obiad

a ja kawałek metki dziś w mięsnym kupiłem, myślicie że kawałek chleba z tą metką rano w obiad i na kolacje mnie porobi ?

już to widze że 15latek korzysta z takiej diety... że będzie jadł co innego niż Mamuśka zrobi na obiad, na pewno kupi sobie ryż i kaszke i każe Mamie gotować, bo to mu pasuje zamiast np. pierogów czy barszczu z uszkami... jestem po prostu realistą... dobrze żeby wiedział na przyszłość o zdrowym żywieniu itp. ale to dopiero z czasem mu przyjdzie... [...]

Śniadanie http://scr.hu/0m8l/420yf , Obiad , Posiłek przed treningowy i po treningowy http://scr.hu/0m8l/cc2y1 o 20;30 jakoś jem już ten ostatni posiłek po treningowy http://scr.hu/0m8l/56i37

jem rano sniadanie popoludniu obiad (zupa i drugie danie ) wieczorme kolacja

dobsh, a czy musze ją od razu wypić czy moge czekac z 5 min? i czy po niej moge zjesc od razu obiad/czekolade czy cos innego ;X? i co najlepeij jesc po kreatynie(kreatyne biore od razu pot reningu :])

[...] dnia i ułożyłem w/w dietę. A co do ryb, to jem łososia zamiast kurczaka 2-3 razy w tygodniu. Źródła tłuszczy - jem orzechy włoskie na śniadanie i mam zamiar przygotowywać obiad na zmianę - raz na oliwie a raz na oleju kokosowym. W sprawie twarogu to jak na razie nie zauważyłem żebym był przymulony. Z góry dzięki za odpowiedzi i czekam na [...]

Hmmmm...to ja moze tak to napisze/// Sniadanie.....nie wiem co mam jesc obiad....zalerzy co mam ugotuje.. posilek przed treningiem...100g ryzu i 100g tunczyka... posilek po treningu.....100g ryzy i 100g piersi z kurczaka... kolacja tez nie weim co mam jesc....... pleas napiszcie mi co moge jesc na sniadanie i kolacje itp.

U mnie chyba też ;-) jutro będzie z 500 g bo ryba na obiad. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-03-28 21:05:26

2posiłek 4 skibki zalezy z czym mama do szkoły da 3 posiełke obiad zalezy co ugotuje 4 posiłek 3 jaja surowe

Śniadanie: 6.30 250 ml mleka 100 g płatków owsianych 10 g pestek słonecznika 10 g rodzynek II śniadanie 11:00 100g ryżu białego 150g piuersi z kurczaka 1 łyżka oliwy warzywa Obiad ok. 15.00 100 g ryżu białego 200g piersi z kurczaka 1 łyżka oliwy warzywka + zazwyczaj jakieś 10 min po jem 200g sera półtłustego + łyżka jogurtu naturalnego [...]

Śniadanie 6:00 Owsianka 100g + Jabłko + 2 jajka całe 250ml Mleko 0,5% Drugie śniadanie 10:00(szkoła) Pierś z kurczaka rozdrobniona ok 250g + sałata, ogórek + Oliwa z Oliwek Obiad 15:00 / 15:30 Kasza 100g z warzywami ok 50g / pierś kuraka 200g + Oliwa 20ml + Sałatka coleslaw 50g. Herbatka zielona, czerwona (lubię, nie wiem czy dobrze to jest [...]

A mogłby ktos ułorzyc diete?? cos tam mam napisane ale nie wiem czy dobra: np:Rano 1.śniadanie-bułki dwie lub 3 z serem bialym 2.Sniadanie Banan Batonik 3.Obiad Zalerzy co mama zrobi :> 4.Podwieczorek Banan,lub gruszka,cos z owoców i Baton 5.Kanapki z szynką lub cos innego z miesa PS. Nie wiem czy dobra dieta prosze o poprawienie mojej diety [...]

jaka dieta, jaki cel btw jesli to jest tylko obiad niedzielny to na pewno nie, a jesli cos wiecej to najpierw odp na powyzsze

no taki dodatek do posiłku a po treningu to taki regeneracyjny,bo dopiero pozniej jem 2 obiad Zmieniony przez - kuubeusz w dniu 2013-02-04 23:09:02

Ja wcinam 4 i to jest najlepsza ilość dla mnie, śniadanie,II w pracy, przed i potreningowy, czy jak kto woli obiad i kolacja. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-01-23 21:11:43

a co wy na to : śniadanie 7:00 Płatki owsiane mleko Łyżka miodu Orzechy włoskie Oliwa z Oliwek Śniadanie 10:00 Ryż + Pierś z kurczaka Śniadanie III 13:00 Warzywa Bułka pełnoziarnista z serem i szynką ewentualnie z rybą Obiad 15:00 Pierś z kurczaka Ryż surówka Przed treningiem 17:00 nie mam pojęcia po treningu 20:30 Mleko z bananami czyli te 2 [...]

7.00 - owsianka lub płatki Potem do 16 jestem w szkole w tym czasie 2 bułki z szynka i warzywami plus owoc jogurt naturalny 16 obiad zazwyczaj ryż i kurczak, wieprzowina kasza 19- kolacja tez owsianka, płatki 20- trening Po treningu zjadam jakieś jogurta naturalnego owsianka tak mniej więcej, dietę układał mi dietetyk

nie bedziesz mial wiekszego przyrostu, bo niby dla czego? zapytaj siebie: czy jak zjesz na obiad zamiast ziemniakow, makaron, to czy bedziesz mial wiekszy przyrost? Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2008-09-20 21:18:38

Może być ta z działu odchudzanie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 98 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 41 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening pływacki 2 h dziennie ( 6x w tygodniu) , codziennie lub co 2 dzień - brzuszki ( codziennie 20 [...]

1) 300g warzyw do karzdego posiłku? tak duzo:)? 2) Pozatym wszystko OK? 3) Trening moge robic po sniadaniu? Sniadanie jako przed-trening a obiad jako po-trenignowy. Czasmi wole miec trening z glowy rano. Nie ma zadnych przeciwwskazan?