ocencie kolege

czesc oceńcie mojego kolege

ocencie kolege ile ma w klacie i w bicu prosze o szczera opinie kolega cwiczy pol roku dosc intensywnie

ocencie tego kolege ile ma w lapie i klacie :)!!!!

a oto i kolega z ktorym cwicze od poczatku mojej stycznosci z silownia

jak oceniacie kumpla?? dwóch nie zgodziło sie na pokazanie twarzy ale jego sie nie pytałem

Ćwiczy już od 3lat.Moim zdaniem biedak nie robi dużo postępów.Aha i lubi wszystkich podp*****lac(taki "LIS")

CZESC CWICZY ON OD WRZESNIA 2002. PROSZE O SUBIEKTYWNE OCENY. Born with nothing die with everything

To jest mój kolega który ma podobną pasję jak my wszyscy

ocencie ten trening został napisany przez kolege :> i za to mu bardzo dziękuje :> terning na mase :> POniedzialek Klata - wyciskanie sztangi lezac na plakiej 4 serie 121088 - wyciskanie sztangielkow na skosie 4 serie 1210108 - rozpietki 4 serie po 10 Tric - Wyciskanie Francuskie Lezac 3 serie 12108 - Wyciskanie hantelka zza glowy jednoracz 3 [...]

Witam wrzuce pare fotek kolegi poprosił mnie żebym wrzucił fotki bo on nie ma neta.Troche to potrwa bo nie mam abona więc prosze nie pisać do póki nie wrzuce wszystkich fotek ! BTW nie chcę za to żadnych sogów powiecie tylko czy coś trzeba zmienić itp.

Ocencie mojego kolege, ćwiczy już 1,5 roku, nie jadł żadnych supli, diety też 0, można powiedzeć, że kompletnie na sucho ćwiczy . Wiek 17 lat i 10 miesięcy Wymiary: Klata 106 cm Bic 38 cm Pas 78 cm Przedramie 32,5 cm Wyniki siłowe: Klata 95 kg reszte nie wiem Mówcie nad czym ma popracowac Aha, zdjęć bedzie 15 wieć nic nie piszcie dopuki nie [...]

kolega jest poczatkujacy i ma wiele pracy nad soba i zastanawia sie w jakim kierunku ma dazyc poniewaz sylwetka jego wyglada no w sumie nieciekawie

[...] Niechodzii mi o to aby sie zalac tylko nabyc beztluszczowej masy. CHodze do szkoly takze ta dietka miala byc jak najprostsza zebym mogl szybko przygotowac posilek. prosze ocencie ja, napiszcie co w niej jest zlego. Nie piszcie ze wszystko jest do bani bo niepotzrebuje perfekcyjnej diety dla kulturystow z gory dziekuje za pomoc :D [...]

zadałem pytanie na tym forum, poniewarz uważam że jest to najlepsze forum o kulturystyce w sieci. Oraz liczę na pomoc bardziej doświadczonych kolegów kulturystów Jeśli chodzi o siłę, chcę w miarę równomiernie rozwijać całe ciało, nie chodzi mi o "klata, bic, klata, bic itd". Dietę mam przemyślaną, od przyjaciela dietetyka, z dużą ilością [...]

Dzięki wszystkim za dotychczasowe wsparcie. Oto moja wstępna dieta przygotowana przez kolegę, uwzględnia użycie suplementów, napiszcie proszę co o niej sądzicie. Dodam, że obecnie ważę 75 kg. Śniadanie Płatki owsiane -> 75g Mleko -> 20Og Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) i kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka [...]

łapki nie mierzyłem szczerze mówiąc heheh, Sylwek mnie wyczaił %-) ale nogę mierzyłem, bo trener kilka dni przed startem zapytał z ciekawości - było 61cm :-) wszystkie spodnie ze mnie spadały, a nogi sami oceńcie jak wyglądały na scenie. Sylwester1305 - witam kolegę ze sceny ! miło, że wpadłeś, dzięki za wpiskę :-))

[...] kosztowaly mnie 16 euro ( sencheisery za 150 euro padly mi po 4 miesiacach ) a dotarly do mnie z Chin w 11 dni. Sluchajcie, nie wydawajcie kasy na nic "firmowego", sami ocencie po zdjeciach i filmiku - a w kwestii dzwieku zaufajcie mi prosze. To sa najlepiej zrobione i brzmiace sluchaweczki dokanalowe jakie kiedykolwiek mialem w dloni. [...]

Chłopaki, kto ma facebooka może wspomóc mojego kolegę, który chce wziąć udział w rejsie w patriotycznej sprawie, jak to ujął. https://mgm.gov.pl/konkurs_dem/index.php?site=zd&id=1371086153013707 Jest to appka na facebooku (działa tylko na komputerze), gdzie głosuje się na wybrane zdjęcia. Link jest do zdjęcia mojego kolegi z rejonu Babiej Góry. [...]

Wiatm, .... kumpel sie uparł a nie ma konta wezcie wy obiektywnie ocencie doradzcie co zmienic i odłozyc co zmniejszyc.... zakupił tak 40strzałow propa 40 npp 30 trena enana 20 trenace 2 deki 3 susty 4 enany ----- 200 metki 100 antka rok przerwy od jakiegokolwiek cyklu i on chce to wszystko teraz w siebie madrze władowac... pozdro ja mu [...]