obwód klatki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: m666 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 26 WZROST:176 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44.5 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 97 OBWÓD [...]

paula.cw: taaak :) makaron z jajem :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: zaczynam od zera ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92,7kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm OBWÓD UDA: 69cm OBWÓD BIODER: 119cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

05.03.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm --> 35cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->46cm OBWÓD UDA: 69cm -->69cm OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm OBWÓD TALI 92cm -->89cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm -->102cm WAGA 92,7kg --> 91,1kg A dziś trening :) /SFD/2018/3/5/2392a5af884c4e2aab1d6d09cc56c730.jpg Zmieniony przez - [...]

25.02.2018r.-->05.03.2018r. -->12.03.2018r. (różnica tygodniowa) OBWÓD RAMIENIA: 36cm --> 35cm -->34,5cm (minus 0,5cm) OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->46cm -->44cm (minus 2cm) OBWÓD UDA: 69cm -->69cm -->67cm (minus 2cm) OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm -->116,5cm (minus 0,5cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm -->99cm (minus3,5cm) OBWÓD TALI 92cm [...]

25.02.2018r.-->05.03.2018r. -->12.03.2018r. -->20.03.2018r. -->26.03.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm --> 35cm -->34,5cm --> 34,5cm -->34cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->46cm -->44cm -->44cm -->43cm OBWÓD UDA: 69cm -->69cm -->67cm -->64cm -->64-64,5cm? OBWÓD BIODER: 119cm -->117cm -->116,5cm --> 114cm-->113cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm -->102,5cm -->99cm [...]

25.02.2018r. -->07.06.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->33,8cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->40,5cm OBWÓD UDA: 69cm -->62,5cm OBWÓD BIODER: 119cm -->109cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->91cm OBWÓD TALI 92cm -->82,5cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm -->95cm WAGA 92,7kg --> 91,1kg -->82,6kg Bardzo ładnie. Powinnaś sobie robić fotki w tych samych pozach - [...]

25.02.2018r. -->07.06.2018r. -->14.06.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->33,8cm -->33cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->40,5cm -->40,5cm OBWÓD UDA: 69cm -->62,5cm -->62cm OBWÓD BIODER: 119cm -->109cm -->108cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->91cm -->90cm OBWÓD TALI 92cm -->82,5cm -->83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102cm -->95cm -->96cm WAGA 92,7kg [...]

25.02.2018r. -->07.06.2018r. -->14.06.2018r. -->25.06.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->33,8cm -->33cm -->32cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->40,5cm -->40,5cm -->41cm OBWÓD UDA: 69cm -->62,5cm -->62cm -->61cm OBWÓD BIODER: 119cm -->109cm -->108cm -->106,5cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->91cm -->90cm -->88,5cm OBWÓD TALI 92cm -->82,5cm -->83cm -->83cm OBWÓD [...]

25.02.2018r. --> -->25.06.2018r. -->29.10.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->32cm -->31cm (minus 5cm) OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->41cm -->42cm (minus 5cm) OBWÓD UDA: 69cm -->61cm -->62cm (minus 7cm) OBWÓD BIODER: 119cm -->106,5cm -->107cm (minus 12cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->88,5cm -->88cm (minus 16cm) OBWÓD TALI 92cm -->83cm -->82cm [...]

25.02.2018r. --> -->25.06.2018r. -->29.10.2018r. --> ... --> 21.01.2019r. --> 28.01.2019r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->32cm -->31cm (minus 5cm) --> ... --> 33cm --> 32,5cm OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->41cm -->42cm (minus 5cm) --> ... --> 39cm --> 39cm OBWÓD UDA: 69cm -->61cm -->62cm (minus 7cm) --> ... --> 60cm --> 60cm OBWÓD BIODER: 119cm -->106,5cm -->107cm [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dr.Joint PŁEĆ:Men WIEK:19 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ [...]

WAGA CIAŁA: 54,6 kg WZROST: 154 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54,5 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:81,5 OBWÓD TALI: 73,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 Udało się na spokojnie pomierzyć. Nie wiele zleciało, po pół cm lub cm - w tym trzeba uwzględnić błędy pomiarowe. Poprzedni tydzień był troszkę słabszy z treningami. Miałam [...]

Witam Wszystkich:-) Ankieta: Płeć : M Wiek : 30 Waga : 81 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ok.1,10msc Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 120kg obciążenia,Gryf długi,Gryf lekko łamany,2xgryfy krótkie,ławka ze skosami,stojaki,drążek. Dieta : Jest [...]

Witam. Wymiary na dzień dzisiejszy na czczo: WAGA: 83,5 W ZESZŁYM TYG. BYŁA OK.81,5-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 92,5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103,5 OBWÓD BARKÓW: 118 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 pOZDRO

Witam. Wymiary: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 103,5/103,5/105/105/105,5 OBWÓD BARKÓW: 118/118/122/122/122,5 OBWÓD NADGARSTKA: 18/18/19/19/19 OBWÓD [...]

Hej. Wymiary po Świąteczne:-): OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7/37,9 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5/41,7 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5/64 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97/98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7/37,9 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5/41,7 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5/64 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97/98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Wymiary: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7/31,7/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7/37,9/38 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5/41,7/41,7 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5/64/64 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97/98/96,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]