objetosc

DLACZEGO STERYDY I CO JEST MOŻLIWE?? Ciało znajduje się w nieustannym stanie "obrotu białkiem". Są dwa terminy, z którymi czytelnik powinien być zaznajomiony: kataboliczny (katabolizm) i anaboliczny (anabolizm). Katabolizm to stan, w którym niszczona jest tkanka, a anabolizm to stan jej odbudowy tudzież wzrostu. ‘Obrót białkiem’ jest stanem [...]

pytanie dotyczace treningu chodzi mi o budowe ciała , problemem są zbyt szerokie biodra , pytalem juz tutaj jak je wyszczuplic ale ktos odpowiedział że to "genetyka" i ze po bokach biegna kosci więc sie nie da !! wyczytałem w któreś książce (chyba Tombaka) że kości nie sa martwym tworem tylko wciąż odnawiajacą sie tkanką , czyli jesli ktoś [...]

razem z Rybozą w proszku dostałem miarke na ktorej jest zaznaczone 1,25 ml , 2,5 ml oraz 5 ml... jednak opis na opakowaniu podaje ilosci w łyzeczkach do herbaty ( poł łyzeczki - 1,5 g) czy moge przyjac ze 1 gram rybozy zajmuje mniej wiecej jeden mililitr miejsca czy ryboza ma inna objetosc??:) I czy tak samo jest z kreatyna?? ( tzn ze 1ml= 1g)

Siema! Mam taki problem a mianowicie chcialbym aby rece w odcinku od lokcia do dloni zwiekszyly swoja objetosc. Jak mozecie to napiszcie mi jakie cwiczenia wykonywac. Pozdrawiam

1.Dorzuć więcej białka. Większość ekspertów o d kulturystyki zaleca spożywanie przynajmniej 1 grama białka na kilogram wagi ciała dziennie. Aby przyspieszyć proces budowania, radzę abyś zwiększył spożycie białka od 1,5 do 2 gram na każdy kilogram ciała. Zwiększenie spożycia białka zwiększa syntezę protein chroniąc przed niedoborem białka. Efekt [...]

Węglowodany powodują wydzielanie InsuLean R 89 zl (hormon "magazynier" ) przez trzustkę. InsuLean R 89 zl przyspiesza tempo przenikania glukozy z krwi do niektórych komórek (przede wszystkim do komórek mięśni szkieletowych), zwiększenie zapasu glikogenu w wątrobie i mięśniach oraz wzmożenie spalania glukozy. Co najważniejsze, przy nadwyżce kalorii [...]

Trening zależy nie tylko od odżywiania, ale również od stanu nawodnienia. Specjalisci od żywienia dają nastepujace wskazowki, by zapewnić optymalne nawodnienie podczas treningu: 1) Wypij pół litra płynów na dwie godziny przed treningiem. 2) Pij płyny podczas treningu, by uzupełnić straty. Ilość tych płynów zależy od klimatu, aktywności [...]

skopiowane z doping.pl Zaczęto 2 tygodnie przed Etapem 1 / Fazą 1, by określić środowisko do poważnego wzrostu. Aby to zrobić, potrzebowano niedojadać i przetrenowywać się, aby spowodować rozregulowanie się znajdujących się w mięśniach receptorów androgenów, GH, IGF-1 i innych dóbr bądź odnowić potrzebę odpowiedzi wzrostu. Chciano wymusić [...]

Kupiłem roteiro vuleo i mam dwa pytania: 1. Dlaczego jest ona taka ślizka jakby ją ktoś polakierował? 2. jaka powinna być jej objętość (zgodnie z oryginałem)? Chcę się upewnić czy to nie podróbka...

Zmiany zewnętrzne Zmiany na skórze Skóra jest największym organem ludzkiego ciała i najbardziej wrażliwym na efekty uboczne, szczególnie u kobiet. Najłatwiej dostrzegalnym efektem jest powiększenie porów, co sprawia że skóra staje się szorstka. U kobiet jest to tym bardziej widoczne, gdyż normalnie mają gładszą skórę. Ten proces nazywamy [...]

Ostatnio kolega mi powiedział że jak weźnie się kreatyne to po zakończeniu cyklu, w którym mięsień urusł nam o jakieś nie wiem 3 cm (objętość) To potem po zakończonym cyklu czyli ćwiczeniu na sucho bez kreatyny, mięsień przez jakiś czas zostaje powiększony i nam nie rośnie tylko zostaje taki sam i pozniej powoli opada, a wzrośnie dopiero jak [...]

brzuch trenuje juz z 4miechy konkretnie robilem aw6 2 razy i takei tam swoje plany na brzuch oczywoiscie wszystko dziennie:) chcialbym teraz zwiekszyc objetosc miesni tak zeby je bardziej uwidocznic a szczegolnie te zaraz pod miesniem piersiowym bo ich prawie wcale niewidac:( Prosilbym o jakies sensowne propozycje treningu mam do dysozycji w domu [...]

Znalazlem na dysku jakis art o kreatynie. Chcialem go dac do innego postu, ktory jest kilka postow nizej (o kretce) ale trudnop by go było znalezc Ale jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i [...]

naszła mnie jedna ciekawa myś mialnowicie czytając post troche nizej wyczytalem ze ograniczajac ilosc posiłków zwiekszajac ich objetosc mozna dorobic sie masy , tutez przypomina mi sie inny przykład jak pewny moj znajomy sie głodził bo chciał schudnąć , i jego metabolizm zwolnił bynajmniej mi sie tak wydaje bo jego temp miała 36.1 non stop no i [...]

--KLATKA-- Dorian Yates Mr. Olympia 1992-1997 W początkowym okresie kariery wyczynowej czułem, że klatka jest słabym punktem mojej sylwetki. Chciałem ją poprawić, ale największym zmartwieniem było to, jak to zrobić najlepiej. Powszechny sposób polega poprostu na wykonywaniu, seria za serią, wyciskania leżąc z tak dużym ciężare, jak tylko możliwe, [...]

[...] tak powinno być?Jeśli tak to jak to zrobic ćwiczyc na słabszym cyklu mniejszymi ciężarami czy moze robic mniej serii i mniej powtórzen.Ja osobiscie chcąc ocenic np.objetosc treningu licze wszystkie powtórzenia jakie wykonuje na dany miesien i tak np. raz wyjdzi mi w cyklu 120 powtorzen na klate a w innym cyklu 108 powtórzen.Czy w ten [...]

Zastanawiam sie jak wyglada przyswajalnosc produktow takch jak ryz,kasza bez gotowania? Po nasiaknieciu woda zwiekszaja swoja objetosc o ok 50%, przez co mam problemy zjadac 100g kaszy a 3h pozniej 100g ryzu. Wiec ma to jakies znaczenie? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-07-22 17:31:02

Mam bardzo umiesnione lydki, a na dodatek jedna ( lewa) jest wieksza od drugiej o 2 cm... Ta wieksza rowniez puchnie gdy jest cieplo i wtedy zwieksza swa objetosc o 3 cm ( tylko gdy jest goraco )... nie bylam pewna czy to tluszcz czy miesnie ... dlatego poszlam na usgie tych lydek .. i stwierdzono ze to miesnie zmartwilo mnie to gdyz z tego co [...]

Europejska wizyta promotora DONA KINGA może być zapowiedzią istotnych zmian w planach kilku mistrzów świata z Tomaszem Adamkiem włącznie. DON KING wylatuje dzisiaj do Europy, konkretnie do Niemiec. Celem jego wizyty są ustalenia związane z walką: Lamon Brewster vs. Luan Krasniqi o mistrzostwo świata federacji WBO. Rozmowy dotyczyć będą również [...]

Znalazłem na necie artykuł naszego Michaila, postanowiłem go tutaj wrzucic bo nie było go chyba jeszcze Mam nadzieje ze Michail nie ma nic przeciwko temu ?? Jak coś to skasujcie Krótkie treningi o niewielkiej objętości i wysokiej intensywności prowadzące do maksymalnego „napompowania" mięśni, to doskonała odskocznia od treningów długich, [...]