nbs-do oceny

no patrzac na te fotke powiem, ze powinienes cos zrobic z twarzą
bo ci cos zielonego wyskoczyło



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

fajna brama garażowa

..:: Pit-Bull Gangland ::..
.........::BOXER::.........

http://www.mfo.prv.pl  - młodzieżowe forum ozdobowe

co tu wiele mowic... trza sie ostro wziasc za trening

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================

Z tego co piszesz to czekasz na pochwale ze super wygladasz i jak na rok to
nieludzkie postepy i jak tak dalej bedzie to za rok misteruniwersum ?
Nic z tego !
Wiec niewidzie masy zarysy sa i sa to wedlug mnie przecietne wyniki po roku
silaki.
Wiec niewpadaj w samozachwyt tylko wez sie za prace !!!
I prosze niepisz takich bzdur "po tym roku cwiczeń wyciskam 115kg , moze nie widać ale prawda kuje w oczy"
W oczy kuje tylko ta zielen na zdjeciu nr.3 !

pozyjemy zobaczymy , jak skończe szkołe to zabieram sie ostro za cwiczenia , tylko nie wiem czy dobrze robie bo cwicze 4 razy w tygodniu na siłc a 3 dni poswiecam na box . Gdy jestem na siłce robie sobie dwie partje miesni dziennie , a na nastepny dzień ide boksowac , nie wie czy taki system przkładany ma sens ?A sorr yza te głupoty co napisłąme ze prawde kuje w oczy , wczoraj jak wysyłałem te fotki to byłem nieco wstawiony . A ta zielona plama hm.. poprstu miałme głupi wyraz twarzy w tym ujeciu :) .

nbk

Spoko !
Wedlug mnie to jak masz zamiar na masie przybrac to niepowinienes zadnach
areobow,box,bieganie itp. robic.

Kto powiedzial, ze jak się chce na masie przybrać to nie można robic aerobow,innych sportów ??? Bezsensowne archaiczne stwierdzenie , ja przymasowałem 7 kg. w dwa zimowe miesiące cały czas regularnie chodząc na Boks(2 x 1,5 godz. na tydz.).Na siłownie chodziłem 3 x tyg.
Najzwyczajniej w swiecie trzeba jeść,jeść i jescze raz jeść no i oczywiście sporo spać .Wydałem na żarcie wtedy 600zł.-podkreślam na żarcie nie na koks.

&#1072; &#1074;&#1086;&#1086;&#1073;&#1097;&#1077; &#1082;&#1072;&#1078;&#1076;&#1099;&#1081; &#1095;&#1077;&#1083;&#1086;&#1074;&#1077;&#1082; &#1087;&#1086; &#1089;&#1074;&#1086;&#1081;&#1084;&#1091; &#1093;&#1086;&#1088;&#1086;&#1096;