obiady

[...] bułka z salami lub tuńczykiem, sałata i jajko(tylko to ma bar w ofercie) ;) Na obiad oczywiście pierś z kurczaka z ryżem i surowki lub ogórki, buraczki.. Staram się jadać 2 obiady dziennnie tj: 2 obiad frytki z piekarnika + jakieś mięso i dodatki.. Nie raz zastępuje to spagetti z miesem i serem.. staram się jadać wartościowe i syte obiady, [...]

Właśnie jem raczej tylko zdrowe rzeczy, chipsy raz na ruski rok, fast foody też od święta. Ogólnie, normalne obiady nierzadko 2 obiady dziennie bo w szkole i w domu ;p

[...] 100g otrębów pszennych ale się to zmieni. Gdybym dał dodatkowo do tego porcje odżywki białkowej na śniadanie i po treningu to było by dobrze ? Nie mam wielkiego wpływu na obiady bo gotuje je moja mama różne zupy, obiady itd. Co mam zmienić w tym planie jeszcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e8279e1778d4737ab7103f20c632459.png Zmieniony przez - [...]

mama Ci gotuje śniadania, obiady i kolacje? Także od tego zacznijm, bo zapewne tylko obiady. 3-5 posiłków dziennie, unikaj "złych"węglowodanów i tłuszczy, duzo bialka i ruchu. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Korzystaj

[...] tygodniu powalczę z 20tkami /-)_ miska: BWT 110/250/50 + kanapki z mozzarellą, schabem i jaja + jabłko, omplety z cukinii z mozzarellą + ryż, indyk + jw. bawią mnie moje obiady przy tym rozkładzie \-) ww zabierają sporo białka i na dwa obiady zostaje mi 180g indyka i 180g ryżu %-) Co do rozkładu, na razie jest: DNT BWT 110/150/50 DT BWT [...]

A właściwie to czemu ich "nie zmuszasz"? Akurat obiady nawet tradycyjnie są dość mocno lejdisowe - kawałek mięsa, jakieś źródło węglowodanów i surówka, wystarczy sobie nałożyć odpowiednie proporcje albo zrezygnować z jakiegoś dodatku. Jeśli ciężko Ci to ogarnąć czasowo to przecież rodzinie się nic nie stanie, jak będzie jeden posiłek w ciągu dnia [...]

[...] przyrządzam z ziemiaczkami ryżem na zmiare żeby troszkę urozmaicić do tego sałatka z warzywami Ryb tak samo dużo jadam paluszki rybne itp. dodam że do pracy biorę także obiady które przyrządzam w domu staram się nie brać kanapek dlatego robię obiady do tego butelka Wody oraz kartonik maślanki/kefiru Zmieniony przez - Dawid19900 w dniu [...]

maly dostęp , np sniadanie bulka pszenna i kawalek masła i jakas szynka z 3 plastry obiady roznie jakis ryz czasami z kuraczakiem , ziemniaki z schabowym mielone udko , bigos , gołabki takie zwykle obiady domowe i kolacje tez jakas bulka chleb i kanapki

Nigdy nie zrozumiem dlaczego rodzice każa jesc swoim pełnoletnim dzieciom obiady domowe te które przygotują ? Osobiscie od kiedy wszedłem na diete bardziej dopietą usunąłem obiady domowe z jadlospisu okazyjnie sie zdazy ze wpadnie schabik z ziemniakami, mielony lub rosołek ale to raz na kilka miesiecy ;p. Staraj sie ulozyc taka diete aby ciągnać [...]

[...] Kawałek chleba razowego z masłem II śniadanie: 2 kawałki chleba razowego z serem III obiad: No i tu jest różnie, raczej trudno, żebym w wieku 17 lat sam sobie gotował obiady albo żeby ktoś gotował obiady specjalnie pode mnie. Ale staram sie jeść jak najwięcej drobiu i to w małych ilościach, a najwięcej surówek. IV Kolacja (posiłek po [...]

myśle, że wszyscy którzy mieszkają z rodzicami jedzą obiady domowe. Jest z jednej strony wynika to (tak jak mówisz) dostępności- wracasz z poracy i masz podane, z drugiej natomaist jest to zawsze jakaś oszczedność. Ja także jem obiady. Z tym że u mnie w domu obiad jest ok godziny 17. Zatem codziennie i tak kupuje jakies miecho, wieczorem je [...]

Diete starałem się ułożyć zgodnie z podanymi tam wskazówkam. Dzienne spożycie kalorii wyliczyłem i wynosi ono ok. 3800 kcal. W moim wcześniejszym poście wyraźnie jest napisane: Cel : systematyczna redukcja masy ciała Tradycyjne obiady - są to po prostu domowe obiady. Nie wiem, czego tu nie zrozumiałeś.

[...] tego co obliczyles ... a jestem wyzszy i prawie 2 razy ciezszy (no i starszy). Ale poniewaz specjalista nie jestem, niech ktos inny tu doradzi. Mam natomiast nadzieje ze te obiady sa dosc kaloryczne, bo z tego co napisales dostarczasz ledwo ponad 1300 kalorii + obiady (1500 kalorii do nadrobienia). W sumie o jedzenie sie nie martw, stosuj sie do [...]

[...] GDYBYŚ WRZUCIŁ DO KANAPEK PIERŚ CZY WOŁOWINĘ INACZEJ BY TO WYGLĄDAŁO... B: 15,5g T: 13g W: 67g III posiłek (obiad w szkole) ponieważ, jestem uczniem gimnazjum sportowego obiady są za friko. I dlatego te obiady, nie oszukując się są "średniej jakości". Żadko tam jem lecz, gdy mam 3 treningi piłki nożnej w tygodniu i kończe dosyć [...]

[...] Płatki owsiane górskie orzechy włoskie suszone owoce jakie lubisz mleko/jogurt naturalny serek wiejski Drugie śniadanie W roku szkolnym będę miał do wyboru: domowe obiady gotowane w szkole lub przyrządzenie samodzielnie posiłku i nie wiem na co sie zdecydowac? :) Samodzielny posiłek: Chleb zytni razowy + piers/ser bialy + oliwa z [...]

Więc po prostu mam jeść zdrowo? Bez fast-foodów itp. Ale np. obiady jeść to co mama zrobi czy np. kurczak z ryżem? Bo ja planowałem jeść mniej więcej tak: Posiłek I(7.00) Serek wiejski z warzywami banan Posiłek II(11.00) 2 Bułki grahamki z szynką i warzywami Posiłek III - przed treningiem - (15.00) Tuńczyk Ryż banan Posiłek IV - po treningu(16.30) [...]

dieta to przede wszystkim ilość mozna jesc płatki owsiane z mlekiem, jeśli chodzi o obiady i kolacje to wiadomo zupy ważywne, gotowane mięso, filety z kurczaka i sałatki - i robic postep i mozna jesc płatki owsiane z mlekiem, jeśli chodzi o obiady i kolacje to wiadomo zupy ważywne, gotowane mięso, filety z kurczaka i sałatki - i robic regres [...]

[...] włoskie 80g : 12/52/7 (które zostały zastąpione na słonecznik) 11,6/9,03/25,5 - Marchewka : 1/0,2/5.1 Czwarty posiłek (obiad) : z tym będzie naprawde ciekawie ponieważ moje obiady wyglądają naprawde różnie : raz różnego rodzaju zupy np: żurek,zupa kalafiorowa (2/0,2/2,9) rosół (1/3/1), zupa pomidorowa z ryżem (1,4/3,9/3,3/ czasami [...]

[...] domu? Może mi ktoś podać jakiś przyklad na sniadanie i kolacje? Obiady codziennie po szkole jem na miescie w takiej jakby "stołówce" poniewaz, nie mam czasu ani checi codziennie gotowania w domu dla siebie. W sumie mozna powiedziec, ze tamte obiady prawie jak domowe w takiej niewielkiej restauracji, codzinnie cos nowego, raz w tygodniu ryba etc.

[...] 7/8 a wdomu obiad mam dopiero 15/16. Obiady głownie duszone n, gotoweane badz grillowane : drob i wołowina, + kartolfle + jarzyna badz ryz i kasza przed treningiem jadlbym obiady lub cos co ma duzo weglowodanow kolacja: bialy serek nisko tluszczowy, z pomidorem i szczypiorkiem badz salatka bez oliwki, lub 2/3 jajka i dwie kromki zytniego chleba