obiady

[...] gruby. W 2 gim miałem ponad 90kg przy 176cm wzrostu ;-) w podstawówce na "zielonych szkołach" (3 klasa) miałem 58kg :-P Inna sprawa że to nie predyspozycje, a fakt że jadłem obiady/posiłki jak ojciec i dorosły brat + dochodziła do tego masa owoców, słodyczy, fastów itd. + na wszelkie rodzinne uroczystości pakowałem żarcia oporowo - więc jak sobie [...]

[...] aktualnie trochę eksperymentuję więc moje posiłki nie są normalne. Aczkolwiek kiedyś jadałem tak: rano jajka + płatki owsiane (czasem placek z jajek i owsianych) na drugie śniadanie kromki razowe z twarogiem, ew. pieczonym mięsem na dwa obiady piersi z kurczaka + ziemniaki/ryż/kasza pod wieczór jaja z chlebem razowym a na kolacje twaróg z oliwą

Ja będąc w podstawówce jadłem 3 obiady: na stołówce w szkole, u babci po szkole i w domu jak rodzice z pracy wrócili. Efekt? 60-65kg w wieku 11 lat. Tłuszczu w okolicach brzucha miałem tyle, że nawet po półrocznej redu w trakcie zrzucania 20kg nie wszystko zeszło. I prawdopodobnie nawet na następnym nie zejdzie. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w [...]

[...] 18-tką? no chyba, że nazwie dziecko Wiktor to tak. Antek to brzydkie imię, na nick się nadaje, ale nie na imię %-) na imię mam Rafał. no ja jadłem słodycze, chipsy - fakt, obiady, ale tak jak piszesz el wybijało się szyby, wspinało po drzewach, bawiło w policjantów i złodziei, uciekało przed nauczycielami...lepiej było po prostu %-) bez [...]

[...] się na LF i bezgluten. Powiedz, co będzie z większą szkodą: przekroczyć dawkę tłuszczu (40g), czy zjeść nabiał w razie awarii? Przygotowałam sobie na cały tydzień łososia, obiady jakieś miecho dostanę i warzywo, mogę się poratować np. ciecierzycą albo fasolą z puszki? Orzechy i migdały odpadają, bo tłuste - a życie mi ratowały. Zmieniony przez [...]

czyli jak to zrobic? naprawde jem duzo , w sensie obiady , kolacje , sniadania i bardzo duzo podjadam . co mam jesc ?

North Fish, to "wielskie jadło" jak to te samoobsługowe obiady na wagę, to często fajne są, typu pół pieczonej kury czy pieczona ryba bez żadnych panierek, ale jako że tak samo cenowo traktowane jest mięso, ziemniaki i warzywa często wychodzi drogo, jak np ostatnio w Krakowie za "taką sobie" porcję zapłaciłem ponad 70zł. %-) Warto też zrobić [...]

[...] na pewno nie zaszkodzi Ci to. Co do serii i powtórzeń poczekaj na specjalistów, może zdołają odpowiedzieć Ci lub pomóc. 3. W twoim wieku(rok temu), jadłem normalne śniadania,obiady,kolacje od Mamy, więc nie myśl o diecie tylko normalnie jedz, zastosuj się do http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dużo osób chwali [...]

No bo nie umiem gotowac tak jakbym chciał a nawet mi sie to podoba jedyne co w gotowaniu nie lubie że zjadasz wszystko w 10-15 min i nima :D , obiady róźnie .. robie sam albo mama zależy jak z czasem etc. , oczywiście mamy posiłki są smaczniejsze %-) Dawno miałem ochote na tego indyka k***a ;p Czesiek ja nie narzekam obiadem sie najadłem , [...]

nie będę liczyl kcal. Jem dużo i często i nie chodze glodny. Nie jem zadnych swinstw i słodyczy. Jem 3-4 solidne obiady których postawa jest kura albo wolowina, dobre sniadanie i kolacje do tego suple bialko aminy itp. wiec nie pitolcie ze slabo jem. Wiekszosc tu pewnie nie trzyma michy na 100% a ja ze swojej jestem zadowolony.

Dzięki chudyalegrubas za informacje. Twoim zdaniem powiniem robić jakieś specjalne obiady np. rybe etc?

mi jak się miska skończy wcześnie, to nie mogę zasnąć. chciałabym mieć niezjedzone obiady o 19.40. To znaczyłoby, że mam jeszcze kolację przed nynaniem :-D

dieta to u mnie tragedia,juz próbowałem z 30 razy xD i max miesiac wytrzymalem,musial bym zmienic nawyki zywieniowe calej rodziny,albo robic 2 obiady,dla mnie i dla reszty ;) dla tego jest to tragedia z tymi dietami..

dieta to u mnie tragedia,juz próbowałem z 30 razy xD i max miesiac wytrzymalem,musial bym zmienic nawyki zywieniowe calej rodziny,albo robic 2 obiady,dla mnie i dla reszty ;) dla tego jest to tragedia z tymi dietami.. bez jakieś w miarę dopiętej miski nic z tego nie będzie,musi być białka 3gr/kg zdrowe tłuszcze i jakieś węgle jak bedziesz [...]

Dokładnie. Rodzinne obiady dalej mogą pozostać tymi rodzinnymi obiadami co zawsze, jednak kilka szczegółów jak np.: - zmniejszenie ilości tłuszczu, - zmiana rodzaju tłuszczu, - zmiana ze smażenia na duszenie czy gotowanie mięsa - sosy przyrządzane z naturalnych składników robione samodzielnie Wciąż może być domowo i miło, jednak dużo zdrowiej, [...]

[...] kcal) Chcialbym tez dodac, ze miedzy posilkiem 3, a 5 bede jadl w domu normalny w sensie zdrowy i podobny do innych posilkow obiad. Nie chcialem go wpisywac juz w diete, bo obiady mam jak sami sie domyslacie rozne :D I tak jak wspomnialem wczesniej, bede sie starac, aby dieta moja nie byla monotonna, wiec bede wprowadzac rozne zamienniki typu: B [...]

a kto każe 4 obiady dziennie jeść czy 5 x ryż z kurczakiem.

[...] też to, aby nie jeść byle czego, zdrowo. Uwielbiam kaszę manną, otręby, płatki błonnikowe, w ciągu dnia dużo pije, mleko sojowe, woda, jabłka, cytrusy, warzywa do kanapek, obiady to kurczaki, mięso przede wszystkim, uwielbiam jaja i banany. Jem systematycznie, kiedyś starałam się jeść ramowo, co 3 godziny, dziś jem kiedy mam na to ochotę, ale [...]

A czy normalne obiady oprócz tej diety mogę jeść?? I co z alkoholem , nie pije ale czy od czasu do czasu jedno piwo dwa można ?

Czasem mam wrazenie ze z naszej dwojki to ja jem wiecej... Moja mama tez mowi ze ciezko mnie wykarmic :D ale ja zawsze bylam zarta... pamietam jeszcze w szkole jadlam zawsze 2 obiady, kazdy z 2 dan :D Najpierw w szkolnej stolowce a potem w domu babciny :D