ocen

No wiesz, jeśli nasze odpowiedzi dałe radę, to klikasz w prawy dolny róg na "oceń odpowiedź" i tym samym dajesz do zrozumienia, że nasze odpowiedzi Ci się przydały - ja się oczywiście nie narzucam .

chyba 24 lata miał, oceń sam ktoś chętny? może go jeszcze nie spalili...(tego członka)

Quazar, na każdym niemal forum piszą że aeroby są cacy, oraz na każde jedno forum gdzie piszą np. że krowa jest czarna znajdą się trzy które twierdzą że jest biała, a osiem takich że jest w kropki. Mam na to jedną odpowiedź - spróbuj przez miesiąc tak, kolejny miesiąc inaczej, oceń sobie i będziesz wiedział, a nie bazuj na internecie XP - ile sie [...]

to bez znaczenia bo wyliczenia to czysta teoria - przyjmij dowolne założenia, trzymaj sie ich przez 2 tygodnie, oceń wyniki i na podstawie oceny ewentualnie zmieniaj kaloryczność

Nie, nie trenuje we Wrocławiu. Najlepiej się przejdź na jeden trening i sam oceń czy warto. Nie warto jest się sugerować opiniami innych.

Skoro o wf-ie mowa, to ja na świadectwie maturalnym mam z tego przedmiotu... 2. Niezły wstyd, tymbardziej, że reszta ocen to 4 i 5... Ale matura to w moim przypadku staaaaaaaaare dzieje...

mam smak owoców leśnych: -smak kiepski--bezsmakowy -rozpuszczalność średnia---zostaje taka papka i pieni się -kolor ładny i zapach też -cena bardzo dobra -żadnych kłopotów żołądkowych Ocen ogólna 4/10

Wiesz co? Masz chyba przerost ambicji nad formą. Ale jak chcesz to proszę. Oceń osobiście i koniecznie napisz czy się zgadzasz. Pediatria pod redakcją prof. dr hab Krystyny Kubickiej , prof. dr hab Wandy Kawalec , Wydanie II Wydawnictwo Lekarskie PZWL .

Co najdziwniejsze.. wczoraj mierzylem brzuch popoludniu i dzis rano... spadek 1 cm :) Mierze zawsze bardzoe dokladnie i kilka razy w roznych miejscach - mysle, ze to zdanie moze swiadczyc o chyba zbyt duzym nacisku na pewne kwestie. W ogole wlasnie kupiels vipera a juz chcesz kolejną zabawkę. Zjedz vipera i ocen, zweryfikuj zmierz...

to ja mam brać tran i te kwasy razem? na śniadanie, wytłumacz mi to wszystko i oceń fachowym okiem, prosze. Zależy mi na dobrej sylwetce :)

Ostatni film i forma mnie rozyebała. Oceń mnie żurawia, bo nie wiem czy dobrze upadam%-)

1.Ja mam ogromne wilcze ciągi na słodycze Uzależnienie od wyrzutów insuliny. Powalcz z tym, a stopniowo zaniknie. Doprowadź dietę do ładu i ćwicz dużo. Na początku możesz ratować się bezcukrową gumą do żucia, ale uzależnia mocno. 2. Czy drogo wychodzi Porównywalnie z "grubym" żarciem. 3. Widzę że tu zagląda sporo fachowców, to kolejne pytanie: [...]

jak lubisz podcięcia itd to jednak judo, bez dwóch zdań. Inna sprawa że jeśli lubisz uderzanie, to MMA będzie znakomitym połączeniem, mixem. Nie ma idealnej, łączącej wszystko sztuki walki. Przejdź się do sekcji grapplingowych w swoim mieście i sam oceń, czy bardziej odpowiada Ci kulanie się w parterze (BJJ) czy mocowanie i młócka z [...]

Nogi nędza, ja rozumiem inny priorytet ale to nie przeszkadza w porządnym ich trenowaniu Z barkami kiepska opcja bo je zajedziesz. Trzy dni z rzędu - to nie przejdzie. Jeden trening główny plus uzupełniający po jednym ćwiczeniu na całość i na boczne katony w zupełności wystarczy. Skup się na technice i tempie wykonania. Dzięki :) Oceń moją diete i [...]

Plan teraz wygląda solidnie.Sam oceń po sobie czy wyrabiasz z regeneracją i ewentualnie wprowadzaj korekty. Powodzenia !

1. Wiosło hantlą rampa 6;15/20/25/30 + 2s regres 17,5kg 15xpow 2. Podciąganie 4x6 3. Wioslo sztangą podchwyt 5x10; 45kg ( Tutaj zwiększe przynajmniej o 2,5kg) 4. Szrugsy hantlami 15kg I Super serie na łapki 1a. Francus hantlami 4x10; 10kg 1b. Uginanie sztanga 4x10 ; 15kg 2a. California press 4x10; 30kg 2b. Młotki 4x10; 7,5kg + brzuch Dzisiaj [...]

To tak jakbyś kogoś pytał, ile powinieneś nałożyć jedzenia żeby wyjśc od stołu sytym ;-) Ciężar jest sprawą indywidualną. Dla jednego 50kg nie stanowi żadnego problemu, a drugi ma problem z oderwaniem takiego ciężaru od ziemi. Zacznij więc od samego gryfu i sam oceń czy jest sens cokolwiek dokładać.

Kup przetestuj i sam ocen czy bylo warto i potem ewentualnie daj znac ;-)

Oceń. /SFD/2016/10/19/12e0767e3c524bc88a0f01348eec4cca.jpg

W piątek poszedł trening nóg 1.Split squat ze sztangą 4 x 10 2.Wykroki w tył z hantlami 4 x 10 3. RDL na jednej nodze 4 x 12 4.Uginanie podudzi lub żuraw 4 x 12 5.Lekki martwy ciąg 4 x 10-12p- oceń jak plecy + plank 4 x max Wszystko ok, udało się dotrwać zdrowym do piątku %-) Co do obserwacji żywieniowych, narazie jest ok. Czasami zdarzają [...]