Tak mi się rzuciło w oczy ostatnio, zacytuje Xzaara: "Piesek z hodowli którą prowadzi Agnieszka Hejny - domek, z którego jest nasza Zośka. Podobnie jak ona "nie nadaje się" na wystawy - za to będzie cudnym towarzyszem życia. Było nie było, rodzina Zofii Serdecznie polecam Agnieszkę i pieski od niej !" Tu masz link: [...]
Za dnia bieganie, standard wedlug planu, dobra pogoda, zimno ale bez opadow, pokazalo sie sporo rydzow w lesie - ja ich nie zbieram ale znam takich co by sie im oczy swiecily ;) Wieczorem plywanie, wedle planu - sympatycznie dzis szlo bo bylem.. sam :) Pierwszy raz tak mi sie trafilo ze niemal cala sesje bylem sam jeden w niecce. [...]
https://www.gpticketshop.com/pl/motogp/Motogp-czech/tickets.html jest już przedsprzedaż biletów, pierwsze co się rzuca w oczy to brak możliwości zapłacenia w koronach ;-) druga sprawa to podzielenie sektorów stojących na złoty i srebrny :-)) jednym słowem podrożało
[...] + z taśmą 10/8/6 +maszyna 10/8 2. przyciąganie wyciągu do brzucha 4serie 3. ściąganie drążka 4serie 15-10x (24-38kg) 4. MC 30/40/50/60/70kg 10/8/6/5/1 - myślałam, że oczy mi wyjdą z orbit ale jakoś podniosłam to 70 xD 5. wiosłowanie jednorącz 4serie 14/16/16/16kg (12-8x) 6. ściąganie z nad głowy na maszynie (??) 4serie Jestem smutna, [...]
[...] Pani z PZU przysłała mi pismo z prośbą o "szczegółowy opis rozbijania lustra" :-D Nie wie, że dzisiaj we mnie wena przez duże W :-D Napiszę jej, że pani w kasie miała wielkie, smutne oczy jak sprzedawała mi bilet. I ten jej tajemniczy smutek zadręczał mnie do tego stopnia, że się zdekoncentrowałem i przyp******iłem sztangą w lustro.
[...] zawsze trenowalem na "mase" i sile jako mlody chlopak podnosilem ciezary troche tej sily bylo tak dla przykladu przed redukcja 140 na klatke na ostatnia serie a teraz 110 i oczy mi wychodza z orbit jak sie uda wycisnac 4 razy to sie ciesze ale BF zszedl juz do 11% to daje motywacje teraz dolozylem termogenika daje nawet fajnego kopa troche [...]
Za mały skos, za bardzo odrywasz się od ławki, za nisko kierujesz sztangę. Nie fajnie rozmieszczone przyczepy :-P moze tez byc tak ze dół już jest na tyle rozwinięty i widoczny że każda zmiana rzuca się w oczy, a góra mała i zanim rozwinie się na tyle żeby rzuciło się to w oczy, musi minąc nieco czasu
Nie dawno rzucił mi się w oczy taki artykuł , możesz sobie przejrzeć , z tym że po angielsku. http://www.t-nation.com/training/circuit-training-for-combat-athletes
[...] trochę spokojniejszy ale drugi był dziki mimo ze od dziecka w domu , nagle ni z gruszki ni z pietruszki dostawał jakiegoś ataku paniki, ty wchodzisz do pokoju, kot wielkie oczy, panika i sie chował. Nawet ostatnio wyczytałam że okazało sie, że jeżeli kot pierwsze tygodnie życia nie spędza z ludźmi , nie jest tulony i głaskany to nigdy nie [...]
Pod koniec filmiku rzucili mi sie w oczy zawodnicy na bieżni co biegają w bluzach, w jakim celu oni to robią %-) ? Ja ćwiczyłem/ćwiczę, robiłem/robię aeroby w bluzie i długich dresowych. Nie widzę w tym nic zaskakującego.
[...] się w Warszawie na targach-trochę pogadaliśmy o ćw na rzymskiej ławce i swoich wrażeniach,troche poocenialiśmy zawodników-pstryknałem jedno zdjęcie. Rzucala się w oczy jego dobrze wysklepiona klata i sylwetka kogoś,kto nie obija się na siłowni. W ogóle to kabo jesteś sympatycznym gościem,szkoda,że przed zawodami się nie [...]
Ale pewnie dzięki temu przejrzę na oczy. Sprawdzę Splita i zobaczymy czy coś pomoże. Jeszcze tylko jedno pytanie: Czy gdy np mam robić klatkę, czy plecy to mam robić tylko 1 ćwiczenie czy minimum 2? Bo tak to na plecy bym robił podciaganie na maszynie / drążku + MC, na klatke wycisk plaski sztanga + skos sztangielkami etc?
[...] rano wstawalem jak ptaszek teraz ciezej ale od paru dni podczas dnia chce mi sie spac a na wieczor to masakra ale znowu gdy sie poloze i chce zasnac to jest ciezko po prostu oczy mi sie kleja nie czuje tego " powera " w czym moze byc problem ? Ps . bo raczej przetrenowanie odpada bo po ciezkim treningu nog 24serie ani troche zakwasow co za tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przede wszystkim witamy na sfd:) od razu rzuca mi sie w oczy, ze masz kompletnie zalamane proporcje w diecie. 50g bialka, na tym etapie, to juz bardzo malutko, i bedziesz musial na starrcie podbic ten makroskladnik minimum do 100g ilosc kalorii 1500 rowniez zla droga, na forum nazywamy takie ilosci glodowka:) bedziesz musial, ze tak powiem [...]
[...] dobrze ,nie odbijam sie tylko podciagam ciezar ciala noga ,ktora jest na lawce . 2b.ok ,ostatnie powtorzenia juz dosc ciezko 3a.12,5 kg dalo mi popalic ,musialam zamknac oczy i zacisnac zeby zeby dokonczyc cwiczenie ale lewa noga juz nie oszukiwala 3b.w polaczeniu z wypadami :)) 4a.ok 4b.pot lecial mi po twarzy juz ciurkiem ,brzuch piekl [...]
Rumble jest niedoceniany, a Gustaffson przeceniany. Wszyscy oceniają go przez pryzmat walki z Jonesem i zapominają jak walczył wcześniej. Z Jonesem mu poszło tak dobrze, bo Bones jest po prostu przyzwyczajony do trzymania na dystans znacznie niższych gości, wsadzania paluchów w oczy czego z Gustaffsonem nie mógł zrobić.