od czego

jasne a z czego zyc? waze ok 85 kg robie wislowanie ciezarem 70-75 w seriach od 10-12 pow

[...] ani specem od diet ale powinienes miec posilek przed i po treningowy. Od tego zalezy co mozesz zjesc przed pujsciem na siłownie i co zjesc po siłowni. Jest to bardzo waże. I nie wiem moze zamiast podawania sum mikroskładników pod koniec daj przy kazdym produkcie B,T,W by było bardziej przejzyscie,łatwiej i w razie czego mozna cos pozmieniac.

Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu.

Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu. Rozumiem ale może zejdźmy na ziemię, bo się robi niebezpiecznie.:-)

[...] Gdybym wtedy zaczęła myśleć i słuchać rad lejdis miałabym formę jak żyleta,ale niestety trwałam w błędnym przekonaniu że nadal musze się redukować i zrzucić uda. Wiesz do czego doszło? Że wpadłam w anoreksje,później bulimię i dorobiłam się takich problemów ze zdrowiem że przebiłam nawet swoją babcię. Tutaj nikt nie piszę aby Ci źle radzić [...]

[...] - No i co? Zaklinował się pan? Na co kierowca: - Nie, ****a! Most wiozłem i mi sie paliwo skończyło! asiu pyta nauczycielkę: - Proszę panią, czy można ukarać kogoś za coś czego nie zrobił? - Oczywiście że nie można, Jasiu. - Więc ja zgłaszam, że nie zrobiłem pracy domowej... Przychodzi koleś do sex-shopu i mówi: - Dawaj wora na *****a! [...]

leo powiem ci ze cie rozumiem praca jest wazniejsza od przyjemnosci i to jest ten bol ze nieraz niemozna sobie pozwolic na cos czego by sie chcialo wiec czas zmienic prace

[...] czemu nie? ale kontra z sensem, nie nadłamywanie rąk czy karku, tylko normalny atak uderzany lub zapaśniczy według zasad walki sportowej z minimum ograniczeń. a tek wogóle chyba zaczne sie zbierac z tego topicu. już zbyt dużo rozpisałem się o tzw "ulicy" , czego staram się unikać. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-10 16:18:18

[...] parku:) Pozostane przy rowerku,orbitreku i moze podpytam trenerow na silce co mi mogą polecić.Dziennik założę w niedzielę bo wyjeżdżam na parę dni.Doładuję się i do dziela:) A co do diety,to mogę od kogoś zgapić kto podobnie zaczynał?czy po prostu obliczyć BMI,wyliczyć ile kcal potrzebuję i z czego,i z tabelami kaloryczności robić sobie żarełko?

[...] 22-letnia Hingis chce poświęcać czas doskonaleniu języka angielskiego i cieszeniu się, wreszcie, z profitów, jakie dał jej niezwykły talent. "Powrót do zawodniczego tenisa jest niewyobrażalny... to skończone. Życie biegnie dalej" - powiedziała Martina Hingis w piątkowym wywiadzie dla francuskiego dziennika sportowego [...]

[...] utrzymać się, wiedzieć Co zawsze dzieje się przy miłym rytmie (rytmie) To ma pływać, świat, w którym żyję pokazywać Głową kiwać, ślepym ludziom klapki z oczu zrywać Mówić o tym, czego nie da się ukrywać (to ma pływać, tak to ma pływać) Ref. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-06 11:05:27 Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-02-06 11:06:00

Obżerać się nie obżeram bo byle czego nie jem :) Mleko + Gainer 70b, 193w, 34t Twaróg 41b, 10w, 10t Ryż 14b, 136w, 2t np. 4 jajka 37b, 2w, 29t to razem jakieś 162b, 341w, 75t Oprócz tego musli do śniadania, owoce i warzywa, i obiad od mamy i łyżeczka oliwy z oliwek :) mniej więcej tak wygląda moja dieta w dzień treningowy :) Zmieniony przez - [...]

[...] albo się nie rozumiemy. Dietę stosowałem przez okres 1 miesiąca czyli od maja do czerwca. Wtedy zapotrzebowanie kaloryczne miałem niższe niż teraz bo ważyłem 76kg. I rozchodzi się o to czy jak zacznę się do niej stosować od stycznia nie będzie mi za szybko leciał tłuszcz. I czy jeżeli przestanie on już lecieć czy będzie z czego obciąć kcal?

jej się wydaje, że ja to wszystko mam na pstryknięcie tak jak ona 8-) co więcej, żremy się tak od zeszłego tygodnia bo muszę pracować z tatem w weekendy (czego też nie rozumie, no ale już trudno) i jej w końcu wczoraj na takim ultra wk***ie powiedziałem dlaczego musiałem się zwinąć wcześniej i że to też dlatego ze muszę jej kupić jeszcze parę [...]

jakbyś z kija spuszczał regularnie to byś poznał dobroczynne skutki takiej terapii :D A czego tu żałować? Była silniejsza od Ciebie czy co :P?

kolejna wiadomosc od Gwjazdora: "nie przez kilka stron ale raptem przez 17 postów z czego 8 moich :PP Więc nawet nie cała jedna strona xD Poza tym napisałem maila Scorpionowi, żeby wiedział w czym rzecz, i jak mi napisał żebym to odkręcił to w ciągu minuty napisałem, że to był kit..."

[...] i krytykować przed TV, a co innego być tam w klatce i walczyć - tak więc wybaczone ma Widać, ze w przeciwieństwie do Pudziana dobrze wiedział co chce zrobić, wiedział do czego dąży w danej chwili. Ładna walka z jego strony, szczególnie jak na emerytowanego fightera. Mam tylko nadzieję, że to nie będzie koniec kariery Pudziana w MMA. Niech [...]

Od 3 tyg - z czego pierwszy tydzien probny, z domykaniem okresu jedzenia do 5 h. od 2 tygodni scisle 19/5h, dieta LC - jak narazie - 6cm w pasie.

[...] na czczo trenowałem wiele lat temu, za co kiedyś na forum dostałem mega zj**kę w dziale trenigowym od krzuch666 %-)). Moim zdaniem jeśli skracamy okno żywieniowe do 5 - 4h (czego nie popieram, ale jak komuś służy - OK) to niezmiernie ważny jest jakosciowy dobór pokarmów. Przykładowo nie wyobrazam sobie w takim zestawieniu jeść produktów [...]

nie jestem alkoholikiem.dopiero za jakis czas ide sie nak***ić%-)a nie piłem od wczoraj%-)dziewczyna na stałe?za dobrze zycie znam że nie bedzie na stałe.a dla czego?bo kazda kobieta to k***a.dobra sa wyjatki ale chyba umieraja po rozdziewiczeniu.albo sa z chłopem który ja rozpruł do końca życia.jeszcze jest jeden wyjatek chyba ze ten pierwszy ją [...]