obżarstwo

[...] się z potężnymi problemami, właściwie fizyczną niemożliwością schudnięcia. Chciałbym na wstępie zaznaczyć że zawsze miałem skłonności do nadwagi, nie przeczę również że obżarstwo nigdy nie było mi obce. Jednak to co się dzieje od niespełna trzech lat, trudno określić innym słowem niż patologia. Przedstawię może krótko genezę moich problemów. [...]

robimy! tym razem zrobię 2-3 sztuki by mnie nie kusiło na większe obżarstwo :-D i może dodam kakao to będą czekoladowe %-)

Siema :) Kwiecień się kończy a wraz z nim obżarstwo i masa ! Oceńcie co wymyśliłem. Szybkie dane o mnie : Wiek 20, Bf ~18%, Waga 85 kg , Raczej Ektomorfik, chociaż z tendencją do brzuszka (dodatkowo lipomastia , chyba genetyczna - którą zamierzam tą redukcją zwalczyć) UWAGA! : Zdaję sobie sprawę, że Kcal i ilość WW które podam w diecie są dość [...]

[...] i upatrujesz w tym cudownego sposobu na schudnięcie? :-> Konsultowałam się w Twojej sprawie z 4nn i obliques. Doszłyśmy do jednoznacznych wniosków: przez swoje wieloletnie obżarstwo słodyczami dorobiłaś się ogromnej oporności insulinowej. Tyjesz od samego slodkiego smaku, nawet od słodzików. Jeśli chcesz cokolwiek osiągnąć, to musisz się [...]

Co do cheat day'a to raczej bez przesady, no, może od święta (wigilijne/wielkonocne obżarstwo mode on :-D ), ale cheat meal raz czy dwa razy w tygodniu nie zaszkodzą, a mogą nawet pomóc;-)

Kwestia: metabolizmu, odpowiedniej ilości białka w diecie, pustych kalorii, obżarstwo i brak ruchu. Je się tyle posiłków aby organizm nie magazynował zapasów. Tu wskazówki w pigółce, 3 post od góry: http://www.sfd.pl/Nadmierny_apetyt_u_sportowca%2C_nie_mogę_schudnąć!-t860973-s2.html

Wiadroman-dlatego napisałem ostatnie zdanie.Dodam że współczesna kulturystyka ma opsesję na punkcie masy mięśniowej i te zwyczajne obżarstwo w granicach 40000 ,50000,60000 kcal dla osoby nie przyjmującej sterydów anabolicznych i innej magii to wariactwo niepotrzebnie obciążające serce,układ trawienny i te kity typu jedz 2,3gramy białka na kg masy [...]

.Dodam że współczesna kulturystyka ma opsesję na punkcie masy mięśniowej i te zwyczajne obżarstwo w granicach 40000 ,50000,60000 kcal -Przepraszam za pomyłke oczywiście chodziło mi o cztery-4000 ,pięć i sześć tysięcy kcal .

[...] jednoznaczna: Sport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, wg reguł umownych. stad wynika,ze zawody w obżeraniu sie nie sa sportem,bo mimo doskonalenia wielkości żołądka- nie doskonalą człowieka psycho fizycznie-obżarstwo uwazane jest za przywarę,podobnie jak duże brzuchy.

Taa jak wytkniesz komuś lenistwo i obżarstwo to obelga. Durny świat ;-]

nie przesadzaj, gorzej niż baba 1800 kcal to głodzenie sie przy twojej wadze, powinieneś jeść coś koło 2500 kcal jak nie wiecej jak jesteś aktywny fizycznie, jednorazowe obżarstwo aż tak na złe ci nie wyjdzie, na złe ci wyjdzie taka niska kaloryczność

[...] i naprawdę pięknie schudła. Otóż wydaje mi się, że mój przypadek jest beznadziejny. Każda próba schudnięcia kończy się u mnie powrotami obżarstwa - słodyczowego. A potem obżarstwo przeciąga się przez tyle dni (potrafię jeść praktycznie słodycze cały dzień i stanowią one wówczas mój jedyny pokarm), by skutecznie zaprzepaścić wszelkie efekty. [...]

To co wpisałeś nie ma nic wspólnego z dietą }:-( To jest normalne niezdrowe obżarstwo przepite piwem. Wylicz swoje zapotrzebowanie i poczytaj trochę:-)

9/07 1. Omlet z jagodami 2. salceson 3. Wół 4. wół + masło, olej rzepakowy bio ----------------- Treningu brak- zatrzymano mnie w pracy. Przez te obżarstwo karkówko-orzechowe niedzielne spuchłam i czuje się tak jakbym zyebała ostatnie efekty redukcji. Nie wiem co jest ostatnio, ale jestem kurevsko głodna cały czas- 1kg karkówki poszedł w [...]

Rozumiem,ale obżarstwo na noc chyba nie najlepszy pomysł.Dzięki za rady Panda.Teraz czas na liczenie w posiłkach.Mam nadziej,że jakoś to pójdzie.Jakies porady? Zmieniony przez - Kaczay w dniu 2012-07-20 23:48:41

paru polskich kulturystów wyczynowych jest na diecie jem/nie jem,czyli 18 godzin głodówka a 6 obżarstwo-robia postepy i rzezbie i w masie... Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty. Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił [...]

Pewnie, że fortunę płaci państwo...za czyjeś lenistwoi obżarstwo #-P łapcie to: http://amplestuff. com

jezeli chodzi o wegle to klasycznie masowo, ciemne pieczywo, ziemniaki, ewentualnie ryz, warzywa owoce. Pierwsze wlasnie mi przyszlo do glowy ze przez przyspieszony metabolizm moze tak byc. Ale z drugiej strony czy przyspieszony metabolizm ma wplyw na trawienie tresci żoładka?? Jadlospis z wczoraj po ktorym sie zorientowalem ze cos jest na [...]

[...] na zakwasie - niestety nie do końca się udał, ale nie zniechęcam się ;) Jadła z tych dwóch dni nawet nie wrzucam, bo mimo ładnych rozkładow i wieprzka nawet (uhh), wieczorne obżarstwo (głównie słodkie, lekko bulimiczne) to wstyd i hańba. Ale wstałam, zaplanowałam kolejny dzień i ten juz wrzucam. I kolejne. [...]

[...] U mnie wczoraj i przedwczoraj kolejna jedzeniowa porażka, tracę gdzieś motywację, a jak brak mi humoru i interesującego zajęcia, pada na jedzenie :/ I znów dość bulimiczne obżarstwo (najlepiej wszystko, czego mi wolno, chociaż teraz już częściej mleko i jogurt, niż cola :-D). A już nie mogłam się doczekać mierzenia w sobotę, pewnie [...]