obiad

zaraz może tutaj obiad dadzą to zobaczymy co dają

a ja się tak cieszyłam z progresu dziś , to mi o cyckach zaczęły... ja nic nie chcę mówić co się dzieje z cycami po 35 r.ż - może ktoś obiad je :-P

anna, dobry nóż weź z kuchni ;-) Ja próbuje sprzątać, ale boooli... natepnym, razem dostałam od mamy taki tasak więc prawie jak miecz Co do sprzątania nie mam weny , wrzuciłam do zmywarki,odkurzyłam dwa razy pranie zrobiłam i obiad ale dalej to w lesie jestem czekam na wenę.:) W sumie to znow powinnam odkurzac bo mała na pewno nabałaganiła;-D

No Gesti to w piątek łosoś na obiad i do domu.

Ale jest kochany bo w sumie mi obiad robił %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ef0e53a670e40ba824da338f982127d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2668e44701264cf587c3f235488dfb41.jpg

[...] PEWIEN NA 100% ze duuuuzo mniej niz obecnie. A co jadlem za dnia- (z pamieci) 500g twarogu poltlustego, 7 calych jaj, ser zolty nie pamietam ile, topiony tez nie pamietam, obiad u mamy - ziemniaki, surowka i albo mielone albo filet z kurczaka, 1 raz pilem odzywke bialkowa. do tego slodycze jadlem moze nie codziennie ale kilka razy w tygodniu. [...]

[...] razie zero sportu, jakies cwiczenia domowe typu brzuszki czy jakies podskoki ;) przyjmijmy że ZERO Co lubisz jeść na śniadanie: chleb żytni z serem żółtym Co lubisz jeść na obiad : j.w Co jako przekąskę : orzechy, chrupki kukurydziane Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: hashi czy regularnie miesiączkujesz: tak czy [...]

[...] ćwiczenia na zamknięcie brzucha całość Co lubisz jeść na śniadanie: chleb żytni z serem żółtym (zanim przeczytałam tutaj co powinnam jeść mając hashi) Co lubisz jeść na obiad : generalnie jestem kanapkowa i mało wybredna Co jako przekąskę : orzechy, chrupki kukurydziane Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: [...]

[...] wiecej i białko by się podniosło, jakies zamroczenie chyba mialam. Nie mam jeszcze poukładane w głowie wszystkiego i stad te bole z planowaniem miski... a jeszcze osobny obiad dla rodziny i gubie sie jak dziecko w kuchni heheh ale znalazłam w końcu rybę, która mi ością w gardle nie stoi ;) - dorsz - wchodzi mi bez oporów reszta kluchą mi w [...]

[...] dzisiaj totalne szaleństwo bo biegaliśmy po mieśćie w poszukiwaniu roweru dla mnie i jakieś odzieżowe zakupy więc i obiad był na wyjściu... starałam się utrzymać miskę i wyszła jak wyszła :) i to jabłko po południu ale byłam na takim owocowym głodzie że ja cię kręce.... [...]

[...] w doopsko bynajmniej nie dla przyjemnosci piatek fatalnym byl dniem, zapieprznik taki ze wypadla mi godzina treningu a na dodatek w domu jakos niefajnie i zamiast zjesc obiad wypilam wino.... no i tyle... a dzisiaj bylismy na rowerach no i bylo ognisko i kielbacha co nie bardzo lubie no ale nie bylo wyjscia i oprocz tego zadnych grzechow [...]

[...] (zwykle robiłam swingi), bo już pupson dość dostał w tym tygodniu. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa Miska dziś lekko improwizowana, bo obiad nieplanowany był i wyszło jak wyszło. Sok pomarańczowy wyciskany ręcznie, łosoś się gotował w tym soku, więc ilość liczona oko - ile łosoś mógł wypić w trakcie [...]

[...] 5 minut rozwiosłowania w tempie 18s/m około 50 watt, rozciąganie. W czasie pracy właściwej po 20 minutach chwilka przerwy na napicie się, bo już nie wytrzymywałam, a i obiad chciał mnie opuścić, więc trzeba było łykiem wody go przepchnąć na miejsce. 30 minut - 6314 m - 121 watt - 21 s/m - 172hr - 500m 6 - 1319 - 138 - 23 - 169 - 2:16.4 12 - [...]

[...] 5 minut rozwiosłowania w tempie 18s/m około 50 watt, rozciąganie. W czasie pracy właściwej po 20 minutach chwilka przerwy na napicie się, bo już nie wytrzymywałam, a i obiad chciał mnie opuścić, więc trzeba było łykiem wody go przepchnąć na miejsce. 30 minut - 6314 m - 121 watt - 21 s/m - 172hr - 500m 6 - 1319 - 138 - 23 - 169 - 2:16.4 12 - [...]

to napewno zjadam mniej niż 4-5g ww na kg mc. Tak mniej wiecej to jem codziennie na śnadanie 100g owsianych, potem jakiś owoc a na obiad 100g kaszy albo ryżu. wiec napewno jest nawet 2g ww na kg mc. Tak to wychodzi mniej więcej

[...] do wspólnej uczty nawet opornych przybyszów. I tak, Józef Stecki siadał na ganku swego pałacu w Międzyrzeczu w dużym fotelu, mając przed sobą stojącą lunetę, patrzył i jeżeli widział jadącego znajomego, który mijał aleję prowadzącą do pałacu, posyłał kozaków, żeby go aresztować na obiad." W. Baraniewski "Kuchnia i stół w polskim dworze".

"...zaproszony gość mial prawo przyprowadzić ze sobą swoich znajomych i przyjaciół - i to wszystko przewidzianem było i spodziewanem. Tak więc, kiedy zapraszano dwanaście osób, na obiad przyjść mogło nawet siedemdziesiąt i nie powodowało to spóźnienia i nie tworzyło nieładu, ani zagniewało gospodarstwa" jw.

Tez jajecznicę robię. Na obiad gołąbki, a na kolację nie mam planów, ale wciągnęłabym jakiegoś wędzonego rybsona. Jadł ktoś tego łososia na ciepło z Biedry? ja jadłam robiłam go albo na masle i do tego sos śmietanowy z kaparów, albo w sosie koperkowym albo z zielonymi oliwkami

dzisiejszy obiad rodzinki: schabowy w bułce tartej i fasola szparagowa w bułce tartej %-) oba specjały smażone na całej margarynie :))

czekolada poszła w pracy wróciłam zjadłam obiad i spać %-)