oczy

[...] zrobic na rowerze w domu. Jak lubisz, to 100 razy lepiej biegac, nie ma wogole porownia w skutecznosci treningu. dokładnie tak jak mówisz, potwierdza to też bardzo mocno moja zeszłoroczna redukcja, która ruszyła tak naprawdę z kopyta (dosłownie i w przenośni) gdy zacząłem biegać teraz jak mam pulsometr to można powiedzieć że otworzyły mi się oczy

lodzianin sie uodpornił %-).. kazdy specjalnie go denerwował to teraz zlewka totoalna. Zawsze mógłbym geranium jeszcze zakupić ,ale nie chce mi się jakoś aż tak mocnych rzeczy brać przed treningiem, z reguły zawsze zjazd mocny. Mimo że geranium nie widziałem na oczy jeszcze

[...] mam pojęcia... znowu zimne piwo w lecie - łatwo policzyć i jakby nie było "smaczniejsze". wódka i jej podobne whiskey itd to 65-80kcal Xzaar nie przeczytam wszystkiego bo oczy mnie bolą ,ale trzeba rozróznic upijanie sie kilkanascie razy w miesiącu od delektowania sie drinkiem czy piwem,a nie wszystkich jedną miarą "pic trzeba umić" :-)) [...]

Dziewczyny czy moze ktoras podrzucic linka do cwiczen rozciagajacych na biodra? Latam po regulaminie, ale chyba mi na oczy padlo i nic nie widze. Bede wdzieczna

dobra dobra Karpik :-D a mi wpadl w oczy ten Twoj przepis, z kurczakiem i serem w ciescie francuskim :-D mysle czy by jeszcze szpinaku nie dodac troszke, co myslisz?:>

dobra dobra Karpik :-D a mi wpadl w oczy ten Twoj przepis, z kurczakiem i serem w ciescie francuskim :-D mysle czy by jeszcze szpinaku nie dodac troszke, co myslisz?:> Idealna kompozycja, plasterek chudej szynki jeszcze i ostra musztarda :-) Polecam, Rafał Karpiński - SFD TEAM :-) TAAK! :-D

na co ślepemu oczy:-)

Maaam, ale nie zawsze tylu jest, najwięcej chłopaków w poniedziałek to musiałam swoje oczy nacieszyć :D

- Czemu masz takie przekrwione oczy? - Jaraliśmy trawę, tato. - Nie kłam! Pewnie znowu dostałeś pałę z wuefu i płakałeś, co nie?

w lato nie wiadomo w ktora strone patrzec. tyle slicznosci sie opala, ze az oczy szczypią :-D

[...] mięśniowe. Sama niewiem co robic, czy mam go brać.. A do fizjo chyba prywatnie, choć jutro podzwonie, jak odległe są terminy na nfz. Ostatnio dziwnie się czuję, woeczorem- już koło 20 czuję się zmęczona i mam ciężkie oczy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb0cac39d20047bba1d47ae99b8e7282.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/152884f0e1374fd7be1653e01d501906.png

diety wrzucamy z BTW i kcal jako zrzut z potreningu.pl. od razu rzuca sie w oczy bardzo mala ilosc zdrowych tłuszczy

kopyta, chrząstki, skóry, oczy :-)

[...] niekoniecznie skrajne somatotypu - to tak http://mojadietanamase.pl/wp-content/uploads/2013/05/3-typy-budowy-cia%C5%82a-jak-przyty%C4%87.jpg ekto - suchy i kości na wierzchu endo - ulany mezo - na oczy widziałem kilka,kilkanaście osób,z czego 90% nie ćwiczyło większość ludzi to typy mieszane http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/stopniowanie_2.gif

szata graficzna forum się chyba zmieniła , albo na oczy mi poszło. Podoba mi się :-)

Jakoś mi umknęło, że od 7 miesięcy ćwiczysz regularnie. Bardziej mi się rzuciło w oczy "z przerwami" - co dla mnie oznacza - "zaczynam za każdym razem od zera". Ale skoro 7 miesięcy już coś robisz - to bym proponował wziąć jakiegoś gotowca z forum i nie kombinować. Bo ten plan to gwarant niezadowalających efektów. Tak jak pisał apokalipsa - za [...]

Jestem ale łeb mi tak nap...ala że ledwo na oczy widzę

[...] skoro dekle bez wiedzy ci doradzaja, patrze i sie tylko smieje, ale czego oczekiwac po jakis 17 latkach....ta zmieniaj co 2 tyg....swietny trening nóg bez dwugłowych itd itd, ale dalej słuchaj marcinagym dobrze na tym wyjdziesz :D poza nazwa gym w nicku pewnie nigdy nie widział siłowni na oczy ale co tam, pierwszy sie rwie do doradzania :D

[...] jakis 17 latkach....ta zmieniaj co 2 tyg....swietny trening nóg bez dwugłowych itd itd, ale dalej słuchaj marcinagym dobrze na tym wyjdziesz :D poza nazwa gym w nicku pewnie nigdy nie widział siłowni na oczy ale co tam, pierwszy sie rwie do doradzania :D W takim razie licze na Twoją pomoc kolego :) jak do tej pory tylko wyśmiałeś pozostałych :D

jak ja to czytam to się zastanawiam co na to rodzice :D ale ich sprawa a ja mam chociaz ubaw jak nuda zaglada w oczy