od czego

[...] w kulturystyce jednak ma związek ze sztuką. Tak jak rzeźbiarz dostaje wielki blok skalny tak z niego zaczyna rzeźbić konkretne cuda. Żeby więc ładnie wyglądać trzeba mieć z czego te mieśnie robić. Do tego trzeba jeść. I tu kolejny problem - słowo dieta oznacza nie tylko odchudzanie, bo tak z Twoich wypowiedzi wynika. To prawda, jak słyszymy - [...]

Czy boks jest dobry? To zależy do czego. Chodzi ci o walkę na ulicy? Nie rozumiem tego pytania. Jeśli chodzi o walkę na ulicy to już zależy od przeciwnika. Jednego załatwisz a drugiego nie. Jeśli trenujesz boks, będziesz dobrym bokserem. Tzn. wszystko będzie dobrze dopóki przeciwnik nie zacznie używać kopnięć i ciosów których na treningu boksu nie [...]

[...] po prostu NIE CWICZYLES. I tak sobie to nazwij. Wiec nadal uwazam, ze powinienes zaczac od obwodow. Wtedy solidnie przygotujesz organizm. Bledem poczatkujacych- nie wiem z czego on wynika- jest to, ze szybko biora sie za trening dzielony. To nonsens. Wszystko ma swoj czas. To ze szybciej podzielisz swoj trening nie da Ci szybko przyrostu [...]

[...] innym. Nie możesz działać wbrew odruchowymi wymiotnemu, bo takiej diety nie utrzymasz. (Ja na przykład nienawidzę brukselki i... nigdy jej nie jem :D ) 2. Muszę zapytać z czego robisz ten omlet, skoro jajka chcesz zamienić na jajka \-) Wszelka forma podania jest ok. Od razu tylko mówię, żebyś nie wpadł na pomysł smażenia na oliwie extra [...]

No to masz propozycje-bialko+owies-lub bialko+zdrowqe tluscze-nie wiem czego ci brakuje w diecie. Ale kazda opcja bedzie lepsza od qpowania gainera/bulka na redukcji

Niezle, ale ten koles mial cene sugerowana detaliczna, wiec mial z czego spuscic, ja u siebie mam np. ceny nieco nizsze od sugerowanych dlatego takie akcje trudniej mi realizowac Z tym plakatem to dobre Co sklep to sklep

Czego oczekujesz od cyklu?jaki jest cel cyklu bo w ankiecie widze wzrost mm przy utracie tt czyli mam rozumiec ze chcesz rosnac jak i tracic tluszcz?jesli tak to cykl nierealny a patrzac na Twoj pas to redukcja a test masz zeby zabezpieczyc miesnie wiec nie wiem co Ty bys chcial

[...] np.puszkami z piwem,wystarczy żeby poczuć palenie w mięśniach. biceps - nieużywany w sportach walki więc nie ma na niego wielu patentów,podciąganie na drazku lub unoszenie czegoś cięzkiego,nie wiem czego,butelki z wodą za lekkie, izometryczne zostają. brzuch - robisz to wiesz. wszystkie ćwiczenia rób w 3 seriach po 15 powt., te na barki 3 serie [...]

[...] vs Cruz w 145, ale do tej walki raczej nigdy nie dojdzie. Cruz z Mizugakim wygladal jak zupelnie jnny zawodnik, pare poziomow nad Japoncem i przede wszystkim skonczyl walke czego kiedys nie robil z reguly.. jednak od 2011 tylko minute widzielismy go w klatce. Zapasami TJ na bank nie da rady, predzej odwrotnie, tu jestem calkiem pewny w tym [...]

śmiało korzystaj ze sklepu sfd www.sfd.pl/sklep warto nie od końca kierować się marką, bo można przepłacić, ważniejszy jest stosunek cena/jakość i zadowolenie klientów, a czego konkretnie szukasz może będzie w stnaie coś polecić Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-02-19 10:02:01

aa mi sie w sumie już ok spi mimo łykania 75mg efki/dz....może poprostu po 1szym szocie z tr tak było ,a resztą czasu sie unormowało...hmmm DD a jakie wyniki od początku? tzn ile czego + itp????

zależy na czym bardziej Ci zależy oczywiście impreza i trochę piwa raz na jakiś czas nie zaszkodzą bardzo, ale na pewno nie pomogą ja nie piję od kiedy zacząłem ćwiczyć, imprezy mi przeszkadzają, bo nie mogę zjeść tego czego chcę i o tej porze, o której chcę, więc też odpadają

Jak aeroby. Ale generalnie są bardziej użyteczne rzeczy (jak np. piłka). W każdym razie przyrostu mięśni się nie spodziewaj bo generalnie nie wiem czego oczekujesz od tego %-)

Jak aeroby. Ale generalnie są bardziej użyteczne rzeczy (jak np. piłka). W każdym razie przyrostu mięśni się nie spodziewaj bo generalnie nie wiem czego oczekujesz od tego %-) Oczekuję nie tyle przyrostu mięśni, co ich wzmocnienia. Chcę żeby się troszkę utwardziły i stały wytrzymalsze. Mogę na to liczyć? ;-)

[...] i l-karnityne odwiedz np www.hitec.pl tam maja dobre i w maire tanie odzywki.Chcac schudnac powinno sie przyspieszyc metabolizm czyli "wiecej jesc" ale nie byle czego , na snaidanie jedz tyle ile zmiescisz w 2 garsciach potem 2 posilek to co w 1 potem na przemian. jezeli chcesz to pomoge w diecie - "chociaz nie jestem od tego [...]

[...] bardzo duzo nabialu, no wszystkiego takiego co zawiera bialko i weglowodany i nic nie idzie waze się codziennie !!! raz waze 64 raz wogule 61:/ a ja chcem przytyc!!! przynajmniej do 70:/ i ten temat utworzylem po to by ktos mi powiedzial czego jesc wiecej przy tym ze bede bral magnum 8000 4kg:/ kurde wy wogule niczego nie rozumiecie:/ zal was:/

Tak samo uważam - Lesnar już wie czego nie może robić, i wie że ma silny cios - do tego na pewno bije szybciej i mocniej od Mir'a.

Czytałem duzo o HST i wiem juz duzo o HST:) oto czego mi brakuje do pełni szczescia: 1) jak sie ma do osiągania maksów na koniec mikrocyklu fakt że np przy cwiczeniach na plecy zmeczy mi sie biceps? (jak ustalić maxa na biceps wiedząc ze bedzie zmeczony po pleckach?) Ustalasz maksy na jednym treningu. Ustal maksy dla bica po plecach proste 2) [...]

[...] się w tym czasie do sezonu i naprawdę już po okresie 2 tygodni zauważyłem ze moje ciało zrobiło się jakoś bardziej sprężyste , z brzuszka zaczęło uciekać co nie co , czego nie było widać w takim tępię jak po tlenowcach (od 30 do 50 min ) zawsze po nich robiłem brzuch. Co do masy powoli tez zaczęła iść do przodu moje barki strasznie się [...]

[...] puche creatine 1250 Olimpu,4 razy w tygodniu cwicze i chce do tego dorzucic sprinty. Chce zwiekszyc mase, ale zapobiec nadmiernemu odkladaniu sie tluszczu na brzuchu(do czego mam sklonnosci). Trenuje pon,sroda,czwartek,sobota(nogi). Myslalem,zeby robic sprinty po treningu w pon(biceps,barki) i po treningu w czwartek(plecy). Jakies sugestie ?