trening jest kompleksowy, sparingi w stójce i w parterze. Dlatego jak pisałem- dużo zależy od sekcji. Idąc na trening TKD mniej więcej wiesz czego się spodziewać, na MJJ- może być różnie. Ja na MJJ szedłem bardzo sceptycznie nastawiony, ale było lepiej niż zakładałem.
Zauwazylem podobna zależność przy ghrp, jeżeli wieczorem nie jem przed samym snem jakiegoś potężnego posiłku, to z rana ghrp wkręca się praktycznie od razu po strzale, natomiast gdy najedzony na noc konkretnie to jest to opóźnione, lub odczuwalnie słabsze, z czego można wnioskować ze tak insulina może byc jesscze we krwi
[...] czytales regulamin dzialu? czytales: "przeczytja albo ban"? po pierwsze: mozesz brac l-karnityne z hmb - ale po co? oba suple maja dzialanie niewielkie badz zadne. czego oczekujesz od tego zestawu? po drugie: to ze jesz duzo bialka - to nic nie znaczy. dieta to nie tylko bialko ale tez wegle i tluszcze oraz szereg mikroelementow. Chcesz [...]
[...] deficyt aż 5 aminokwasów egzogennych, co jest zjawiskiem niezwykle rzadkim w przyrodzie. CIEKAWOSTKA <<< Człowiek ważący 75 kg Ma 12,5 – 15 kg białek, z czego 6,5 – 7,5 kg to kolagen >>> Spozywanie zelatyny jest bezcelowe ze wzgledu na "okres połowicznego rozpadu” białek np. czas rozpadu [...]
Dziekuje za wskazowki i zarade, odpowiedzieliscie na moje wszystkie pytania z wiazku z kreatyna AST . ( sogi rozdane ) Zycze wszstkim wesołych swiat i szczesliwego nowego roku i zaje***stych przyrostow i czego tylko sobie zyczycie. "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM
To Ty osadzasz ludzi ktorych nie znasz, rozmawiales ze mna chociaz raz zeby sie przekonac ze nie mam wiedzy?? NIE wiec nie krytykuj za cos czego nie zbadales. I nie oczekuj od cwiczacych amatorsko wiedzy doswiadczonej zawodniczki bo to jest potezne nieporozumienie. Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)