ocen

Musiałem sciagnac ponieważ dojezdzam do szkoly autobusem z gipsem raczej sie nie da, a musze chodzic z przyczyn zaniedbania ocen ;p

Imo lepsze, wiecej stron. Ciekawsza gazeta. Wez kup sobie raz, dyszke kosztuje i sam ocen. Bo przez folie w empiku nie jestes w stanie przekartkowac. Mysle ze warto;] kif juz nie kupuje bo nie ma plakatow a raczej nic tam nie przeczytam czego bym na sfd nie mial, kupuje jeszcze sdw ze wzgledu na to ze niwix tam cos pisze.

Nie wiem sam ocen ;d http://www.sfd.pl/Trening%2Bdieta%2B__-t881004.html A kcal mysle ze 3,2 tys kcal wystarczy zeby urosnac przy wadze 71kg i 185 cm wzrostu ;d Bialka dam 24 gramy na posilek czyli 2g na kg jak pisales Aby przytyć 1 kg na tydzień Kalorie 4279.35 kcal Węglowodany (55%) 2353.64 kcal = 588.41 gram Bialko (15%) 641.90 kcal = 160.48 [...]

PatQ drogi kolego nic o tobie nie wiemy . REGULAMIN = ANKIETA i wtedy ewentualnie możemy rozmawiać . co do planu sam oceń na bazie MITU 4 proszę zachęcam do czytania . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

[...] to forum nie jest od zwalczania nadpobudliwosci tylko pomaganiem rozpisania cykli, radami etc. a co do wczesniejszej wypowiedzi zwiazana z lapa faktycznie nie jest za duzo, przed wakacjami mialem 43 ale spadlo przez stres zwiazany z poprawianiem ocen i robilem prawko a na wakacje nie cwiczylem bo pracowalem na robocie wiec polecialo troche ;)

"Zachowanie sklepu - oceń sam" najpierw przeczytaj temat

Nad martwym ciągiem też bym się zastanowi jeśli masz problemy w obrębie kostki. Ale to już sam oceń.

[...] TKD nastawione głównie na akrobatykę, są i całkiem konkretne, zbliżone bardziej do kick boxingu. Kyokushin może być też na wysokim albo beznadziejnym poziomie. Idź i sam ocen, gdzie Ci bardziej odpowiada. Chyba jedyna w miarę pewna wskazówka, jaka mi przychodzi do gŁowy: na TKD na pewno będzie znacznie wiekszy nacisk na rozciąganie i wysokie [...]

Siemanko.Ja trenuję razem z kumplami z osiedla kyokushin trochę ponad rok,ale mam też paru kumpli którzy trenują teakwondo po 4-5 lat i odnoszą sukcesy,zwykle kłocimy się, który styl jest lepszy:) Ich trener mówi że karate jest ****** bo nie można uderzać rękoma po twarzy,mój trener natomiast ciągle powtarza,że teakwondo to tylko latanie i się nie [...]

Każda uczelnia ma swoje kryteria.W katowicach jest lekka,pływanie,gimnastyka i gry zes. to samo w Krakowie ale zupełnie inaczej oceniają ,inne kryteria są ustalone.W Wrocławiu wogóle tego nie ma tylko są różne ćwiczenia które trzeba wykonywać na czas albo na odległość.Musiałbyś spytać kogoś z Wawy ,co do ocen to rzeczywiście zazwyczaj wynik z [...]

No może jednak skomentujecie mój trening?? Jeśli już odwiedzasz to oceń go;)

[...] z głownych szefów tego działu pewne rzeczy sie przydadza, choc przyznam ze wiadomosci sa kontrowersyjne i jedne wykluczaja drugie. Reszte kolegów zapraszam do dyskusji.Po ocenie materiału przesłanego na PW mysle ze wyrazisz swoje zdanie. GLUKOZAMINa.A oto co znalazłem o glukozaminie w fachowej prasie dla lekarzy i aptekarzy.Co wy na to [...]

jest elegancko jak na 16lat fajna lapka na 1zdjeciu mozesz napisac trening staz aha i jakbys mogl trening na bica Ocen mnie :P

czy jesteś przekonany że klatka i barki to dobre połączenie ? to sprawa indywiudualna więc zób taki trening i oceń. w planie klatka + barki widzę kilka wyciskań. sądzisz że nie zajedziesz się?

Zajawke na HMB tez kiedys mialem, ale nie bralem. Na wszystkich inaczej dziala, podobnie jak wiekszosc produktow, jednym wystarcza witaminki, a drugim nawet mega zestaw za 450 nie pomoze, takie zycie Kup, zobacz, ocen sam.

[...] pójdę na jakas lokalne zawody w wyciskaniu, a może w trójboju, może zajmę jakieś sensowne miejsce . Ale to przyszłość, narazie jest masa, a potem rzeźba (rzeźby sie doczekać nie mogę bo juz nie moge patrząc na brzuch ). Proszę o więcej ocen Dzięki za poprzednie i życzę dziś pogodnej i miłej wigilii w rodzinnej atmosferze. -=/Pozdrawiam/=-

whey gainer 2 vitalmax,whey gainer olimp,mass activator ja np.nie popijam teraz carbo,jak robilem kiedys ciezsze i dluzsze treningi to owszem,teraz wsytarczy mi posilek po treningu,sam ocen

Tutaj pelne wyjasnienie (razem z linkami) dlaczego niektórzy uwazają, ze produkty z soi nie powinny byc spozywane czesciej niz sporadycznie przez mezczyzn (zwlaszcza cwiczacych). Przeczytaj, ocen sam (niesety po angielsku ) : http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=461709

Sam ocen przed lustrem czy masz za duzo tluszczu i czy masa czy redukcja. Ja mam 176cm wzrostu i wage 81.5kg i jeszcze masuje te 2-3kg wiec tobie zalecilbym mase. Ale to tylko moje zdanie. Liczy sie twoja mysl!

pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : masa ale z glowa :D jesli zaczynasz przygode z silownia lub wracasz do niej po przerwie to jest to mozliwe :D tak, podnosilem coś parę lat temu, ale ta przygoda trwala gdzies 2-3 miesiace, potem rzucilem sie w wir zarabiania pieniedzy Mozna wiec powiedziec, [...]