oczy

[...] starania trzeba ale nie jest to dobry art. :-/ jak juz cos sie porownuje to obiera sie jakies odnosnik... czyli albo te same ceny albo te same ilosci... od razu rzuca sie w oczy kreatyna vitalmax 500g 41 zł a nizej kreatyna trec 300g 34 zł a jeszcze nizej olimp 250 g 34 zł... troche to takie chaotyczne i sprawa druga skoro temat brzmi najtansze [...]

[...] łamany krótki. Reasumując trening dał mi w kość, ale było spoko na tyle bym go zrealizował według założeń. Zaakwas myślałem, że się już nie pojawi, ale jak tylko otwarłem oczy rano, dopadł mnie z siłą wodospadu, lecz w trakcie treningu znikł, a po treningu zimny prysznic na klatę przyjął i na razie się nie pojawił ( zobaczymy z rana). Michę z [...]

[...] wybawiciela:) o poradę słowami: "chce zejść z brzucha co mam robić", gdy wymieniłem z nim poglądy na temat treningu było spoko, ale jak poruszyłem temat miski, to jego oczy mówiły same za siebie, miałem wrażenie, że mówię w obcym języku, a jak szacunkowo określiłem czas około roku ciężkiego zap....nia, w jego wypadku, to gość na mnie [...]

[...] sobie wypowiedzieć się tutaj. Skoro zakładasz dziennik to mam nadzieję że jesteś otwarta na uwagi :) Zgodzę się z tym co napisała Jurysdykcja. Czytając cały wpis rzuca się w oczy nadal niezdrowe podejście do diety i ciała. Mam nadzieję że rzeczywiście nad tym pracujesz. Twoja propozycja diety eliminacyjnej nie ma uzasadnienia, przynajmniej nie [...]

[...] boli mnie niemiłosiernie... #-P sprint po 500m zamieniony na trucht, bo bym się chyba zabiła na tej bieżni... Czas: 55:03 potem porządny streching-muszę oduczyc się zamykac oczy podczas rozciągania, bo jak raz zamknęłam je na chwilę, to jak otworzyłam było o dziwo 5 min później-całe szczęście nie zaśliniłam się w tym czasie \-) a potem tak się [...]

przedostatnie zdjęcie powaliło mnie na kolana! Wielkich różnic nie ma ale ciężko o nie bo startowa sylwetka była bardzo fajna. Najbardziej rzuciły się w oczy nogi, nabrały kształtów no i plecki miodzio :-)) Centymetry tego nie pokazują ale jakościowo ciało bardzo na plus - bardzo wysmukliłaś się i nabrałaś sportowej, kobiecej sylwetki. Gratuluję [...]

[...] to za rok misteruniwersum ? Nic z tego ! Wiec niewidzie masy zarysy sa i sa to wedlug mnie przecietne wyniki po roku silaki. Wiec niewpadaj w samozachwyt tylko wez sie za prace !!! I prosze niepisz takich bzdur "po tym roku cwiczeń wyciskam 115kg , moze nie widać ale prawda kuje w oczy" W oczy kuje tylko ta zielen na zdjeciu nr.3 !

Dogadaj się z jakimś kolegą, żeby stanął w idealnym dystansie, aby uderzenie dochodziło kilka centymetrów przed twoje oczy. Mają to być pełne ciosy, nie jakieś połówki - pełny wyprost ręki. I on niech tak uderza, a ty nie zamykaj oczu. Rób tak przez minutę, 30 sekund czy ile tam czasu będzie się wam chciało np. po każdym treningu. Druga metoda - [...]

mam podobnie :-) niezle połaczenie jajowy z kasza ;-) też mi się rzucilo w oczy i jakos nijak mi to razem nie pasuje %-)

[...] miały być 3 treningi i 4x35minut cardio. Wyszły 2 treningi i 2x35minut cardio. Nie z mojego lenistwa, jestem chory, kaszle i smarkam, na szczęście przestały mnie boleć oczy jak obracam głowę. Z mojego lenistwa jest brak miski w sobotę i niedzielę. Jutro muszę zdać dokładniejsze relacje Rutkowi i ustalę co z miską w tym tygodniu, bo na [...]

krzych666 ma racje, niedawno czytałem plan pewnego kulturysty to postawiłem wielkie oczy, niestety nie powiem wam jak sie on nazywałbo niemoge odnalesc stronki na której to czytałem ale jego plan na biceps był taki: 2-3 serie rozgrzewkowe 8-10 powt uginanie ramion z natlami 1 seria 8 powt uginanie ramion na sztandze 1 seria 8 powt młotki z [...]

Dziś pobiegane, ale krócej niż planowałam. Dokładna wypiska będzie jutro bo nie mam dostępu do kompa ;-) Wiatr mnie niestety pokonał i musiałam zawrócić, waliło śniegiem w oczy, nic nie widziałam. Mogłam zabrać okulary ;-) Do tego ślisko, widziałam jak starszy pan z pieskiem przewrócił się na oblodzonej ścieżce, na szczęście nic się nie stało.

Grzesiek - sam zaczales temat ze nie ma progresu na wadze ze chyba geny masz zle to Ci odpisali co masz zle Jeszcze jedno co sie rzuca w oczy nie wiem czy wazysz sobie wszystkie skladniki - w menu nie masz gramatury wiec byc moze jesz ile Ci naloza - wiec skad wiesz ile dostarczasz kcal? moze wazysz - dlatego sie pytam Bo jesli na oko - to wiesz [...]

to nie działa siedze przed kompem bo zazwyczaj jak długo siedze to mi oczy zamykaja same albo pojde sie pouczyc na egzamin w poniedziałek mam-hehe-5 minut i usne

1) komplet bielizny majteczki staniczek pas do ponczoch ponczochy ... ona pewnie sie ucieszy a i ty pocieszysz oczy ... wienc prezent i dla ciebie heheh 2) perfum stego kobiety na ogół zawsze się cieszom no chyba że nie masz smaku i nidasz rady dobrze wybrać ale 4 lata razem to myśle że wiesz co lubisz 3) łancuszek z jakimś wisiorkiem teraz u [...]

a czy ja sie zalamuje pozamiatalem w martwym i sezonowcom oczy nawieszch powylazily, a do rekordu silki jak sie dowiedzialem brakuje mi jeszcze 35 kilo tak to jest jak sie kocha martwy

[...] jaca (15:44) na godzine to ****a z psem na spacer wyjśc MuJaWNiK (15:44) no a ile mozna gadac? bObEl (15:44) hehhehe jaca (15:44) ****a ile wlezie bObEl (15:44) czarne oczy jaca (15:45) na zywo napewno wiecej mozna gadac niz na gg bObEl (15:45) gadasz gadasz a minuty upływaja MuJaWNiK (15:45) no nie wiem obaczy sie bObEl (15:45) gadasz i [...]

Chyba ze ci chodzi o tego Wozniaka. Takiego to bym szerokim lukiem na ulicy omijal. Strach sie bac. Taki maly czarny humor. Ale tak na serio jak massz z TYM Wozniakiem walczyc ktorego ja znam to wspolczyje. Ide spac bo mi sie oczy juz kleja (ciekawe od czego) Nara i Pozdro.

rzeczy nie żeczy- nie zebym się czepiał ale strasznie mi się rzuciło w oczy . Czekam na filmiki z treningow

[...] robić wpisy z całego dnia to zaczynamy ;-) Opiszę wczorajszy dzień treningowy bo dzisiaj nic się ciekawego nie działo, w końcu siłownia była zamknięta:-( 7.00 czas otworzyć oczy i przyrządzić śniadanie ale :-)najpierw : 10g BCAA Xtra następnie na wagę 100g płatków owsianych , 50 g rodzynek i wszystko zasypane 50g 6 Protein Blend do śniadania [...]