obiady

ja polecam dużo ryżu kiedyś zrobiłem tak że zamiast 2 obiadów normalnych 1 worek ryzu + 1 piers zkurczaka zrobiłem 2 obiady 2 worki ryzu + jogurt czyli w sumie 4 worki ryzu i 2 jogurty i w tydzien przytyłem sporo wiecej niz na piersiach z kurczaka, tylko był taki problem ze mi brzuch rozrywało doslownie od środka, był taki wypchany że hoho a [...]

cwiczyc cwiczyc i jeszce raz cwiczyc a izero zarcia po 17 godzinie, slodycze tez zero, i malutkie obiady, ale wiecej posilków zebys nie zasłab !!!

[...] prostu musze pochwalić...muszę...wchodzę dziś na wagę a tu...wiem, wiem, ze to być może odwodnienie, ale ciuchy na to nie wskazują;)...otóż wchodzę po śniadaniu na wagę a tu...52,5kg...hurraaaa!!!Niech żyja duze śniadania, owocowe przekąski, średniej wielkości obiady, skromne podwieczorki i malutkie kolacje!!!!Jeszcze tylko 2,5 kg do zgubienia:))

jedz duzo i tlusto na kolacje regularnie i przytyjesz....parowki kielbasy bigosy golonki pizzy ze 2 bochenki bialego chleba dziennie bulki przeplataj cola czpisami zdrowe to nie jest ale nie ma bata zebys nie przytyl...jak najwiecej jedz na noc :} ja strasznie przytylem tym ze rano jadlem malo a obiady mialem na wieczor teraz z tym walcze...

No zjadam tyle aż się najem - że tak napiszę - tzn. są to dośc obfite porcje. Śniadania to przeważnie kanapki,jajecznice lub jakieś sałatki -no ogólnie wszystko, każdego dnia coś innego obiady: głownie ziemniaki(ryż(mięso - różne i do tego sałatki,ogórki,papryka,buraki,fasol.szpara.itp.

idz w szkole na obiady na stołówce, w domu jedz sniadanie po szkole posiłek, przed treningiem posiłek i po treningu posiłek tylko nie po 2 kanapki tylko np. 100g makaronu + pół kostki sera białego z dzemem itd.

czesc niebieskooki veg, nie wiem czy lepsiejsze ale sie okropnie rozmnozyly ostatnio jadam obiady na zewnatrz i nie moge sie od nich odgonic krooszasy kope lat! i gdzie Cie mozna obejrzec? a co do twojej alkoholowej teorii to: ale sie dzisiaj zabujalam

[...] i zmieszac z białkiem w kubku miksującym dodając znowu wodę, to byłoby znośniejsze przy przełykaniu.. (normalnie bym je wywaliła, ale szkoda mi kasy) a z maki ziemniaczanej to są kluski śląskie... o rany z takim sosikiem... pamiętasz te normalne obiady? pamiętasz czasy kiedy odżywialiśmy sie normalnie, a nie proszkiem i tabsami jak kosmonauci

Mam na imię Jakub i mam 19lat. Mam bardzo wiele pytań do was. Na wstępie szczerze was proszę abyście bardzo poważnie potraktowali mojego posta i dali mi wiele rad!!! A oto moja krótka historia: Około 1,5 roku temu mierzyłem 179cm wzrostu (tak jak i teraz- niestety więcej nie urosłem), a ważyłem 88 kg. Choć nie wyglądałem może na wielkiego [...]

[...] chuda kosc, co przy wadze 80 kg i 182 cm wzrostu nie wyglada najlepiej. Wiek 29 lat. Co do diety - staram sie jesc zdrowo i bez nadmiarow tluszczu. Duzo salatek, dwa pelne obiady, posilki cztery razy dziennie. Nie jestem profesjonalista, ale do treningow podchodze sumiennie i konsekwentnie. Ponadto, mam zamiar zaczac przyjmowanie weglawodanow i [...]

Pokombinował . . . No no, proszę mnie tutaj do grzechu nie namawiać Zresztą, ja tam z historii bystrzak nigdy nie byłem ale jakieś czwartkowe spotkania czy obiady to nie była krakowska specjalność

Zaległości robi się w tygodniu, nadrabiać trzeba w weekend! Byłoby za dużo tego dobrego A jak zaległości się już robią za duże, mamy w tygodniu obiady czwartkowe do nadrabiania! wwkendy nadają się najlepiej, tylko trzeba do nich porządnie narobić zaległości i dobrze rozplanować...

ładne kaptury starsza przywozi obiady, sama nie robi...***** wie co oni tam doddaja ale ja raczej tych obiadow nie jem bo mi nei smakuja hihi.. pozdro

Jestem zmuszona jest obiady tylko na miescie... Gdzie mozna zjesc cos dietetycznego i zdrowego... Znacie jakies miejsca ??

[...] do miodu) W szkole - kanapki(także różnego rodzaju) Obiad - to co mama ugotuje czyli I i II danie. I to przeważnie jakaś zupa, a II to jakieś mięso i wogóle róznego rodzaju obiady. Po treningu a jak nie mam treningu no to pod wieczór 100g woreczek ryżu z mlekiem czasem z dodatkiem miodu i płatkami + mały 150g jogurt Jogobella. No i kolacja. [...]

[...] zuc ten alkohol to istna degradacja muzgu Po 2 aktywny tryb zycia nie oznacza czestych wypadow na imprezy Po 3 FastFood to NAJGORSZY SHIT jaki mozna jesc, rob sobie w domu obiady i biez je w jakims pojemniku ze soba np Makaron z dodatkami, ryz, czy cos w tym stylu Po 4 Basen jak naj czesciej, plywanie rozwija caly uklad miesniowy i wzmacnia [...]

Spoko niezaleje sie,narazie idzie zima,przed wakacjami troche sie wyrzezbie ale to tylko troche""W przedszkolu jadlem podwujne obiady""Pozdro.

kup sobie pierś z indyka koło kg zapłacisz koło 24zł - bedzie na dwa obiady ( u mnie ). Mały staż , mało kasy dopracuj diete.

i jakie te obiady w szkole

diety jako takiej nie mam. w domu zabardzo sie nie da. poprostu żrem ja dużo, w szkole zjadam ogromniaste obiady, potem przed siłownią węglowodany a po białko (jajka itp.) dlatego właśnie wziąłem sobie odżywki bo samo obżeranie sie to nie wszystko