Pozatym sa w Polsce jeszcze biale pasy,ktore cwicza od poczatku tego sportu,a czarnego nie mialy szans ogladac na oczy przez co poziom ich jest tak wysrubowany,ze lykaja purpury(sam znam takiego jednego).
a smarowałeś tym nos bo na internecie czytam że inni to robili tylko zastanawiam się w takim razie czemu o tym piszą w instrukcji... yhm może masz racje że chodzi o wydechowe tak jak np oczy to wtedy by miało sens
Chodzi o to,żeby nie nakładać na śluzówki bo wtedy można podrażnić je(chodzi m.in.też o oczy).Tylko pamiętaj,że tą maść się nakłada punktowo a nie na całą twarz chyba,że lekarz powie inaczej. A tak w ogóle to lepiej niech to zobaczy dermatolog
"czy myślisz czasem o tym jak sen daje się we znaki czy myślisz czasem o tym jak powstają takie draki czy myślisz czasem o tym jak życie się toczy czy myślisz czasem o tym jak wiatr wieje w oczy czy myślisz czasem o tym jak trudno nie płakać czy myślisz czasem o tym jak ciężko oddech złapać czy myślisz czasem o tym jak dobrych chwil [...]
Heheh, wstałem po 9:00, zjadłem śniadanie i... przebudzałem się do 12:30, tj. nie spałem, ale tkwiłem w łóżku i co jakiś czas oczy mi się zamykały, heheh. Teraz jestem już wypoczęty i gotowy do życia. Zaraz drugi posiłek i dwa odcinki Prison Break (więcej nie mam, więc dopóki nie zdobędę, nastąpi przerwa w oglądaniu)! Przydałoby się ogolić [...]
Mam nawet zamiar dac w linkach podwieszonych. Co do tych 2ch fragmentow: wstrzymywanie oddechu JEGO FUNKCJA JEST IEKSZA STABILIZACJA WYCISKANIA, NIE MA MOWY BY BYL CZYMS ZLYM I ZAREZERWOWANYM DLA PROFESJONALISTOW KTORZY LACA ZDROWIEM ZA TO... WYCISNIJ CIEZAR 150-200KG CZY WIEKSZY PLYNNIE ODDYCHAJAC ASZLAG CIE TRAFI. czy [...]
Pierwsze co mi sie rzuciło w oczy to to ze jak na twój staż to masz za duzo serii na klatke. Ja bym proponował 2-3 ćw po 3-4 serie i tak efekty będą takie same.
[...] w przedtreningowym to nie ale chyba nie zdajesz sobie sprawy jakie to jest ważne przy uwzględnianiu dietki... poza tym nie napisaleś ile spożyasz tego carbo przed treningiem i w jakim odstepie czasu , w poscie miales napisane 33 g węgli przed treningiem i to by było za mało i rzucalo sie w oczy pisz jasniej wiec nie wiem jak ci mam doradzic
Roznice widac :D Odrazu rzuca sie w oczy brzuch i biceps... po dokladnym przypatrzeniu sie widac tez wieksze barki i klate szczegolnie gorna czesc ;) Jeszcze raz gratulacje =p
[...] czaszka jako taka czesto jest dziarana przez tzw. charakterniaków samouszkodzeniowców czyli ludzi którzy się specjalnie kaleczą np. połykają rózne metalowe rzeczy,wcierają w oczy rozkruszone szkło, tną się mojkami( zyletkami ) - jest to rodzaj buntu, a poza tym niektorzy wolą polezec w wieziennym szpitalu niz pod celą Wogole bajery i zwyczajow [...]
ogólnie dietka nie jest zła troche rzuca sie w oczy ten chlep o 21 ale nie jest go duzo wiec spokojnie mozesz go jesc a poza tym chcesz masy bezpośrednio po treningu dobrze by było walnąć carbo
Roni15 -chyba dostaniesz między oczy. robisz te 12 ćwiczeń jako jeden obwód. 1.SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ (brzuch) od razu to tym 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), od razu to tym 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), od razu to tym 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), od [...]
hehehe will to i ja sie moze tam wybiore nie,ja to na AWF cisne i nie ma innej opcji własnie zebrałam materiały na prezentacje z polaka,ale mnie oczy bolą;/ ok 19 przed komem siedze, i szukam obrazów i wierszy itp.juz mam napisane co nie co, ehh ide spac bo nie wyrabiam juz. dobranoc:*