od czego

[...] po walce. Niestety sędzia tak nie uważa, wygląda jak by celowo przedłużał liczenie, dwa razy spoglądając za siebie czy aby Tyson stoi w neutralnym narożniku. W rezultacie czego "Buster" wstaje na "9" a zaraz potem rozbrzmiewa gong który ratuje go przed pogromem. Wystrzeliwszy się w poprzednich rundach, Tyson szybko traci [...]

[...] bez trzymania rozkładu (no, oprócz ograniczania białka). /SFD/Images/2016/10/4/793e9b17eeaf4726877d12e09b3779ab.jpg Jako że nie znałam swojego planu zajęć, to żeby w razie czego potem nie kombinować ze zmianą układu treningów w tygodniu, poszedł jeszcze FBW: Dzień 1. 1. Martwy ciąg 3x8-10 60sek. przerwy – robię więcej, koło 3min. @-) [...]

[...] roku nosiłem balast, który gromadziłem przez 16 lat życia. Co do siłowni, mi także właśnie w takich miejscach ćwiczy się najlepiej. Wolne obciążenia, poręcze, drążek... czego chcieć więcej? PITTT: ważne, że sylwetka Ci się podoba. Na tym sprzęcie mam szczęście przesiadywać między seriami dokładnie od 10.02.2007, heheh. wylliam, debe: dzięki! [...]

[...] w kolo banalow. Jesli plan na ciebie dzialal i zapisales go w dzienniczku, to... znaczy ze juz nie bedzie on juz tak dzialal ani zaden podobny plan... nie jesli nie zrobisz czegos " z zupelnie innej beczki"(Tlumaczenie idiomu z Monty Pythona). Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;), nie mozna cale zycie kierowac sie tym ze [...]

[...] supermarketów i jest duży wybór szczególnie ryżu i makaronu, jednak nigdzie nie mogę dostać mąki z soczewicy i mąki migdałowej jak znajdziesz to daj znać poza tym mam do Ciebie pytanko odnośnie przygotowywania potraw z czego korzystasz? piekarnika czy kuchenki mikrifalowej i ile średnio poświęcasz na przygotowanie posiłków? pozdrawiam Rożek

kto pyta nie błądzi, taka obowiązuje tu maksyma, z czego też się cieszę :D Chodzi nie o maks jaki wiciśniesz "na 1 raz", tylko o maks dla 15 powtórzeń, a więc maksymalny ciężar , z którym będziesz w stanie wykonac konkretne ćwiczenie z 15 powtórzeniami, to samo dotyczy się maksów dla 10 powtórzeń i maksów dla 5 powtórzeń. Zaczynasz [...]

[...] to kilka lat temu - teraz wkleiłem, byłem ciekaw reakcji. a pisząc to liczylem na "otwarcie oczu " wielu młodym adeptom cwiczeń siłowych. zawsze denerwowała mnie bzdurna reklama, niezaleznie od tego czego sie tyczyła. pozdrawiam mc ps. zdecydowanie w niedalekiej przyszłosci wkleje coś "ciekawszego " specjalnie dla Ciebie !

[...] Dobra, od poniedziałku czas na trening. I jako że nie wiem, jak od października będę miała czas, jestem raczej za splitem, żeby w razie czego móc zrobić 2 dni pod rząd... Wkleję propozycje (oczywiście też do ewentualnych lekkich modyfikacji, ale to już potem) i jakby co, jestem otwarta na wszelkie uwagi ;-) [...]

[...] 66. Byłoby lepiej na świecie, gdyby odrzucono większość zarządzeń prawnych. 67. Lubię poezję. 68. Czasem dokuczam zwierzętom. 69. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca leśniczego. 70. Łatwo mnie pokonać w dyskusji. 71. Ostatnio z trudem udaje mi się nie tracić nadziei na dojście do czegoś. 72. Moja dusza opuszcza czasem ciało. 73. [...]

[...] białka. Ja np. mam pracę fizyczną, a skrajność w jej intensywności jest ogromna. Więc po co mi liczyć do 3miejsc po przecinku (czy nawet do z dokładnością do 1g) ile czego potrzebuję? To nie realne. Jedynie osoby, których cały dzień jest podporządkowany kulturystyce, nie pracują, nie wykonują czynności domowych itd mogą tak dokładnie [...]

[...] te opinie powstały. Uważam, że mam do tego prawo. Po drugie: zarówno w profilu, jak i zakładając ten temat, dość obszernie zaprezentowałem swoje doświadczenia z SW i KM, czego do tej pory nie mogę się doprosić od Ciebie Nie jestem więc do końca takim anonimem. Czy Ty możesz powiedzieć o sobie to samo? Po trzecie: kontunuując porównania - ja [...]

[...] głowę inne napoje tego typu. Duży wybór smaków, oraz dostępność w zwykłych supermarketach i na siłowniach też robią swoje. Ten napój zaczyna dominować na rynku! A smaki są niczego sobie. Przede wszystkim - nie za słodkie. O ile na początku smak watermelon najmniej mi podchodził, tak pod koniec był to mój faworyt. Oryginalny i nie nudzi się. [...]

[...] wsypujesz proszek, mieszaj i pijesz Czytaj też w suplementacji ----------------------------------- solid ------------------ Endriu18fg- poczytaj uwazniej i powiedz czego nie rozumiesz???? ------------------- Theopij- robimy Cykl I ( w tym wypadku 6 tygodni) i przechodzimy do Cyklu II potem II potem IV itd-aż do lipca 2004-spokojnie [...]

moje pytanie: gość od wf'u kazał wszystkim aby " do końca roku wyrobili sobie proste i skośne brzucha , tak żeby były b.ładnie widoczne" zalecił 200 brzuszków dziennie , z czego 100 skośnych. Koliduje z trenigiem cyklicznym czy nie ? pozdrawiam +Cahir+

A CZEGO OCZEKUJESZ KONKRETNIE OD NAS?/ BO Z GÓRY MÓWIĘ, ŻE TRENING CYKLICZNY (TEN) NIE NADAJE SIĘ JAKO UZUPĘŁNIAJĄCY DO INNYCH DYSCYPLIN. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] jest to tylko klub A-klasowy w którym raczej perspektyw nie widać.Jestem aktualnie kapitanem drużyny, gram każde mecze jednak nie mam już tam żadnej motywacji, nie mam już czego tu osiągnnąć.....chyba.Niestety gramy tak jak gramy i o awans byłoby tu baaaaardzo trudno.Po rundzie wiosennej zamierzam przejść do bardziej perspektywicznej [...]

[...] nie mam wifi, tylko modem. A sąsiedzi wszyscy mają hasła Pytasz, czy trzeba zmieniać na rower? Właściwie nie. W końcu liczy się ilość km i czas (no i mapa). Jedynie do czego Ci się przyda zmiana, to to że jak podasz swoją wagę, to liczy Ci orientacyjnie ile kcal spaliłeś. Może to ustawić przed treningiem. Albo po, bo jest możliwość edycji [...]

[...] Z CAŁEGO SERCA podziękować przede wszystkim MARTUCCE za doglądanie moich zmagań, motywowanie, pisanie szczerze bez ogródek, właśnie tego najbardziej potrzebuje, "żeby do czegoś dojść trzeba zapyerdalać" i nie ma innego wyjścia. Co jest moim zdaniem najważniejsze? Dzięki Wam, wpisom w dziennikach wielu Lejdisek i artykułach, [...]

[...] jak się ćwiczy to jest się ciągle głodnym" Je wszystko co nie powoduje u niego uczucia ciężkości, wzdęć, niestrawności. Czuje jaki posiłek chce zjeść, co powinien, czego potrzebuje, z czego może się składać, to przecież nic trudnego, garstka wytycznych tylko. "Jak czytam posty niektórych osób, które myślą że naczytały się artów i [...]

[...] uporządkuje wszytsko w szkole) takze postaram sie jesc jeszcze lepiej, zeby byly jeszcze lepsze efekty ! Postęp zrobiłem bo widzę go gołym okiem ale to jeszcze nie jest to czego bym od siebie oczekiwał i wiem ze ejszcze przedmnąduuuzo pracy i wysiłku zeby osiągnąć w miare przyzwoita sylwetke .... ZDROWIA ! MUMIN - i wiem wiem ze co to za chłop [...]