oczy

[...] trawienne były i wtedy gdy te ładowania robiłem. Nie oszukujmy się - SAA szczególnie tren walą po flakach bardzo mocno, a ja na trenie leciałem jakieś 4 miesiące (Karkula oczy jak 5 zł zrobił jak to usłyszał %-) ) Teraz już wiem czego nie robić i na pewno nie będzie ani takiej metody żywieniowej, ani trenu :-D Z kolei wiem, że aby flaki dobrze [...]

[...] o zejście nisko z bf-em i jak najmniejszą utratę mięsa. Z owcy 46 cm w łapie zostało jak pisał 37 cm na koniec. Reszta też pospadała. Ciekaw jestem czy bawił się w DNP bo na własne oczy widziałem jak to pali smalec trzymając michę nawet na te 60-70% :-P Ale tego to się nihuya nie dowiem ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-06 12:46:06

[...] Ja się tym nie interesuje, mam to gdzieś tylko za cholerę nie potrafię pojąć, dlaczego tak kłamie i sam drąży ten temat? Trudno powiedzieć, że się wiąże z tym sportem przyszłość no i bez tych środków dopingujących się nic nie osiągnie? Co by to zmieniło, jest na niego hejt, bo gość kłamie prosto w oczy. Przyznałby się to tego hejtu by nie było.

zaj**iście. i masz zacne dwójki co mi się mocno rzuca w oczy

Ja zmieniłem siłkę, na taką starej daty - siłownię, nie fitnessclub. Pierwsze co mi się rzuciło w oczy, to wielkie chłopy, które przerzucają żelastwo, a drugie to to, że każdy sprząta po sobie. Weźmie - to odłoży. Inna kultura niż na spędzie sezonowców, gdzie trzeba czekać na swoją kole, bo ktoś przyszedł pierwszy raz na siłkę i robi selfie [...]

Ja mam podobne zdanie jak Wojtek. Takie same obserwacje. Największy problem z osobami które są nowe.Woza się najbardziej. Ci najwiekszi zanim coś wezmą to się zapytaja,odłoża na miejsce itd.Sezonowej jak przychodzi to chyba myśli że wszystko jest jego i mu wszystko można. Nie wszyscy ale nawet jeśli to mniejszość to rzuca się w oczy.

[...] i tez byłem zdziwiony ze wygrał co do Czerwa to może dobrze nabity był i pochlastany ale jak ty byś był bardziej suchy to masz lepsze proporcje według mnie Akurat najbardziej suchy w kategorii Cayka to był Czerw : > a nie gość który wygrał :-) Prócz suchości u Czerwa nie było nic poza tym bo nabicia też mu brakowało i to rzucało się w oczy.

[...] powrocie z trasy. Wiedziałem że później nie będę miał już czasu więc trzeba było jakoś to ogarnąć ;) Ogólnie ciężki dzień, pokimalem może łącznie z godzinkę. A wieczorem oczy jak 5 złotych i do 2 seriale heh Trening /SFD/2019/2/17/59cd96ca636c4ac09c472c02cbeeb93d.jpg Rozpiętki - hantle 12kg. OHP - sztanga 50kg. Dzień Dobry - sztanga [...]

No na pewno nie na ładne oczy

[...] IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :) Z jedzeniem się staram, teraz mam czas na to, ale gdzie mi do Ciebie :-) No nie jest najgorzej, tym bardziej że postanowiłem się ogarnąć w kwestii [...]

[...] Wydaje mi się ok, wychodzi po 20-24 serie na partię w ciągu tygodnia. Na poprzedniej redukcji miałem nawet większą objętość i było dobrze mi się wydaje mi też się rzuciło w oczy że masz w 2 razy tygodniu łącznie przysiad 10x3 + mc 10x3 . To jest 10 seri?! i pokaż te wyniki całegio panelu tarczycowego jak masz Tak 10 serii po 3 powtórzenia, [...]

Jedzenie wygląda smakowicie:-) Dziękuje, staram się w końcu oczy też jedzą %-)

[...] wychodzi na to, że jedynie co na tym reverse przybyło to woda ciągnę jeszcze to vlcd aż do wyjazdu bo warto :-) A dziś po treningu sucho, tylko tak płasko, że aż razi w oczy %-) /SFD/Images/2016/7/7/74f05f2f84764e7fb6dcd41e31b36761.jpg /SFD/Images/2016/7/7/47df0bd7e28b49cfb6e5df9565a4f53f.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-07-07 [...]

Fajne żarełko. IMO technika siadu i MC nienaganna, ale jedyne co, to przy MC linia głowy powinna być w jednej linii z plecami - a Ty zadzierasz odrobinę. Poza tym mobilność taka, że aż mi oczy na wierzch wyszły :)

mi też się rzuciło w oczy że masz w 2 razy tygodniu łącznie przysiad 10x3 + mc 10x3 . To jest 10 seri?!

Od jakiegoś czasu przeglądam Twojego bloga i to co mi się rzuciło obecnie w oczy to bardzo niska kaloryka. Nie powinieneś może sobie jednak troche kcal dodac pomimo redukcji? Szczególnie że to jest początek, a nie końcówka. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2017-01-14 08:32:18

[...] myślę że zdałem. Trening skończyłem o 14, 14:30 kolos po kolosie wypiłem białeczko stanardowo i na wykład poszedłem, po wykładzie telefon że jest granie w ręczną to od razu oczy jak 5 złotych i szybko zjadłem te płatki jaglane z wpc i na sparing. I w sumie zagrałem 30 min i jak na tak długą przerwę bo praktycznie od czerwca to było naprawdę [...]

Bardzo fajne podsumowanie :-) najbardziej rzucają się w oczy plecy i barki :-) gratuluję też sukcesów w piłce ręcznej i sędziowaniu ! Jedz w tej Anglii, bo szkoda by było wypracowanych ciężko efektów :-P Też mnie czeka sprawdzanie maksów i jestem ciekawa jak mi to pójdzie, bo akurat zawsze swój 1RM wyciągałam z przypadku a nie na zaplanowanej [...]

Ten pieseł miał oczy jak husky :D Środa: 1. Jaglanka, whey, jagody, orzechy, wiórki 2. Ziemniaki, mielone z indyka, warzywa 3. Ryż basmatki, łosoś smażony, 2 wafle ryżowe Dziś: 1. Jaglanka, whey, banan, orzechy brazylijskie, wiórki 2. Makaron ryżowy, kurczak, warzywa 3. Gofry z mąki jaglanej, owoce,jogurt 4. Chleb gryczany, łosoś smażony, pomidor [...]

meeega, aż oczy przecieram, bo ciężko uwierzyć %-)