oczy

[...] czasu - moim tyle to zajęło, udało mi się nawet namówić 3 na siłownie/cardio. najbardziej do ludzi przemawiają efekty - jak zrzuciłem przeszło 20 kg to wszystkim się oczy otworzyły że jednak można;-) Bądź wytrwały a jak to mawia idol chłopaków z Warszawskiego Koksa Rich Piana " One day you may" ( resztę sobie dopowiedz co). powodzenia i [...]

[...] robi taką dynamikę oddechu. Muszę to ćwiczyć lub uczyć się płynąć na dwóch powtórzeniach i jednym wdechu. Tyle że no właśnie czy na długim dystansie przez to nie spuchne. W każdym razie tryby załapują a strach miał tylko wielkie oczy. Kraula na razie delikatnie zaczynamy. Za tydzień skupimy sie na nim bardziej. Chcę żeby to był mój główny styl.

[...] jestem w czarnej D, ale powiedzmy, że widać światełko w tunelu). Dlaczego 2500m - ano popatrzcie na Marcina ile nadkłada - nie uważam, że będę lepszy, na basenie zamykam oczy i po około 10 cyklach ląduję na prawej boi pasowej. Jak liczyć w ten sposób to z zapasem, a wiec 2500m w 3600s i mamy 36s na każde 25m - wykonalne w tym momencie na [...]

[...] jestem w czarnej D, ale powiedzmy, że widać światełko w tunelu). Dlaczego 2500m - ano popatrzcie na Marcina ile nadkłada - nie uważam, że będę lepszy, na basenie zamykam oczy i po około 10 cyklach ląduję na prawej boi pasowej. Jak liczyć w ten sposób to z zapasem, a wiec 2500m w 3600s i mamy 36s na każde 25m - wykonalne w tym momencie na [...]

[...] zatelepało jak wpłynąłem w lodówkę - kondycyjnie - oddech k...a oddech, muszę to dograć w końcu i będę próbował już od dzisiaj (basen) A tak poza tym - strach ma wielkie oczy, bojka nie potrzebna, poziom wody max po szyję - ale i tak z nią pływałem (żeby weszło w nawyk) Zrobiłem dwukrotnie symboliczne przepłynięcie na drugą stronę i spowrotem [...]

[...] wyjścia, dokręciłem do 62km obolały, a 20h później przebiegłem 20km w bardzo dobrym czasie jak na moje możliwości 1:53... Fakt byłem mega zły na pewne osobniki które w żywe oczy zarzucały mi kryzys wieku średniego i robienie cyrku. Pomijam że sami oblewali się potem z wysiłku jakim było utrzymanie pozycji siedzącej przy stole. Nie wdałem się w [...]

Igorek oskalpował tatę ;-) A tak naprawdę dojrzałem do tego: Woda: długie włosy to samo zło, niech część wyjdzie spod czepka to skutecznie oblepi oczy i szyję, o czasie suszenia po wyjściu nie wspominam Rower: niewygodnie pod kaskiem, trzeba było przewlekać, kombinować Bieg: czapka pod czapką - na upały - nic fajnego Reasumując, tryb życia stał [...]

[...] jedno z kolejnych małych wyzwań. Osoby te będą później wyprzedzać mnie na bardziej płaskich odcinkach, taka przeplatanka – nie byłem w stanie generować 100% mocy, walka nie toczyła się tylko z nachyleniami i przewyższeniami, ale także z własnym organizmem na polu „kolkowym”. Wracamy do podjazdu na Jawor – jeśli wieje Ci wiatr w oczy, bądź pewien, [...]

[...] balzakowskich plotkujące sobie w rytmie prezesowskiej żaby. Wyprzedzić nie sposób, płynąć za nimi tez było ciężko, bo ślad ich niewątpliwie wieczorowych perfum aż gryzł w oczy. Uderzać po nogach się bałem-mogłyby się na mnie położyć na przykład. Ogólnie to brak nam pomyślenia o innych, zarówno na basenie jak i na drodze rowerując czy robiąc [...]

Gratki Ron.... Ale wrzuc zdjecie. Jako niewierny Tomasz, doswiadczony z Tanita, chce zobaczyc te 9% na wlasne oczy :-)

[...] niedzieli. Sam sobie tez wmawialem nie policze ile juz razy - ostatnia sciezka, ostatnia butelka. Jeszcze do weekendu, jeszcze do Sylwestra, jeszcze do urodzin.. I nie chce tu nikogo, a szczegolnie zadnej Pani urazic. Mialem problem zarowno alkoholowy jak i narkotykowy i wiem co mowie. Hydrze patrzy sie w oczy i ukreca glowe, nie ma negocjacji.

[...] na normalne warunki ;) Możesz to zrobić tak samo jak wziąć EPO przed TdF, jak testosteronopochodne przed ME/MP w pływaniu (niedawna sprawa polskiego 20-letniego pływaka), jak doping (bez konkretnych już nazw) w podnoszeniu ciężarów... Tam gdzie się walczy o kasę i prestiż tam nie ma zmiłuj... A spojrzeć sobie w oczy? Jedni mogą, drudzy nie...

Po trzech mocnych interwałach krew odpływa w nogi i oczy rozchodzą się na boki - tak ma być - to znak że była dobra pobudka! |-)

[...] w tym roku Gdynię mam podarowaną, nie zapomniałem o tym, mam być na starcie z czystym sumieniem, że na swoje możliwości zrobiłem co mogłem, wtedy kilku osobom będę mógł normalnie patrzeć w oczy :) Żeby było jeszcze śmieszniej - start w Gdyni to rocznica ślubu ;) no k***a nie można dać dupy :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-16 12:59:16

strasznie rzuca się w oczy ten brak bicepsów u Pacmana

ale masz dobrze ja cały weekend ostro tyrałem na siłce i nie tylko nocne wypady mnie zameczyły teraz spojrzałem w luztro a tu oczy a pod nimi since odpoczywaj

Ja jak spompuje lape do 43 i wracam z silki do domu nikt mi takich rzeczy nie mówi w domu to i mi nic nie mówią, normalnie, bo wiedzą... a najgorsze jest to, ze ja mowie ze nie biore a typ smieje sie w oczy i gada: nie wogóle. I wmawia jakby wiedział lepiej

PODSUMOWANIE ETAPU I-GO Jak napisałem wcześniej sobotni trening zakończył cykl 6-tek.Czas spojrzeć prawdzie w oczy w ciągu najbliższych 4 tygodni. Ale po kolei. Zdecydowałem wejść na mniejszą ilość powtórzeń tydzień wcześniej.Spowodowane to było oceną własnych możliwości siłowych którą musiałem skorygować w dół.Nie po to żeby mi było łatwiej ale [...]

[...] Nie boli mnie to teraz ale czuję jakby ten odcinek grzbietu był niebywale zmęczony. Fatalna technika aż kłuje w oczy. Słabiutka dolna część grzbietu i nawet pas tu cudów nie zdziała. Drążek - trochę plecy zmęczone ale spoko Biceps - +2,5kg - tutaj ładnie,lekka rezerwa.Trochę się bałem [...]

[...] szybkim i wysportowanym, niż jak te 130kg klocki.. Poza tym 130cm w klacie przy 75cm w pasie to jak dla mnie dużo i do tego 46cm w bicu.. Mi wystarczyłoby. BTW - na własne oczy widziałem, jak telewizja chciała przeprowadzić wywiad z Ernim Taylorem (pseudo Triceratops, hehe chyba każdy wie od czego ) i gdy zapytali go o zgode, to on powiedział, [...]