[...] nie będzie, a na jakiegoś domatora czy coś pewnie nie będzie czasu, chociaż może po obiedzie uda się walnąć jakieś pompki, brzuchy, przysiady z jakąś laską na plecach :)) Na obiad wrzucili mi na talerz fileta smażonego w panierce zamiast z grilla }:-(( Do końca dnia nie wychodzę z pokoju. Jutro wreszcie powrót do domu. Trzeba narobić żarcia na [...]
27.07.2013 DNT Jak już kiedyś pisałam nie lubię lata - nie znoszę upałów, gorąca i tego ciężkiego, dusznego powietrza. Jestem zimnolubem :-D Robiąc obiad ledwo stałam na nogach. Myślałam, że zemdleję. Szałwia i tabletki pomogły. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, apap Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, cukinia, kabaczek, [...]
Eltoro - uwazam, ze wszystko to kwestia indywidualna. Jesli nie lubisz jesc rano (np ja robie sie glodny jakos 1,5h po przebudzeniu a inni 5h) to korzystaj z IF, J/NJ itp. Ale normalnie, przykladowy Kowalski je sniadanie, II sniadanie, Obiad itd. Wiec dla jego organizmu bedzie szokiem jesli przez dlugi okres nic nie zje. Ja na IF bym oszalal. Wole [...]
[...] mleka to też spory posiłek, idealny na rano (tu patrz żeby miały jak najmniej cukru i były dobrej marki) Na wieczór jajecznica, 8 dziennie + 2 bułki na przegryzkę, na obiad jakieś mięsko, w przerwach jakieś owoce, dwa banany + jabłko i soczek i już masz bez supli koło 4000 kcal nieźle co? A to chyba najbanalniejsze posiłki. A co dopiero z [...]
"Pobudka koło 10, chwila pracy, trening. Po treningu pojechaliśmy na chwilę na plażę, ale ludzi więcej niż na promocji w lumpeksie, więc poleżeliśmy 30min i pojechaliśmy na obiad." Po tym zdaniu przez chwilę mi się wydawało że jestem na wakacjach :D Fajny klimat mieszkać se nad morzem tylko trochę pusto po sezonie pewnie. Zmieniony przez - Detoxik [...]
[...] razem jednak było mniej osób i nieco pospałem w autokarze, ok 2,5h , ale zawsze coś. Sam Wiedeń...przede wszystkim piekielnie drogi, nie na przeciętne polskie zarobki - obiad dla dwóch osób w polecanym jako tani i dobry lokal na wzór naszych barów mlecznych – 25+ Euro, bilet na metro ważny przez 8h – 5,7 Euro...przykłady można by mnożyć, ale [...]
Obiad zgodny z poprawionym planem, tyle tylko, ze w mniejszej ilosci. Co chwila ,,tata gryza'' , a o rodzynkach nie wspomne, ktore zniknely prawie wszystkie :)
Kawka po turecku -> już czuję ten wyrzut insuliny }:-( raczej wrzody żołądka;-) też chcę karkówkę na obiad %-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-01 14:57:53
[...] ogóle mi się rozciągnęła. Po dobrym spaniu, weszła kawa bulletproof, potem basen z dziećmi. Przypomnę, po kawce można spokojnie parę godzin wytrzymać. Nic nie zasysa. Potem obiad i następnie naszło mnie na omleta. Zrobiłem takiego mega wypasionego, z myślą że zjem na 2 razy… No ale wiadomo. Ciężko, ale wszedł na raz :-)) Fotki z posiłków 2, 3, [...]
[...] po niedzielnych wojażach :-D Przypłaciłam je poranną biegunką @-) i w sumie cały dzień mój żołądek wydawał dziwne dźwięki. Kiełbasa w misce musiała być, bo mąż właśnie taki obiad zrobił. Nie chciał eksperymentować z mięsem do fasolki po bretońsku. Ja muszę to kiedyś zrobić. Może ktoś próbował? Była to kiełbasa głogowska z Szubryta i czytałam o [...]
[...] Wlazłam do wanny po treningu, a woda na mnie leciaała i leciaała... Długo ;-] Jeśli mam po tym treningu robić jeszcze aero, to yyyyy, oł noł ;-] Dzisiejsza miska nieliczona, obiad na mieście. Rano placek owsiany z bananem Dwie kawy z mlekiem, jabłko Rosół z makaronem, wołowe z cukinią, ryż bialy, surówka z marchwi ze śmietaną, z białej kapusty, [...]
No powiedzmy, że dieta jak na dzień choroby nawet nawet. Trochę obiad mi się nie podoba i pierwszy oraz drugi posiłek mogłyby być zamienione ;-) Tak poza tym to kuruj się - gdyby jutro było źle to odpuść. Nie ma co na siłę trenować i osłabiać organizmu. Lepiej odpocząć jeden dzień żeby w następnym tygodniu było już w porządku. Z tym, że poleż [...]
[...] to wiadomo. 8-) Mam wrażenie, że tyle tego jedzenia, że moje ćwiczenia idą na marne, bo chyba jem więcej, niż przed rozkładem BTW. MISKA: W sumie micha taka jak wczorajsza, obiad na 2 dni. ;-D płyny: woda, ocet jabłkowy, skrzypopokrzywa, zielona herbata warzywa: pomidor, cebula, papryka, brokuł suple: witamina C [...]
[...] 10x40kg/ 40kg Trzeba się brac ostro do roboty, bo chcę miec ładne, umiesnione nuki. ;-) W RDLu mam wrażenie, że im większy ciężar, tym bardziej rozumiem o co chodzi i jest naturalniej. MISKA Ojojoj sarenka na obiad. Pyszności! :-PP + niewliczony kawałek wczorajszego jabłecznika ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16e2a97553a4554944070caa2e149b6.png
Ja się oszczędzam, bo o 15 idę do dziewczyny na obiad, więc wypada coś zjeść :D. Ja po świętach na 2500kcal ale to chyba nadal poniżej zapotrzebowania. Ciekawe jak będzie mi szło to zjadać.
[...] i slusznie, to byloby zaj**iscie jakby na koniec wiosny zostalo jednak te kilka kilo wiecej niz w zeszlym roku. Niesamowite, jak rozne aktywnosci potrafia roznicowac zapotrzebowanie, to co Ty jesz na dzien ja zjadlem dzis na obiad, nie opychajac sie.. Nic to, byle zdrowie bylo, wyrwiemy sobie sami kazdy to, co zaplanowal, tylko to sie liczy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie dzisiaj dopiero coś więcej zjadłem czyli : Śniadanie: Banan Obiad: około 30g ryżu + tyle samo merluzy Podwieczorek: Banan Kolacja: bułka pszenna }:-(
[DT] Frycekz
