ok jak wyglada przerwa na regeneracje ile ma wynosić? dwa dni w tygodniu? razem np sobota niedziela czy np środa lub czwartek i drugi dzień np niedziela? od czego zależy ilośc przerwy miedzy treningami?
czyli jak ćwiczę pon pompki wtorek drążek środa pompki czwartek drążek piątek pompki sobota drążek i niedziela wolne to co wolne robię sroda lub czwartek od czego to zalezy
[...] nie wiem... ja mam takie akcje że na antybiotyku potrafi mnie wysypać a lece se na jakiejś omie czy mecie bez żadnych leków i twarz gładka jak dupka niemowlęcia nie wiem od czego ten trądzik zależy już totalnie jak to jest... przyszywają ręce, powiększają cycki, wycinają raka, przeszczepiają serce a nie potrafią głupiego trądziku pokonać chyba [...]
Dziękuję za odpowiedz ale skoro temat został poruszony to od czego to może być? Dodam że nigdy tak nie miałem ani nie miałem żadnej kontuzji związanej z tym obszarem. Czy to zła to technika? Czy może przyczyna słabej rozgrzewki? Czy jednak coś innego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tylko jak lekarz daje jakies leki i nie pomaga to te które sam kupi tez pewno bedzie podobnie dlatego według mnie koniecznie trzeba sie dowiedziec od czego dokładnie ta allergia ;-)
I jeść dawki rzędu 400-500mg ? Chociaż wczoraj wydaje mi się, że trochę poczułem te 400mg, nie wiem od czego to zależy i czy kofeina może mieć coś wspólnego z bólem stawów, kości ? Tak mi się wydaje, że po tym jak biorę kofeinę zaczyna mnie łupać np noga w kości, i cały jakbym strzelał i chrupał mocniej albo sobie wkręcam %-) Ale zjadłem kofeinę [...]
wiem wiem juz to czytalem kilka razy ale nigdy nie mogę ułożyć dobrej diety. W zasadzie to ja dużo jem, fakt że czsami jem byle co ;/ Tak samo jak nie moge ułozyc odpowiedniego treningu na silowni, bo nie wiem od czego zacząc... Bardzo prosze o pomoc dla poczatkujacego ;) a i nie jestem zadnym Jasiem uwaznie wszystko czytalem :D
musisz teraz wiecej cwiczyc slabsza reke a mniej druga zastanawiam sie tylko od czego maszdrugi bic wiekszy o 2 cm Jesli podoba ci sie moja wypowiedz daj mi soga :) " JAK NOWO NARODZONY "
za wypowiedz "od czego jest łopata a jak nie masz to z buta u mnie kilka lat temu jak jeszcze mieszkałem na osiedlu gość zabił małego głupiego psa łopatą i wszyscy byli szczęśliwi" oraz za ogol Twojego zachowania
szczerze mówiąc to niezbyt tu widzę coś od czego mogło by wyskoczyć gino chyba, że bold lewy możesz zrobic badania na wszelki wypadek - estro, prolaktyna
Jednym przychodzi szybciej drugim wolniej. Skoro twierdzisz ze sie niezle natyrales to pewnie tak musi być. Napisz od czego zaczynałeś a co jest teraz. SOG
całkiem estetycznie. tak jak kolega wyzej napisał-napisz od czego zaczynałes,wymiary, moze jakies foto?? aRAS19-to ze ci tak ładnie poszło po roku to nie znaczy ze kazdemu musi
ok przypuscmy ze bede bral 3 razy dziennnie sklepowego gainera po 50g.Ile kilo musze zezrec aby byly efekty?(znow glupie pytanie ale od czego jest te forum?)
a od czego są DZiały tj. Odżywianie, Odchudzanie... ale ze masz 14 lat to polece to co zawsze wszyscy i tak polecają.. Nie jedz tak dużo jak teraz, zrezygnuj z fastfoodow, coli (itp), jest często w małych porcjach, dużo sie ruszaj tj, gra w piłke, rower, rolki, ganianie po podwórku itd. ćwiczenia jakie mi przychodzą na myśl, to takie w których [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra, rozumiem. Powiedzmy że jeśli dobije do 85 to potem robić redukcje czy po prostu utrzymywać tę wage? bo zauważyłem że dużo osób najpierw ostro masuje, a potem redukuje. Od czego to zależy? PS Co to są te punkty LPA ? :P Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-02 03:01:53
A sprawdziłeś, czy aby tego tematu nie poruszano? Do tego-od czego jest google? Nie polecam amatorskich stron-bo prowadzą je często ludzie o niewielkiej wiedzy-ale na Twoim miejscu poszukałbym nagrań z walk w KK-i sobie obejrzał, jak technikę wykonują profesjonaliści.
