obiad

Duży obiad na pożegnanie pewnie je, musi się najeśc, bo kto wie co Go czeka w Belgii

Słaby obiad, pjerdolę wasze wiadra i kielony Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2009-08-24 20:03:50

Nie jest źle, ale postaram się coś podpowiedzieć Śniadanie: płatki owsiane 30g, Daj przynajmniej z 50g jaja kurze całe 120g, Ok siemię lniane 8g, Ok, ale pamiętaj, aby było zmielone oliwa z oliwek 8g, Ok jabłko 110g Ok II śniadanie: Ziarnisty 200g + warzywa + pełnoziarniste węgle Potem: Ziarnisty 200g Jabłko 110g Wystarczy jeden serek [...]

[...] bieganie po 8 km moj dzien platki sniadaniowe w mlekiem zalozmy 8.00 bieganie 4 km 9.00 2 jajka na twardo + 2 chlepki wazy z serem i wedlina ok 11.00 pol puszki tunczyka 13 obiad np pol paczki kaszy grycznej z miesem gotowany albo kurczak gotowany w wazywach ok 15-16 bieganie 4 km 18.00 twarozek z jogurtem naturalnym 20.00 w niedziele jedzonko [...]

Nie jest ok :) Wszystko co smażysz na oliwie nie jest ok, a żeby smażyć w bułce tartej trzeba tej oliwy z 20-30g. Idzie zjeść, ja jem od roku codziennie na obiad i żyję :S Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-10-16 23:14:46

Jako źródło węglowodanów do posiłków w stylu obiad itp co stosować ?? Ryż biały/ brązowy/paraboliczny/dziki/ makaron/ kasza gryczana / kasza jęczmienna/ czy może jeszcze inne danke za odpowiedzi

[...] w tyg w pon, sr i pt i chodze na SW w pon i czw. I chodzi o to jak jesc w ten poniedzialek. Bo zaraz po szkole do ktorej dojezdzem ide na SW na 16.30 i przed tym o 16 zjem obiad ktory biore w pojemniku z domu, wiec z tym jest ok, ale potem jest problem bo trening konczy sie o 18 a w domu jestem dopiero po 19, wiec nie wiem czy moge wypic np [...]

mozna miec takie godziny posilkow? 7 00 sniadanie 11 00 2 sniadanie 15 30/16 obiad 17 trening 19 30 banan 20 00 kolacja 22/22 30 posilek bialkowy oczywiscie kalorie ok pzdr

co u mnie ja to mam dzien w dzien taki sam wstaje jem sniadanie ide do szkoly po corke zabieram ja do parku lub na plac zabaw potem wracam gotuje cos na obiad jem i juz jeste padnieta

haha tak slabo anglie oceniaz az? kurde teraz fast tip mi daj. koncy sie piwo last tyskacz zostal mam 10 zl na dzisiejsa noc i na jutrzejszy dzien. isc po piwo i zostawic statek ( dwa w zasadzie pilnuje dzis aa kumpel spi zayebany) kupic browar i jutro sepic od ludzi na obiad czy noc spedzic o suchym pysku?

co tam? nic. tyrania 12h dziennie teraz mam nadgodziny robie 7-19 to 20 jstem w domu jem obiad/kolacje i mamy 22 nic nie zrobie w tym domu ani na miescie, chlac niem ozna bo z alkomatami biegaja no przeyebane zmieniam ta prace za miesiac czy dwa %-) a zanet jak ma byc na kiedy porod? a pika juz szaleje pewnie nayebany lezy w gdynskim rowie %-) [...]

nie lubie umierac, wybor jest jasny holiday w krajach 3-ciego siwata daje wieksza szanse na przezycie niz obiad u tesciowej

Dlatego tak rzadko w miesiącu widziałeś co to obiad. Nie chciał się dzielić %-)

nie mam nic na kolacje ale mam na obiad nie wiem czy jesc czy browara pic

Red pokaze Ci magiczny kalkulator ktory liczy propocje wagi do wzrostu!! http://www.nhs.uk/Tools/Pages/Healthyweightcalculator.aspx BMI 30.23 moje BMI twoje: 24.82 :D Rozrysowac Ci to? :D Czy postawic obiad zebys nabral masy? :D

Na jutro na obiad wymyslilem sobie kuraka obtoczonego w jajku z pieczrkami i cheddarem. Ciekawe jak wyjdzie ;-D No i kiedy mojej zonie skonczy sie cierpliwosc %-)

Tomss Ty nie wiesz co *******ic, Moim bitem chce Cie roz*******ic, Jestes suchar lepiej pakuj, Nim chlopaki Cię zobaczą , Możesz zostać lecz przegrany, Lepiej idź na obiad mamy Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-08-24 11:54:30

ja pamiętam jak w zime opier**liłem na obiad sam bez żadnej pomocy całą patelnię ważyw duszonych..marchewki, papryka, cebula, seler i chjv wie co tam jeszcze było, ale wiem ze patelnia taka duża była cała w tym po brzegi i + do tego 300-400g piersi z kurczaka z kilogram żarcia było

no to po prysznicu kawa zbozowa zastepuje cole, przynajmniej kolor ten sam kolos, wczoraj niestety nie oparlam sie spagetti z pysznym sosem:/ dodam, ze na obiad to nie bylo heh ale trudno

No no no chłopaki jestem tu 2 raz i widze ze od ostatniego razu niemiłosiernie wyostrzył wam sie zart! ide na obiad-ziarno soczewicy-bo zaraz siłka