od czego

[...] zakladają pare szwów i za pare dni trzeba je zdjąc, jak to po takim zabiegu ból wystepuje czesto na nastepny dzien,moze pojawic sie opuchlizna :) Jeszcze raz nie ma się czego bać stomatolog to nie nasz wróg :) wiec marsz do dentysty. sry za brak stylistyki i mozliwe jakies bledy . pisalem szybko... ps: nie żaden Boofi od razu jest [...]

[...] 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { 1-9 prolongatum 150mg e3d 1-6 npp 100mg e4d Po ostatnim który niedawno skończyłem jestem bardzo zadowolony masa poszła jakieś 8 kg z czego 2 spadło czyli 6 czystego mięśnia zostało 8. TRENING:4 razy w tygodniu pon(klatka+bic) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] bez użycia odżywki bo wcześniej stosowałem BULK olimpa i bardzo polecam, masa wchodziła po tym pijąc tylko 1-2 razy dziennie około treningu bez specjalnej diety. Ale do czego zmierzam? Jak patrze na te wszystkie diety i widzę ryż i pierś z kurczaka + oczywiście oliwa z oliwek to jak sobie znów pomyślę że mam prawie codziennie wsuwać ten ryż [...]

[...] ____2,5 dnia po propie wejdż na combo clom + nolva i tak przez ok 3 tyg clom i 4 tyg nolve, niektrzy po takim cyklu i po odbloku nie czują w 100% ze jest ok więc potrzebują powtórzyć hcg a póżniej sremy ale jak by niebyło ok to lepiej mięc pod ręką proviron i wrazie czego dać 50 mg ed przez 30 dni Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-04 13:23:08

[...] jest ode mnie ciezszy i 7 lat cwiczyl judo! mowili tylko ze musze ich na lopaTKI rozlozyc i takie tam ale lezeli obydwaj na ziemi i nic nie mogli zrobic." to wcale nie swiadczy o wyzszosci zapasow czy czego kolwiek nad judo P.S. ta dyskusja jest bez sensowna i powinna byc w innym dziale Zmieniony przez - deberr w dniu 2003-10-17 15:30:15

Czego od Nas oczekujesz ? Z tego co piszesz jesteś prowadzony przez lekarza , towar masz apteczny itd

akurat to nie spolszczenie a każdy rodowity Brytol tu tak mówi :) "w Lesterze" niestety chybione :) ale spoko , wiem do czego pijesz na każdym kroku sie to słyszy lol Chyba missnałes caly point %-), rozmowa zaczela sie od slusznej poprawki Lester na Leicester spolszczenie nie ma nic do pisania fonetycznej nazwy miasta, kazdy rodowity brytol jak [...]

[...] składników odżywczych, to jasne Mam pojęcie dość spore na temat zywienia gdyby tak było to nie stosowałabyś diet głodówkowcyh i nie stroniłabyś od mięsa - białko! z czego je czerpiesz?! nie dostarczasz aminokwasów spalasz mięśnie a przecież celem jest pozbycie się tłuszczu! jeżeli naprawdę zależy Ci na zdrowiu to najlepsza będzie [...]

[...] mi, ale wszystkiego to nie wiem nie widziałem na oczy, bo tak to wygląda na forum chciałaś porady w cztery oczy? to idź do trenera na siłowni albo do dietetyka sory, ale czego oczekiwałaś? poradziłem co masz zrobić, podałem linki, wyraziłem swoje zdanie na temat Twojego obecnego planu treningowo żywieniowego chyba właśnie tak powinna wyglądać [...]

Witamy w Ladies Staż ogólny 2 lata Dwa lata stażu, ale czego? Bo chyba nie siłowni? Twój plan bynajmniej na to nie wskazuje. Trening: Aeroby: Orbitrek : 10 min Bieżnia: 30 min na poziomie 70-75 % cardio max Trening aerobowy wykonujemy albo jako osobną sesję treningową, albo po treningu siłowym, nigdy przed. Przed siłowym robimy natomiast ok. [...]

[...] z I posiłku, a spowolnienie metabolizmu mu to uniemożliwi Bezposrednio po treningu najlepiej zjeść banana – czyi ostatnia seria i od razu banan! A potem nie pozwolić, aby następny posiłek był spożyty po upływie więcej niż 0,5h (!), bo może następować wzmożony rozpad białek w mięśniach, czego następstwem będzie spadek masy mięśniowej!

Nie wiem bart i maniaq czego chcecie od niego? Widać że chłopak trenuje - to normalne - podaje zdjęcie i chce się dowiedzieć nad czym popracować, a wy go ****a besztacie - co za po***stwo jest w tym kraju - jak uważacie że on cięko wygląda to sami dajcie fotki waszych wspaniałych sylwetek... Podaj mnie do sądu bo bluzgam jak cholera , lecz to jest [...]

[...] łamiesz się w biodrach i tak stopniowo coraz dalej, tu najważniejsza jest siła najszerszego i prostych brzucha Będziesz miał trudniej niż ja bo masz cięższy dół ciała. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-04 21:58:19 nieźle to wygląda, mam do czego dążyć, jak przy okazji udałoby sie Tobie nagrać progresję o której napisałeś byłbym wdzięczny

[...] 1000mg, czyli 1g oleju rybiego (omega-3), jednak zaleznie od producenta rozne sa zawartosci epa i dha w kapsulce, jesli juz zaopatrzysz sie w ten produkt, poczytaj ile czego w nim jest, wtedy dopasujesz ilosc kapsulek zjadanych na dzien do sniadania, drugiego sniadania, .. po prostu do posilkow zawierajacych tluszcz, praktycznie do kazdego [...]

Odpowiem tak! Ten trening zawsze coś da zależy tylko czego będziesz oczekiwał. Pisanie głupot w stylu zrobisz wielkie barki w weekend albo coś w tydzień czy 7kg w 2 mies to czytaj początek zdania Traktuj te treningi z przymrużeniem oka czasami jakies cwiczonko mają fajne. Ten trening zaowocuje na pewno u kogoś kto nie cwiczył od 15 lat a do [...]

[...] te ktore jako tako moge wymienic: *zauwazalny wzrost kondycjii i sily fizycznej *zrzucenie paru kg *wymodelowanie sylwetki (tutaj jednak nie jest tak do konca, tzn. jestem nienasycony) W sumie nie ma czego wiecej osiagac :) Trening mialem przerwe wczesniej wiec plan zaczalem od nowa i juz jestem po tygodniowej przerwie. Wiec, co dalej?

Dobra a wiec tak przestalem regularnie jesc juz jakis miesiac przed wakacjami powiedzmy 2-3miesiace od tego czasu jadlem kromeczke tak skromnie + imprezky co za tym idzie alkohol itp... stracilem przez ten czas 5kg. Jak chodzi o silownie to mam full wypas, co do supplementacji bralem jak mi pasowalo tez ... Czego teraz niechce zrobic bo to [...]

czego masz dac ciala przy reanimacji? co tu masz trudnego? to zalezy jakiego bedziesz mial medycznego jezeli bedzie przykladal sie do tego co robi to bedzie Cie meczyl az zrobisz to poprawnie bez zadnych zastrzerzen. a jak bedzie to prowadzil tylko tak zeby bylo to moze machnac reka i puscic cie dalej. teraz robisz? w tej porze? ludzie nie [...]

[...] hantelki po 4kg i „porobić bicki”, pokręcić się po sali i też godzinka myknie. Nie podam ci „gotowca na talerzu” bo za dobrze by było. Ponieważ nie wiadomo co ci wolno a czego nie to jako przykład mogę tylko napisać, że godzinna jazda na orbitreku ( bezpieczny dla kręgosłupa sprzęt ) na małym obciążeniu przy tempie ok. 120 obrotów na minutę [...]

[...] na bieżni-bieganie. Każdy kardiolog chętnie ją dla Ciebie wykona. I jest bezpieczna. Masz EKG i w razie jakichś zaburzeń wszysto będzie widać. Można też zrobić UKG w razie czego.Możesz określić moc w Watach przy tętnie 175, co odpowiada 80%VO2max (dla twoich 28lat). Musisz podać wagę, wzrost. Będziesz miał wartość bezwzględną w watach i możesz [...]