obiady

25-29.10 .2018 Obiady, lunche i śniadania i ciacha obok żelek (mam słabość do candy sour truskawkowych z tesco) tyż były ;-) /SFD/2018/11/9/3c6a8f648b8c4fd5812487eb97de3f40.jpg /SFD/2018/11/9/947c26fe9c8540a6b7d79e9c7d797b4e.jpg /SFD/2018/11/9/c782d090647445a180f9c3db459eefe8.jpg /SFD/2018/11/9/ed093a12191942bbb8c98c5900e010a0.jpg [...]

No bo tobze dwa obiady potrzeba zrobic

obiady juz zjedzone?? ja zieolona pije, kawa oczywiscie na wieczor i trzeba szykowac sie psychicznie na silownie jutro bo MP coraz blizej

wybrałem obiady domowe i grillowane piersi z kurczaka z zapiekanymi ziemniakami i surowka , dobrze ze mi je otworzyli 10m od pracy :D

Jednym z utrudnień jest w moim przypadku mieszkanie z rodzicami, mimo wszystko obiady raczej jestem zmuszony jeść takie, jakie mi podadzą : P

[...] zachwycony :-P) Dodatkowo, tramwaje dzisiaj w całym mieście odmówiły posłuszeństwa i musiałem kilka kilometrów przeprawić się z buta do domku, co poskutkowały tym, że dzisiaj jadłem w sumie 2 obiady- u babci po piłce i w domu po spacerku :-D ale masa to masa, jutro sprawdzę jak wygląda ;-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-03-08 20:04:49

[...] inne obwody niż pas) sam chyba widziałeś. Tutaj można zauważyć, jakie efekty daje bardziej dopracowana dieta: ja- staram się, ale nic nie ważę, nic nie liczę, dodatkowo obiady domowe- od lutego 3 kilo w przód, ale za to +4cm w pasie (może nie wszystko to tłuszcz, bo dużą wagę przykładałem do ćwiczeń prostych i skośnych brzucha, ale jednak), [...]

No ale z drugiej strony chodzi przecież o Ciebie. Nie sądzę, żeby rodzina miała coś przeciw temu, abyś w dni, kiedy obiady są wybitnie niedietetyczne mógł sobie upichcić coś samemu (a oni niech jedzą te mniej zdrowe :). Nie trzeba im na siłę wciskać stricte-kulturystycznych potraw - ważne, żebyś wywalczył większą swobodę we własnej sprawie. :) [...]

po mecie mogłem zjeść 2 obiady razem z talerzem i widelcami, do tego pancaksa 2000kcal i ze 3 snickersy, poszedłem poleżeć przed kompem godzinę i powtórka. na winie oralu to samo, apetyt mega, ale niestety na złe jedzenie

[...] dopiero wtedy kiedy zaczyna przygodę z dietemi i odchudzaniem taki mechanizm-jesli sobie odmawiam, to później zrekompensuję-obłęd! nie jadlam po 16, wiec z czasem obfitsze obiady stały się normą, a opchanie stało sie niby najedzeniem, wynagrodzeniem kilku godzin do rana na pustym żołądku miesiącami, latami pusujemy sobie głowę i ciało, [...]

widze ze tez przed kompem jadasz obiady

[...] 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Wlasnie skonczylem opracowywac swoja diete, oto jej plan : 7:00 - Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, kromka chleba [...]

szału ni ma dzis zjadlem normalny obiad ze starymi ... i morał z tego taki ze wole swoje obiady , smaczniejsze , nie tak tluste

[...] ;-) będę mieć 10-dniową przerwę od siłowni. planuję w tym czasie biegać. co do miski, to nie będę miała za bardzo jak wszystkiego liczyć, bo nie biorę wagi ze sobą i jakies obiady będą jedzone w restauracjach/knajpach. ale będzie 4-5 posiłków i na oko bede się starała wszystko rozplanowywać. pewnie nie będzie też codziennych wpisów przez ten [...]

ale już domowe obiady jak najbardziej mógłbyś szamać według mnie

Tyle, że 3/4 mojego domu (poza mamą) ćwiczy, także obiady mam ogarnięte ;-)

Stef-x "chodzilo mi o ilosc nie jakos :P obiady jem normalne miecha ryz/ziemniaki saltki ja w porownaniu do moich kolegow ktorzy nie cwiczac waza po 80-90kg jem o wiele wiecej i ciwczac waze mniej wiec sobie daruj texty takie tlyko to zrozumie ekto co i jak ze mozna jesc jesc ciwczyc ciwczyc a miec DUZY problem z tyciem :)" to chyba [...]

Śniadania Obiady kolacje, kolachę nicne, a poza tym można jeść podczas pracy co sie chce

Ja jem normalne obiady Nie jem fastfoodów :D rano jem 125 g twarogu chudego i wieczorem taka sama porcja

Filety zazwyczaj kupuję w opakowaniach 500 gram (+-20) a to akurat porcja na cztery obiady. Codzienne odmrażanie tak średnio się uśmiecha bo to też spora strata czasu a wole odmrażać metodą "niech poleży przez noc" zamiast w mikrofali. No ale skoro tak radzicie to nie wiem czy nie zrobię od razu na 8 dni żeby ten czas trochę oszczędzić. Dieta nie [...]