objętość

Ten kto twierdzi, że duża objętość w hst jest do dupy ten sie myli. Kuzyn stosuje dużą objętość i ćwiczy 7 razy w tygodniu! A efekty są poprostu ogromne! A ćwiczy dopiero 6 miesięcy (porządnie). Jak skończy mase to wyśle wam jego fotki przed rozpoczęciem treningu i teraz... Aktualne wymiary: wzrost: 190 waga:93 łapa (bez pompy)39 pas (talia) 85 [...]

nikt nie twierdzi ze duza objetosc jest do dupy - kazdy zawsze powtarza ze liczbe serii nalezy dobierac indywidulanie. jedyne co proponujemy ograniczac to liczbe cwiczen - lepiej zrobic mniej cwiczen, a kazde w wiekszej ilosci serii, niz odwrotnie. ale objetosc to nie liczba cwiczen, a liczba serii - i ta kazdy musi ustalic sobie sam.

Po maksach robisz SD, ktore powinno trwac 9-14 dni, przy czym lepiej 14 niz 9. Co do przyrostow - wiekszosc ma najlepsze w 5/5 neg, ale ja - co mnie zdziwilo - mialem najlepsze w 10, co tlumacze sobie tym ze zachowujac w 5 taka sama liczbe serii mialem za mala objetosc. Teraz bede zwiekszal liczbe serii w kolejnych mikro. Co do planu: - [...]

Witam pytanie moze wydac się banalne ale jaki sport najbardziej zwiększa objętość płuc?

[...] postów o pojemności płuc: http://www.sfd.pl/temat157119/ http://www.sfd.pl/temat198015/ http://www.sfd.pl/temat49242/ Oraz: Pojemność płuc Całkowita pojemność płuc to cała objętość powietrza zawartego w płucach. Dzieli się ją na : 1) pojemność wdechową, którą określa pojemność powietrza wciąganego do płuc w czasie najgłębszego wdechu, po [...]

wg opinii ludzi ktorzy juz dlugo cwicza hst - z czasem zeby zachowac tempo przyrostow objetosc treningowa musi wzrastac - wiecej serii, trening 4-6 razy w tygodniu, itd.

Bo np ja jak jestem w 5 i dochodze do maksów np w wyciskaniu to nie wyobrażam sobie zrobić 6 serii wyciskania takim ciężarem Dlatego stosujesz clustering. Zamiast 6x5 mozesz zrobic, 10x3, 15x2. Wazne, zeby sumaryczna ilość powt. sie zgadzała. Objętość z czasem trzeba zwiększyć, to nie podlega dyskusji. Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-03-05 [...]

Ark - zastanawia mnie jedna rzecz. Wiem dlaczego powinno sie zwiekszac objetosc. Ale przeciez nie da sie tego robic w nieskonczonosc. Jesli ktos teraz ma 2 serie na duza grupe i 1 na mala to jeszcze sporo mozliwosci przed nim, ale jesli ma sie 4-5 seri na duza grupe i 2-3 na mala - to juz nie jest takie proste. Poza tym z czasem trzebaby robic z [...]

Po pierwsze objetosc taka sama nie zawsze oznacza taka sama gramature, stary nie panikuj. Nastepnym razem kup ze sprawzonego zródla.Moim zdaniem nikt by sie nie bawil w walki xpanda .

[...] Objawy nadciśnienia: bóle i zawroty głowy, słabość lub zmęczenie, mogą być uznane za wynik innych zaburzeń. Kiedy serce musi pompować krew przy nadmiernym ciśnieniu, jego objętość się powiększa, a mięsień sercowy się osłabia. Nadmierne ciśnienie w naczyniach wieńcowych, które zaopatrują serce, może uszkodzić ich ścianki i umożliwia powstanie [...]

[...] mi określić. W każdym bądź razie wszystko sie jakoś ruszyło oprócz ramion, nie poszły ani cm( co prawda jeszcze tydzień neg, ale nie licze na dużo),być może zbyt mała objętość jest przyczyną. W związku z tym w następnym cyklu chciałbym ćwiczyć według tego planu plecy drążek podchwytem klatka wyciskanie płasko bic unoszenie sztangi tric [...]

leyus co do HST - można go stosować i 2 razy/tydzień zwiększając nieco objętość (w stosunku do 3x/tydzień) - tylko, że efekty będą mniejsze ..... ~najoptymalniej jest co 36 godzin, jak się nie da to się robi co dwa dni, jak się nie da to się robi pn, wt, pt itd... co do HIT'a - największy minus to to, że przydałoby się mieć już przynajmniej [...]

a panią nikt nie nauczył że nieładnie jest odpowiadać pytaniem na pytanie? a jeżeli ja mam tabele, w kt jest tylko podana masa w gramach a nie objętość w mililitrach? A pani to nie wie że różne płyny mają różną gęstość i 25ml to niekoniecznie 25 gram? i o co chodzi z tym tak dobrze? taaak, dzieci zadają dużo pytań

1) Jakiej objętości jest miarka dołączona do pudełka i jaką jej objętość powinienem sypać? 2) W jakiej ilości płynu rozdrabniać - można w szklance czy lepiej shaker? Z gory dzieki! :)

w ciagu tygodnia na bica i trica ( 1 raz w tygodniu wiczylem ) robilem 3 cwiczenia po 3 serie a teraz mi wyjdzie w ciagu tygodnia jesli dam 1 serie tylko 3 to jest roznica Ale nie porównuj ilości seri w splicie a HST. To są tylko obrazowe wartości, które mają pomóc dobrać odpowiednią objętość. W rzeczywiści dużo osób je modfikuje

Ale nie porównuj ilości seri w splicie a HST. To są tylko obrazowe wartości, które mają pomóc dobrać odpowiednią objętość. W rzeczywiści dużo osób je modfikuje ...co wlasnie chcialem wykazac porownujac liczbe serii, ktora autor mial w dielonym na wszystkie grupy, z iloscia serii dobrana w hst (bo nie wierze zeby na wszystkie grupy poza bicepsem [...]

a kolegą rośnie objętość płuc?

jak mogą fajki zwiekszac objętośc płuc przeciesz one tylko je zanieczyszczają chcesz zwiększyć objętośc płuc zalecam pływanie nurkowanie bieganie.

[...] sie z dwoma twierdzeniami i nie wiem wkońcu co jest prawdą 1.Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. 2.Raz nabyte komórki tłuszczowe nigdy nie zanikają można tylko zmieniać ich objętość. Co wy na to ? Pozdro For All

komórki cięzko spalić (ale nie jest to niemożliwe). raczej zmiejsza/zwiększa się ich objętość. ale można je kasować i mogą dorastać nowe.