od czego

[...] , dzieci tez ), no wiec - jesli tego ucza, to musi to byc choc troche skuteczne i sprawdzone. BTW, zrobilem maly rekonesans i przy okazji popytalem paru policjantow, czego ich szkola. Gosc 1 (pilnuje ambasady) - szkolenie : 3 lata, ju-jitsu i TWD (+ elementy sytuacyjne + psychologia), mozliwosc dalszego szkolenia sie, w jednostce np. [...]

[...] tzw. core muscles (m.in. głębszych mięśni brzucha, części lędźwiowej pleców, mięśni dna miednicy). Okazało się, że typowy, dotąd stosowany trening na siłowni nie uwzględniał czegoś ważnego. Chyba jako pierwsi na większą skalę nowe metody zaczęli wprowadzać norwescy narciarze - ćwicząc na chybotliwych obiektach. Co ciekawe, zastosowanie znalazło [...]

[...] to przeżywają nie zostawię ich w takim momencie.Wole to przyjąć na siebie.W Pażdzierniku i w Grudniu będę miał prawdopodobnie taki sam problem z ligą. Po drugie do czego się przyznałem gdzieś popełniłem błąd treningowy który odsłonił Turek.Muszę się skupić na lidze bo będzie wielka wsypa a nie wygrana.Pojedynek musi poczekac i tyle.W [...]

Wielki szacun dla niego. Nie liczy się tylko jak teraz wygląda, lecz to czego dokonał na przestrzeni lat może mu pozazdrościć nie jeden kulturysta. Samo to 8 - krotny Mr. Olimpia jest wielkim wyczynem. Napewno był i jest nadal motywacją ogromnej grupy ludzi, którzy zajmują się kulturystyką amatorsko jak i zawodowo. Swoje zrobił i niech sobie chłop [...]

[...] i jeszcze kilka ktore mozna ogladac na jego filmach za czasow szczytu, tylko po to zeby kupic autobus i jezdzic po usa zeby reklamowac suple, czytalem tez ze niby musial dac chalupe pod zastaw, zeby ruszyc z biznesem... a czarni sa gorsi od polakow jesli chodzi o siano, nam ciagle za malo a oni to juz w ogole, z czego sie da i ile sie da ;-)

Domyśliłem sie od razu. Swoją drogą na Prozaku wielu psychiatrów w Stanach dorobiło si fortuny. Wszystkiego dobrego w nowym roku. Sztob diengi byli i*****e stajali jak mawia mój przyjaciel ukrainiec. Czego Tobie i sobie życzę.

Suple, jak sama nazwa wskazuje służą do uzupełniania diety. Czyli dostarczają tego, czego w diecie brakuje. Nie masz diety, nie wiesz, czego brakuje - suplementacja nie ma sensu. Poza tym to nie jest tak, że ja jem kurczaka z ziemniakami i rosnę dwa razy wolniej niż delikwent który pije białko i gainera, tylko dlatego, że ja jem konwencjonalną [...]

ja nie wiem czego on sie boi. mam ziomka w firmie co wali na 2 cykl suste i trena,cieszy ryja ze rozstepy ma jak swinia.na 1 cykl jechal matol deke z enanem. zalezy od rozwagi i stazu szczerze.

[...] się je tym szybsze trawienię i tłuszcz szybciej się pali. Mit jedzenia obiadu daje krąży po świecie. Czystą głupota. Tak obiad jest bardzo obfity, tłuszcz długo jest w organizmie żeby mógł z czego czerpać energię, i odkłada się w formie wałkow etc. Taki eksperyment dobry jest raz na 2 tygodnie przy odżywianiu jakim wymieniłem wcześniej. Pzdr..

[...] x3, kawa rozpuszczalna AKTYWNOŚĆ Interwały = 1min (5,5-6,5km/h) i 1 min (9,7-12km/h) ............................................. @ minęła i wyglądam zupełnie inaczej czego poświadczyć może Sforcia. Od razu lepiej się czuje. Ale żeby tak ponad 2 kg napuchnąć?! ;/ Zmieniony przez - carline89 w dniu 2013-12-10 22:53:06 Zmieniony przez - [...]

[...] zawodów. Zresztą ja zmieniam pracę właśnie - tzn firma ta sama - tylko inne stanowisko i inne obowiązki, więc też już raczej na organizację zawodów nie będę miał czasu - czego akurat bardzo żałuję. Pewnie wiele imprez, które wymyśliłem i ciągnąłem przez ostatnie 17 lat po prostu zniknie z kalendarza. Dużo zależy kto przyjdzie na moje miejsce.

[...] obwody nie idą w dół, to obcinasz kalorie lub dokładasz aktywność fizyczną cardio lub interwały. Nie zaczynaj redukcji od zbyt niskiej ilości kcal, bo nie będzie później z czego obcinać. Przepracuj solidnie 12tyg, a na suplementy nie trać pieniędzy, bo w niczym Ci to nie pomoże. Możesz sobie kupić dobre białko na uzupełnienie w diecie, [...]

Weź mnie nie strasz bo rozstępy to jest to czego boje się najbardziej już od dzisiaj zaczynam się smarować fisanem 3xdziennie rano wieczorem i przed treningiem + dużo witaminy A,E i beat karoten(prowitamina A) mam nadzieje że jakoś to wytrzymam bo 1 mały rozstęp jaki mam równa się 2 tygodnie doła i 2 miesiące niechęci do treningu mam nadzieje [...]

[...] dobry pomysl?? Tak to dobry pomysł wzrost i waga nie mają większego znaczenia przy pytaniu czy zaczą trenowac, a ty masz warunki fizyczne całkiem niezłe mmaciek51: to zależy czego chcesz, to że nie ma grupy początkującej sprawi że będzie Ci trudniej przy starcie (chociaż np ja zawsze lubiłem cwiczyc z dużo od siebie lepszymi/bardzej [...]

Nie ma sensu sie przygotowywać przed treningami 100 razy lepiej iść na sekcję tam się od razu nauczy czego trzeba.

Wszystko zalezy od klubu. Dobry klub KM jest zdecydowanie wart polecenia-choć popularna jest opinia że KM dziala najlepiej gdy masz już umiejetnosci walki i dodajesz KM jako uzupelnienie. Jak poznac dobry klub? Nie patrz na organizację. Patrz na to kim jest instruktor: -jaki ma staż w sztukach walki? -co trenowal? u kogo? jak dlugo? -jeździł na [...]

[...] ,,chrzcić'' nowej fryzury bo wiedzą że nie dam się łatwo:P hm...tak więc chyba wybiorę to Kyokushin...jutro zadzwonie do trenera od tego klubu i się dowiem więcej...wrazie czego poszukam jeszcze innych sekcji... hmm no ok WIELKIE DZIĘKI za pomoc łatwiej mi trochę teraz będzie wybrać odpowiednią SW...mam nadzieję że za....miesiąc? będziecie [...]

[...] Zapytasz mnie jak... Jeśli robisz to dla siebie to traktujesz to jako coś ważnego. Uczy sumienności i szacunku wobec przeciwnika (drugiej osoby). Uczy też tego, że to czego się nauczymy nie zawsze ma znaczenie przy konfrontacją z drugą osobą (werbalną bądź fizyczną). Dzięki sw (i siłce) rzuciłem palenie, piję mniej, radzę sobie z [...]

Cześć, wszystko zależy od tego jak wyglądają głównie te treningi MMA i czego oczekujesz. Jeśli masz w jednej sekcji do wyboru zarówno MMA jak i BJJ, to często w takich sekcjach na MMA trenuje sie głównie stójke, a parter robi z uderzeniami, i za dużo podstaw sie nie nauczysz. Jako że w grapplingu jesteś zielony to tak czy siak polecam pierw sie [...]

Dla mnie ta cała dyskusja to wyważanie otwartych drzwi. Przez całe lata zawodnicy MMA to byli goście którzy wywodzili się z jednego stylu po czym dodawali to, czego im brakowało - zapasy, stójka, parter To, że sport poszedł do przodu, są nowsze metody treningowe, cykle, organizacja tego wszystkiego nie znaczy, że nagle nie ma sensu ćwiczyć i [...]