od czego

gainer i bialko to dwie rozbiezne kwestie, uzaleznione od okreslonych czynnikow. To czego potrzebujesz wynika bezposrednio z Twojej diety. Jesli masz braki bialka tylko, a dostarczasz sporo wegli - gainer to glupota. Jesli natomiast wegli masz za malo -a bialek nadmiar - dokupienie bialka jeste bezsensem...

Jeśli bilans ci sie zgadza to po co białko/carbo??? A jesli nie to zależy od tego czego nie możesz dostarczyć, jednakże możesz zapodać kuracją krete-dextroza-l.glutka

Pewnie tylko jedną drogą mogły się tam dostać więc czego oczekujesz, że od strony tłoczka się dostały %-)

Czyli podanie antagonisty nie spowoduje akumulacji estrogenu i w wyniku czego powstania "bomby estrogenowej" po zakonczeniu dzialania antagonisty jesli bedzie on dzialal dluzej niz 3 godziny od konca dzialania SAA.

[...] zielony. Mam 17 lat 192 cm i 88 kg, od miesiąca chodzę na siłownie i dzisiaj kupiłem Gain Bolic 6000 1kg. Nie mam pojęcia jaką stosować diete i czy wgl. stosować, co jeść czego unikać. Chodzę na siłke 4 razy w tygodniu + raz w tygodniu piłka. Posture mam tzw. puszki po Coca-Coli czyli chude rączki, a więcej ciała w okolicach klatki piersiowej [...]

vlad jak by na to nie patrzec to juz 18 lat czyli od dzis to Panie vlad wszystkiego najlepszego zdrowia szczascia vodki :) i wszystkiego czego sobie zyczysz

[...] albo olimp jeszcze nie kupiłem bo zaczynam od przyszłego tygodnia dopiero, a diety nie rozpisuje na papierku bo nie bardzo mam czas się tego trzymać praca, dziewczyna, dom itp., staram się trzymać odpowiednią ilość posiłków i kalorii, nie jeść byle czego, wiem ze nie jest to najlepsze wyjście, ale nie chce w końcu być jakimś zawodowym kulturystą

nikt Ci tu podstaw nie będzie wyjaśniał, jak nie wiesz czym się różni białko od gainera to poczytaj leksykon supli, posty podwieszone, skorzystaj z google,a le na Twoim miejscu nie kupowałbym nic bo z tego co piszesz nie masz żadnego pojęcia nawet o podstawach odżywiania i suplementacji, więc czego nie kupisz i tak zmarnujesz

a to zdjęcie to do czego ? mass xxl ma więcej białka i dla tego jest droższy a co lepsze to chyba zależy od ciebie dla każdego coś dobrego.

gainer i białko do uzupełnienia diety... skoro ją masz to wiesz ile ci czego w niej brakuje mono: DT naczczo 5g ; po treningu 5g DNT naczczo 5g a cykl będzie trwał aż się skończy mono. powinien od 6-8 tyg dextrozy za malo szkoda krety na faze nasycenia. i tak masz tylko 400g a dextrozy to bierz ok 30-40 gram na porcje kreatyny.. Zmieniony przez - [...]

A clomid do czego jest ?? na gino mam arimidex. A po ilu dniach od zastrzyku bedzie widoczny efekt anaboliczny i czy mi wystarczy 100mg na tydzien??

[...] dni wczesniej wymienione SPRZET: wyciag<jedynie gorny> 2 hantle skrecane 2 hantle po 7,5 kg hantla 13,5 kg -> 2 krazki po 20kg; 6 krazkow po 5kg 4 krazki po 2,5kg z czego tylko dwa wchodza na sztange, laweczka plaska oraz skos niestety brak modlitewnika 5. brak przeciwskazan lekarskich do cwiczen 6. do tego w/w treningu nie stosowalem [...]

od konca zaczales. jak decydujesz sie na suplementy to powienienes miec braki ktorych nie mozesz zalatwic normalnym jedzeniem i doskonale wiedziec ile czego ci brakuje. takze najpierw poczytaj jak ma wygladac odżywianie i pomysl czy slusznie zrobiles wydając siano na byc moze zbędne rzeczy.

[...] bez jego zgody jest zabronione! ale postaram sie go przerobic troche zeby nie mial pretensji i umieszcze go juz niedlugoi tak jak na poradnik za 10zł ma tylko 12 stron z czego duzo poswiecona jest definicja, dobra nie bede nic wiecej juz na jego temat pisał, zobaczycie gotowy efekt.Obiecuje tylko musze znalezc Worda bo nawet tego nie mam na [...]

[...] wytrzymałościowe niewielka, lecz fizjologicznie istotna ilość triglicerydów zawarta jest w komórkach mięśniowych. Aktywna masa mięśniowa może zawierać do 300 g tłuszczu, z czego większość znajduje się w miocytach w postaci kropelek tłuszczu. W magazynowaniu energii przewaga tłuszczu nad węglowodanami wynika z jego większej wydajności [...]

[...] na wypowiedz, bo widze, ze masz do powiedzenia cos na prawde konkretnego, a ja lubie konkrety jak nic innego. Poza tym, po przegladnieciu poprzednich wypowiedzi znalazlem cos do czego moznaby sie przyczepic, ale twoja reakcja znqaczy, ze na prawde masz wiedze, ktora nie watpie, ze sie podzielisz. Pozdrowienia, dla wszystkich pokojowo nastawionych

Chodze 3x w tygodniu na basen :P Tylko, ze od basenu raczej masy nie przybiore, tylko wlasnie spale tkanke tluszczowa, a ja nie chce rzezbic bo nie mam czego zabardzo, 180cm i 67kg wagi. A nie znam cwiczenia na biceps, na plecy itd lezac ;/

[...] sie ze jest bardzo porzadna stojka (nacisk na porzadna garde), sa dzwignie, nogi i parter. Ktos moze powiedziec ze jak jest wszystkiego po trochu to tak na prawde nie ma niczego ale to nieprawda. Pozostaje kwestia sparingow. Nie ma ich jako takich, a raczej sa ale w postaci randori. Jesli w czasie kilku minotowego randori walczy ze swoim [...]

to juz od Ciebie zalezy, zupelnie innego suple, inne dzialanie, nie za bardzo wiec rozumiem pytanie, do czego zmierzasz..?

[...] 64x9kcal=576kcal Łącznie kcal: ~2400kcal To jest przykład na Tobie. Osobiście na Twoim miejscu zacząłbym od 2800-3000kcal i obserwował jak będzie szło. W razie czego tylko bym podbijał kcal manipulując węglami i tłuszczami. Białko zostaje tak samo jak napisałem. Podbij kcal w takim wypadku dodatkowym posiłkiem lub gainerem jeśli nie [...]