obiad

Odkopał ten, co 5 kotletów i 10 pyr na obiad wciąga i w dodatku schudł Kasia, oddaję się w ręce jury Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-25 17:14:18

niestety nawet takie myslenie mi nie pomaga...;p znowu byl dzis oszukany posiłek. zaplanowany co prawda ale to troche za często... zjadłam go zamiast obiadu, a obiad w pomniejszonej wersji przeniosłam na przedtreningowy/podwieczorek w ostatnich dniach, tzn sobota niedziela dieta idealna, dziś też za wyjątkiem tego oszukanca oczywiscie:) trening: [...]

Środa 27.01 Śniadanie: Jajecznica z pomidorem Obiad: Przed treningiem: Banan i jabłko Kolacja: WPC i serek wiejski Kilka dni męczyła mnie choroba więc trening troszkę rozruchowy. Wyciskanie leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x8 (bez asekuracji z zapasem na 1, ostatnio 75x9) Przysiady: 50kgx40 50x45 50x30 Wspięcia na palce: 50kgx25 [...]

Czwartek 28.01 Śniadanie: WPC + banan Obiad: Kurczak z gotowaną marchweką Przed treningiem: Banan i 2x pomarańcza Kolacja: WPC + oliwa z oliwek Ćwiczenia na barki nie są na 100% traktowane nie chcę nadwyrężać operowanego barku, czasami zdarza się, że czuję lekką niestabilność(nie przy ćwiczeniach) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 7,5kgx10 [...]

Nie piję coca-coli od około 2 tygodni. A póki co idę na obiad: torebka ryżu, 2 kotlety z piersi z kurczka i ogórki kiszone. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 14:56:01

No czasem jak otwierałem kuraka na uczelni to mi się neidobrze robiło, że muszę to jeść %-) Męczyłem obiad 40min }:-( Skeba spróbuję nagrać jak będę :-) Trochę zarzucam, ale bez przesady :-)

tak cie na obiad wolaja? }:-(

Al tak tanio jak tam jest to jest szok. Obiad masz za 4zł, vódkę za 6, piwo za 30gr. Szok...

ja ide na obiad

No tak, tylko że pewnie przedwczorajszy obiad o mało co nie wylądował na bieżni %-)

Diete trzymam, browar na podbicie kalorii, jakies ciasteczka (białko), obiad i kanapki z serem i szynka Spadkow 0, obwody takie jak po cyklu, masa identiko I'm mutant

trenować a nie chlać lamusy ja obiad zjem poczekam i biegać ide;)

[...] chce, to duchota żadna przeszkoda nie jest. Helssing - ja wlasnie z rano kompletnie mocy nie czuje.. King89 - po poludnia co najmniej jedna sypana i jedna rozpuszczalna, obiad solidny,wiatrak jest prysznic wprowadze ciezary lipa, kiedys bede wielki, silny i ladny macie pomysl na to wioslowanie? pozdrawiam. Zmieniony przez - szypurka w dniu [...]

[...] dzień 37 TYDZIEŃ 6 DNT Seminarium/kurs w pracy od 8.00 do 19.00 Micha czysta, nieliczona - pewnie było za dużo białka i tłuszczu - Posiłki: posiłek 3 (luch w hotelu) i 5 (obiad w hotelu) posiłek 1 - śniadanie w domu posiłek 2 i 4 - moje jedzonko w pojemniku :-) ***za owoce, gofry z dżemem, wino, puree z ziemniaków i kalafiora, deser [...]

PONIEDZIAŁEK 27.01.2014 MICHA CZYSTA! Zamiast indyka była na obiad wołowina :-) warzywa: bakłażan, ogórek, pomidor, papryka czerwona, sałata mix, suple/leki: coś na wątrobę, fluoxetina, wit.D napoje: za mało wody i herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5369d643891e4184a8c160c3a741c28e.jpg

[...] ogólny jakiś, nie tego konkretnego działu, doczytałam i teraz uzupełniam ankietę: Co lubisz jeść na śniadanie: kanapka z razowca z warzywami i nabiałem Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż lub dania mączne (makaron, pierogi) Co jako przekąskę :owoc Co jako deser :orzechy, suszone owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy [...]

witam . mam 17 lat ćwicze od 1,5 roku. Wyciskam 105 kg. Jestem skazany ja jedzenie tego co podadzą rodzice na obiad itp także z typowa dietą nie mam zbytnio do czynienia po za tym ze jem duże ilości białka i węglowodanów szczególnie po treningu. Zastanawiam sie nad tym suplementem. Możecie go poradzić ? a jak nie to co ??

[...] pytam czy ich rozkład i ilość mam odpowiednia w diecie. Waga 96kg, cel redukcja śniadanie 3 zółtka jaj drugie śniadane 20g peski z dyni 20g orzechy włoskie 20g 20g nerkowce obiad 20 ml oliwy z oliwek posiłek po treningu - brak kolacja 150g makreli/ śledź z mięs jadam tylko piersi z kurczaka. Czy powinienem coś dodać, czegoś odjąć ? Zmieniony [...]

"Szybko, tanio, smaczenie " Goral tego bym nie byl taki pewny moze i smacznie ale nie zawsze zdrowo...rozne sa obiady szkolne u mnie w szkole wiekszosc to tluste gowno bylo po ktorym mialem tylko problemy z zoladkiem....co prawda teraz na uniwerku mam obiad za 7zl i niezle sie zapycham i zero problemow zoladkowych :))) [...]

o ktorej masz sniadanie? w sumie lepiej by bylo -> wstajesz rano, jesz sniadanie -> czekasz te 1-1,5 h i 30 min przed silka TCM, potem druga porcja np przy posilku potreningowym (obiad czy cos)