obiady

[...] nie jem tego samego, czasami zjem z pasztetem a czasem z tunczykiem czy z rybą. 15:30 mam obiad ... surówka, pierś z kurczaka, ziemniaki, mizeria + kompot. (oczywiście obiady też są różne zależy co mamie zachce się gotować... ale mięcho przeważnie jest. 16:30 piję jakiś dopalacz przed treningowy i lece na siłkę. 17:00 rozpoczynam trening [...]

No to dałeś się jej wyrvchać na piękne oczy, znalazła murzina do czarnej roboty, a obiad to pewnie chleb krojony z biedry i pasztet zayebisty,wiem że tak wyglądają obiady w akademcach u mnie na PP(co prawda ja w akademcu nie mieszkam,ale tam w miarę często bywam i widzę co jedzą) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-16 21:34:54

[...] nie jem tego samego, czasami zjem z pasztetem a czasem z tunczykiem czy z rybą. 15:30 mam obiad ... surówka, pierś z kurczaka, ziemniaki, mizeria + kompot. (oczywiście obiady też są różne zależy co mamie zachce się gotować... ale mięcho przeważnie jest. 16:30 piję jakiś dopalacz przed treningowy i lece na siłkę. 17:00 rozpoczynam trening [...]

[...] samochodzie - trasie. Do działu kuchnia mam zamiar zajrzeć, ponieważ prawie cały sierpień będę sam w domu, bo rodzice wyjeżdżają na wakacje, i będę sam przygotowywał sobie obiady, także mam zamiar robić coś całkowicie innego, niż do tej pory jadłem/były robione obiady. Właśnie piję drugą kawę rozpuszczalną, ponieważ mnie zrzuca na boki przy [...]

[...] ustalić jakąś dobrą formę diety. Co prawda staram się jeść dużo węglowodanów (makaron, ziemniaki itp) i białka (kurczak, jakiś tuńczyk itd) ale najczęściej to i tak jakieś obiady w restauracji/fast foodzie. Teraz do sedna. Czy jest jakiś trening typowy na masę? Czy odżywki typu super mass (który kupiłem ostatnio, ale jakoś nie mogę się przemóc [...]

Niby dieta zła a napiszę wam dwa przykłady: 1) W zeszłym roku dieta 1500 kcal jadłem normalne obiady itp. tylko trzymałem te 1500 kcal i schudnąłem 10 kg. Bez efektu Jojo ;) No może przybrałem 2 kg (przez colę) 2) Mój kumpel mając podobną dietę tzn. jadł podobne posiłki co ja (bez słodyczy, słodkich napojów) i wyrzeźbił się nie powiem jak ;) Wiem, [...]

[...] w danym tygodniu w inne dni niż w tygodniu np. poprzedzającym? dajmy na to ten tydzień ide wtorek czwartek sobota a następny piatek sobota niedziela - moge zwiekszyc obydwa obiady do 75g ryzu + 125g piersi? bo czasami jestem głodny dalej - czy warto zebym kupił jakies białko np. ostrowie wpc80 i dodał posiłek po 'treningu' w te 3 dni kiedy [...]

[...] dużo jedzenia. Mniej więcej mój dzień związany z jedzeniem wygląda tak: po ćwiczeniach jem śniadanie (2 kromki chleba z szybką i np pomidorem lub jajecznice i jedna kromka), obiady jem normalne takie domowe np jakieś mięso (kurczak najczęściej) i do tego makaron czy kasza. Ale z tego co mówią inni to jem bardzo mało obiadu bo nie przepadam. No i [...]

3.07.2011 (niedziela) Dietka: I - płatki z mlekiem + jajecznica z 6 jaj II - makaron 300-400g ostro się najadłem III - 2 obiady (zjadłem też dziewczyny bo ona już wcześniej jadła no to ''niestety'' musiałem sam zjeść gołąbki z ziemniakami i z sosem 2x ;D IV - Rybki mintaj coś koło 200g + warzywska ;) V - w pewnym sensie opuszczony bo byłem tak [...]

[...] ,szynką i pomidorem) no i do tego chlebek razowy. Jeżeli zdarza mi się wstać około godziny 14 nie jem śniadania, przystępuje od razu do obiadu ( niestety nie mam wpływu na obiady, ponieważ gotuje mi mama i po prostu jem to co zrobi) no i po obiadku wyruszam na siłkę ,po treningu gdy przychodzę do domu jem zazwyczaj jajecznice lub jakiś tuńczyk [...]

[...] :/ tzn czuję, że mi brzuch rośnie, że tłuszcz mi się tam gromadzi ... To choroba eh. Od 6.08 na dwa tygodnie jestem sam na chacie. Do tego czasu chce zebrać sobie jakieś fajne przepisy na obiady. Będę je tutaj wklejał do sprawdzenia Co do talii, na wysokości pępka mam od 72 do 74 w zależności od tego czy mierzę na czczo czy po jedzeniu jakimś.

Tak, ale np. obiady to jem co jest i to dużo, chyba obiadów nie będę ustawiał całej rodzinie, ale kolacje i śniadanie, mogę robić jak chcę np. śniadanie omlet z 3 jaj, kromki z serem żółtym lub białym, a co na kolacje jakaś rada?

[...] chłopie całkowitą rację, 18 stron porad, a u mnie waga jak i wymiary ciągle w miejscu, ale ciągle coś mnie hamuje przed jedzeniem. Nie ma sprawy, że tak ostro. Tego mi trzeba, trzeba jakiegoś ogarnięcia, a nie pobłażliwego gadania. Nie długo zacznę zbierać przepisy na obiady na te dwa tygodnie w sierpniu, oraz wkleję je tutaj czy będzie okej :)

[...] mama mi mówi: "Mam nadzieję, że nie będziesz jeszcze bardziej szczupły jak wrócimy" "Nie, czemu tak sądzisz?" "Bo znając Ciebie będziesz jadł na obiady sam ryż i jarzynki" :// Dziś weszło: 5:00 - bułka pszenna, ser żółty, szynka, sałata, ogórek zielony, 250 ml maślanki. 7:00 - kawa z mlekiem 8:00 - grahamka, ser [...]

[...] najwyższy. Jutro się idę zapisać do lekarza. Loferne: Może nie mam kalkulatora w głowie co do kcal, ale wiem co ile ma. Automatycznie już wiem ile co będzie miało. Tylko te obiady, nie wiem do końca. Tylko 300 ? Wydaję mi się, że z 500 by było .. Więc tak dziś było: 4:30 - 50 g płatków musli + 250 ml maślanki. 8:00 - bułka pszenna z delmą, [...]

nie baw się staraj się obniżyć ww obiady wybioeraj bez nich ryby lus surówki i baw się dobrze

obiady na pewno nie ja będe robił

A nie mogłoby być tak że jadam jak najczęściej obiady , śniadania i kolacje mało tłuste i bogate w białko? Będą efekty? Dawid , zignoruje cię.

[...] niezdrowego. Jestem w twoim wieku i pogadałem na ten temat z rodzicami. Jakoś to zaakceptowali. Co by ich nie trudzić swoimi smakami sam wielokrotnie robie sobie posiłki ( obiady również). Dzięki czemu zamiast na obiad 5 placków ziemniaczanych z cukrem ( ) konsumuję ryż z kurczakiem i warzywami :D To nic trudnego uprażyć ryżu i [...]

[...] nie zapchałem się tym tak strasznie, ale i głodny nie jestem ! jajka są dobre -już pisałam, i stosunkowo niedrogie, spokojnie możesz 5-8 dziennie wciągać no właśnie te obiady najbardziej mi zapadły w pamięć mi placki nie wychodzą suche (nie wiem jaki jest oryginalny przepis, ja namaczam płatki by zwiększyły objętość ale nie pływały, potem [...]