[...] cały czas idę do przodu i zadaję ciosy proste oraz kopnięcia (praktycznie tylko lowkicki, oraz przednie odpychające do stopowania przeciwnika. Chyba, że przeciwnik jakoś odskoczy na bok czy coś to zdarzy się boczne odpychające lub po obrocie) raz z jednej raz z drugiej nogi. Gdy już dystans jest bliski wtedy następuje seria jak najszybszych [...]
[...] zaczelem sie zastanawiac nad swoimi postepami których nie ma a przynajmniej mnie nie zadowalają . Waga ,miarka i rozstepy pokazuja co innego niz widza moje oczy w lustrze Waga 89.3 kg Owy biceps przekroczył minimalnie 40 cm rozstepy na barkach robia sie kur@#(*o czerwone wrecz sine, zaczynaja sie przenosic na bicepsy. A [...]
Chudy już przeginasz pałsko. co to koorva jest test suplementów czy specjałów z poznańskich restauracji? bo jak nie sushi jakimś mię w oczy dźgasz skośnookim to z nogą z kaczki mi tu wyjeżdżasz... no co Ty oWHOjałeś czy sie z własnym qtazem na łby pomieniłeś?:D swoją noge mi tu wstaw a nie kaczą!! i swoje cycki a nie kurczaka! i jak już musisz to [...]
Kazek nie znasz sytuacji jak dzieciakowi mozna dać moda który kłamie w żywe oczy poprostu gnojek zachował sie zbyt ****owo w stosunku do mnie i podam przysłowie : " **** widzi w czyimś oku drzazgę a w swoim belki nie !! " musze to powiedzieć !!! kto obstoi za frajerem to nie ma o czym pisać każdy o tym wie !
[...] białka (głównie jem ryby, dużo nabiału, jajka i drób) -80 gram tłuszczu (głównie zdrowy tłuszcz z orzechów, pestek dyni, słonecznika, jem tez codziennie 10 gram masła(na oczy), oliwe z oliwek( kilka razy w tygodniu).Nie używam innych olei i nie jem fast-food i smażonego) - 170 gram węglowodanów(tylko nieprzetworzone: kasze, brązowy ryż, [...]
Nie przeczytałem tego arta poniważ w oczy rzucił mi się tekst o tym, że jesteś zwolennikiem diety przystosowanej do grupy krwi... Z tego wynika, że zabronione mi jest spożywanie wszelkiego rodzaju wyrobó MLECZNYCH oraz MIĘSNYCH. Rozumując tak jestem ****a pozbawiony prawa do bycia kulturystą! ***AĆ TAKIE PODEJŚCIE!
[...] provi raczej nie polegaj. efekt moze byc calkiem odwrotny. ludzie zrozumcie, ze jak robicie mase to trzeba sie zalac, chyba nikt z was nie ma takiej retencji ze pucuchy na oczy wchodza nawet bym polecil 5g mono po treningu z carbo/vitargo w czasie robienia masy. retencja jest najlepszym wyznacznikiem jakosci diety. dokladnie jak glodziu mowi, [...]
[...] pacjenta - pamietaj - masz kulturystę któremu zawsze podtykano pod nos żarcie, suple , trening i inne rzeczy a z drugiej strony - kolesia ktory silowni nie widzial na oczy, ale jest specjalista od biochemii, fizjologii, patofizjologii, anatomii - zawsze racje bedzie mial ten "mól ksiązkowy" bo jego wiedza opiera sie o [...]
[...] energii Białka: - jeden gram białka dostarcza 4 kalorie, - proteiny są podstawą wszelkiego życia, - połowa suchej masy ciała to białka - budują mięśnie, skórę, kości, zęby, oczy, paznokcie, tkankę łączną, - hormony i enzymy, regulujące wszystkie aktywności organizmu są białkami, - białka pomagają w utrzymaniu równowagi wodno - elektrolitowej, [...]
Pierwsze co mi się rzuciło w oczy to... ogoliłeś brzuch Ogólnie super. Masa zeszła, wymiary lekko w górę, według mnie lepiej zarysowały się barki i poprawiło użylnienie. Test jak poprzedni; super prowadzony, dużo zdjęć, czytelne rozpiski. Znowu brakuje mi trochę filmów, ale nie można mieć wszystkiego. Powodzenia, nie mogę się doczekać następnego [...]
Alez niemożliwe, Madzia ostatnio narzekała, ze spam u niej siadł, to trzeba normę zrobić PS Madu, czy mnie oczy nie myla, ze ty twierdzisz, ze konczysz nastepne 6 tygodni?????, Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-18 21:35:35
****a w mojej obecnej kondycji psycho-fizycznej lepiej się Koksom na oczy nie pokazywać. Bida z nędzą. Pepsko, Ty chyba nie wiesz co się na grillach robi.
saider podalem ci linki do moich postow z nadzieja,ze otworza ci oczy. plan podany przez ciebie,to kit. ten drugi juz troche lepszy,bo chociaz przysiad jest na odpowiednim miejscu,ale ramionka na kazdym treningu i to w programie dla swiezaka!?NIEPOROZUMIENIE. przerwa? jesli dzisiaj sobie odpuscisz,a zaczniesz w srode-to bedzie max [...]
[...] - Pas. - Pas. - Dzwonek. - To ja pójdę otworzyć. Przychodzi baba do lekarza z wróblem w dupie. - Co pani jest? - Mnie nic, ale mężowi chyba ptaka urwało Z pamiętnika informatyka: - 'Wracam do domu, patrzę, żona leży w łóżku z jakimś obcym mężczyzną. A oczy u nich jakieś takie chytre... Rzucam się do komputera - faktycznie, zmienili hasło!'
[...] niejedne badania na ten temat robili. Nie tylko Małysz wizualizował sobie sukcesy :) Wyobrażaj więc sobie swój upragniony sukces z jak najdrobniejszymi szczegółami. Zamknij oczy i wyobraź sobie dokładnie tę chwilę, gdy już osiągniesz cel, spróbuj poczuć ją wszystkimi zmysłami. Kiedy i gdzie to nastąpi? Jak będziesz wyglądać? Jak będziesz ubrany? [...]